Prečo som nervózny, keď cestujem

Vždy som bol ten, ktorý rád cestoval. Aj keď rád cestujem, je tu jedna časť procesu, ktorá mi vždy bola nepríjemná: vlastne cestovanie. Cestovanie ma znepokojuje, konkrétnejšie let do cieľa ma znepokojuje. Bol som si toho vedomý cestovateľská úzkosť tak dlho, ako som začal pravidelne lietať, ale až nedávno som začal skúmať svoje pocity a zisťovať, prečo mi práve cestovanie robí také nepríjemné. Dúfajme, že to bude rezonovať s ostatnými.

Prečo som tak nervózny, keď cestujem?

Myslím si, že najväčší dôvod, prečo mi cestovanie dáva toľko úzkosti, je to, že keď cestuješ, odovzdáš nadmernú kontrolu. Myslite na to, keď idete na letisko: od chvíle, keď vstúpite, ste vydaní na milosť a nemilosť bezpečnostným linkám. V závislosti od faktorov, ktoré sú úplne mimo vášho dosahu, môžete počkať krátke alebo dlhé obdobie a zvyčajne neexistuje spôsob, ako vedieť, čo sa stane, kým skutočne čakáte.

Aj keď miniete linku, musíte si teraz počkať na svoje lietadlo. K oneskoreniam môže dôjsť v najnevhodnejších a náhlych prípadoch a väčšinou neexistuje spôsob, ako zistiť, čo je v skutočnosti príčinou meškania. Skúšali ste niekedy požiadať osobu pri stole o ďalšie informácie? Veľa šťastia s tým.

Aj keď viete príčinu, môžete urobiť niečo? Nie naozaj. Ak to súvisí s počasím, nepáči sa vám, že zrazu vznikne pekné počasie. Naozaj, od minúty, keď vkročíte do dverí letiska, do minúty, keď prejdete bránou v cieľovom mieste, vy kontrola odovzdania, a preto na cestách pociťujem úzkosť.

Ako zmierniť úzkosť z cestovania

Všetko, čo už bolo povedané, sú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste mohli cestovať úzkosť oveľa lepšie zvládnuteľné. Prvým je samozrejme neletieť. Ak je ľahšie riadiť alebo dokonca ísť vlakom, možno by stálo za to sa na to pozrieť. Určite to bude trvať viac času, ale ak to nie je hlavným faktorom, jazda vám dá taký stupeň kontroly, aký lietanie jednoducho nedokáže.

Ale mnohokrát, ak cestujete na veľkú vzdialenosť, bude lietanie jedinou vašou možnosťou. V takom prípade uznajte, že neexistuje spôsob, ako túto kontrolu získať späť. Raz ty prijmi to, môžete začať robiť cestu čo najpríjemnejšou.

Vždy mám nasadené slúchadlá, pretože som sa obklopil a. stála stena z hudba je vždy utešujúca. Zvyčajne budem mať so sebou aj plyšáka, pretože to je vždy príjemné. Ak sa vás to obzvlášť týka, porozprávajte sa so zamestnancami lietadla a informujte ich o svojich úzkostiach, aby vám v prípade potreby mohli poskytnúť podporu. Nič z toho nie je dokonalé, ale myslel by som si, že by mali poskytnúť dostatok pohodlia, aby bola vaša cesta aspoň znesiteľnejšia.

Máte strach, keď cestujete? Podeľte sa o svoje príbehy v komentároch.