Umenie a zvládanie úzkosti

Nie je prekvapením, že som fanúšikom umenia každého druhu. Na tomto blogu som v minulosti písal o poézii a hudbe. Dnes by som chcel hovoriť o úzkosti a umení, konkrétne o tom, prečo je umenie takou silnou silou pri zvládaní úzkosti.

Usporiadaná sila umenia na moju úzkosť

Je zrejmé, že účinky umenia na úzkosť (a ľudskú psychiku všeobecne) sú neobmedzené a knihy o tejto téme by mohol zaplniť celú knižnicu, takže sa zameriam hlavne na jeden aspekt, ktorý sa javí pre predmet najrelevantnejší ruka.

Úzkosť, v základnom zmysle znamená a pocit neistoty. Je to chaotické. Uprostred úzkostného obdobia je ľahké očakávať to najhoršie katastrofovať, pretože má pocit, akoby nič nemalo zmysel, všetko sa deje náhodne a všetko, čo sa stane, je zlé.

Umenie pôsobí takmer opačne. Bez ohľadu na to, o akom druhu sa diskutuje, umenie funguje tak, že vloží nejakú štruktúru alebo poriadok do náhodnosti života. Poézia vo svojej modernej podobe všeobecne dáva emóciám poriadok tým, že do nich vnáša slová. Príbehy usporiadajú udalosti života esteticky významným spôsobom, ktorý môže často nabiť novým významom spôsobom, ktorý nedokáže priame prerozprávanie udalostí. Aj hudbu možno považovať za zavedenie poriadku do zvuku a výsledky môžu vytvoriť zmysel a význam spôsobmi, ktoré často nedosahujú vyjadrovaciu schopnosť jazyka.

Prečo milujem umenie za prácu so svojou úzkosťou

Milujem umenie, keď sa musím vyrovnať so svojou úzkosťou z toľkých dôvodov, ale táto schopnosť vytvárať poriadok na základe náhodnosti je jednou z najväčších. Kedy všetko je chaotické, umenie mi pripomína, že vždy existuje spôsob, ako dať zmysel tomu, čo sa deje, aj keď sa toto pochopenie zdá byť mimo dosahu. Umenie mi pripomína, že bez ohľadu na to, čo prežívam, si prešlo nespočetné množstvo mužov a žien podobné skúsenosti a zanechali im nesmrteľné svedectvá prostredníctvom tohto umenia, ktoré majú vyrobené.

V takom prípade vrelo odporúčam každému, aby mal svoje vlastné úložisko umenia, do ktorého sa môže vrátiť, kedykoľvek sa cíti na dne. Umenie samozrejme môže zahŕňať čokoľvek od literatúry cez hudbu, film až po videohry. Je dobré mať rôzne druhy umenia, podľa toho, čo v danom okamihu chcete. Napríklad, ak sa cítite na dne, možno chcete niečo, čo je podobne smutné, aby ste tomu smútku lepšie porozumeli a necítili sa tak sami. Alebo možno chcete niečo šťastné, aby ste sa pokúsili zdvihnúť náladu. Oba sú úplne legitímne a oba sú svojím spôsobom cenné.

Zistili ste, že umenie ovplyvňuje vašu úzkosť? Ako? Podeľte sa o svoje myšlienky v komentároch.