Obnova porúch celoživotného stravovania nie je taká zlá, ako si myslíte

Keď som bol nový zotavenie z poruchy stravovania, Myslel som si, že to ovládne môj život. Celý čas som nad tým premýšľal. Bol som v neustálom strachu, že nejako zlyhám, upadnem späť do choroby a stratím zo zreteľa dôvod, prečo som sa tak veľmi snažil, aby mi bolo lepšie. Všetko, čo som čítal o zotavení z poruchy príjmu potravy, vyzeralo, že to bol celoživotný, vyčerpávajúci a vyčerpávajúci boj. Ukazuje sa, že tvrdenie bolo správne iba čiastočne. Áno, zotavenie sa z poruchy stravovania je celoživotný proces, ale nie je to proces, ktorý bude dominovať vášmu životu.

Obnova porúch celoživotného stravovania nebude dominovať vášmu životu

Prial by som si, aby mi niekto povedal, že zotavenie z poruchy celoživotného stravovania nebolo také zlé, ako som sa na začiatku obával. To by prvých pár mesiacov a rokov zotavenia urobilo oveľa znesiteľnejších. Namiesto toho som sa cítil pochovaný pod ťarchou choroby a myslel som si, že budem musieť žiť v aktívnom boji navždy.

Pravda je, že jedného dňa prestaneš toľko premýšľať o zotavení z poruchy stravovania. Táto pravda platí v prípade každej osoby, s ktorou som hovoril o jej uzdravení. Pre mňa to určite platí.

Nie je to tak, že nikdy nemyslíte na svoje zotavenie z poruchy celoživotného stravovania - iba to, že na to myslíte väčšinou iba pasívne. Keď ty zaobchádzajte so svojím uzdravením s úctou a odhodlanie, ktoré si na začiatku zaslúži - keď hľadáte pomoc, ak ju potrebujete; keď si dáte čas a keď sa naučíte zdravo stravovať - ​​vytvoríte si návyky, ktoré sa stanú druhou prirodzenosťou. Nakoniec teda nebudete musieť premýšľať o tom, čo musíte urobiť, aby ste podporili svoje zotavenie: stanú sa súčasťou vášho každodenného života.

Nebudem klamať a tvrdiť, že už nikdy nebudete mať aktívny boj a že zotavenie z poruchy stravovania bude hladké plavenie po prvom alebo takom roku. Podľa mojich skúseností sa občas ocitnete v a stresujúci čas, a budete mať chuť staré zvyky by sa mohli začať plaziť späť. V takom prípade budete musieť tvrdo pracovať, než by ste za chvíľu mohli, aby vaša loď opäť hladko vyplávala, ale akonáhle to urobíte, nestrávite roky pevnou oporou. Vaše morské nohy budú už na svojom mieste.

Súhlasíte s tým, že hoci doživotné zotavovanie po poruche stravovania stratí vo vašom živote dominanciu? Zistili ste, že málokedy myslíte na svoju poruchu stravovania roky po zotavení? Zdieľajte v komentároch.

Hollay Ghadery je spisovateľka a redaktorka žijúca v Ontariu v Kanade. Má knihu literatúry faktu, ktorú má vydať vydavateľstvo Guernica Editions v roku 2021. Práca sa zaoberá zdokumentovanou prevalenciou problémov duševného zdravia u bi-rasových žien. Spojte sa s ňou Hollay webovú stránku, Twitter, Facebook alebo Instagram.