Úzkosti prežívania katastrofy

Prežil som katastrofu a naučil som sa vyrovnať sa s katastrofou úzkosť od toho. Vidíte, pred pár týždňami sa v mojom byte začal veľký požiar. Následne som stratil svoje miesto na bývanie, stratil som takmer všetok svoj majetok v dôsledku poškodenia dymom a nepohodlne som sa priblížil strate môjho života vdýchnutím dymu.

Je zrejmé, že to nastavil môj úzkosť v prejazdea stále sa veľmi snažím spracovať prežitie tejto katastrofy. Tento blog je pokusom o to, že to bude, samozrejme, bude to rozpracované dielo a niečo, čo budem v budúcnosti pokračovať. Zatiaľ však má zmysel zamerať sa na to: ako skoro môžete stratiť všetko, ako si môžete udržať svoju úzkosť na uzde?

Najdôležitejšie veci, ktoré musíte urobiť po tom, čo prežijete katastrofu

Najdôležitejšou vecou na zvládnutie úzkosti po prežití katastrofy, ako je táto, je pripomenúť si to najzreteľnejšie: stále ste tu. V mojom prípade to bola jedna z najťažších vecí na spracovanie a tá, ktorá ma tak často zasahuje tvrdo. Aj keď som bol ďaleko od miesta, kde začal oheň, dym bol taký intenzívny, že keby som utiekla len minútu alebo dve potom, čo som urobil, neviem, čo by sa stalo. Stačí povedať, že by to nebolo dobré.

Nakoniec je to jediná vec, na ktorú by ste sa mali sústrediť. Všetko, čo súvisí, môže prísť do stavu druhej triedy. Pretože v konečnom dôsledku je najdôležitejšie vaše zdravie a bezpečnosť.

Ďalšie možnosti, ako udržať pokoj po katastrofe

Napriek tomu, že som to všetko povedal, chápem, že riešenie situácie, ako je táto, predstavuje nespočetné množstvo potenciálnych bolestí hlavy a zhoršenia, ktoré môžu všetky aby ťa znepokojilo. Predtým, ako pôjdem ďalej, poviem najdôležitejšou vecou, ​​ktorú môžete urobiť, aby ste obmedzili svoju úzkosť, aby ste sa uistili, že váš majetok je poistený. Je to veľmi lacné a ak ste dosť nešťastní, aby ste niečo prešli môžete si teda aspoň pokojne odpočinúť s vedomím, že máte prostriedky na nahradenie väčšiny, ak nie všetkých, vašich veci.

Samozrejme, aj keď máte prostriedky na ich výmenu, to neznamená, že to bude ľahké. Ďaleko od toho. Napríklad mi bolo povedané, že poškodenie dymom v mojej izbe bolo také zlé, že sa dôrazne navrhovalo, aby som v podstate nahradil všetko. Niektoré z mojich zbierok, napríklad moje knihy a filmy, som budoval doslova desaťročia. Možno ich môžem čoskoro dostať späť, ale ani potom sa to nezdá ľahšie.

Úprimne povedané, nemôžem povedať, že by bolo niečo magické, aby som niečo také urobil o niečo menej provokujúcim. Je to len na hovno a časť tohto procesu sa s tým len vyrovnáva. Najlepšie môžem povedať, že sa môžem vrátiť k tomu, čo som predtým robil: vaše zdravie a bezpečnosť by mali zostať hlavnými prioritami. Váš majetok, tak či onak, môžete nahradiť, aj keď to nemôžete. Môže to byť malá útecha, vzhľadom na všetko, s čím sa človek musí vyrovnať v dôsledku niečoho podobného. Ale niekedy je to to najlepšie, čo môžete urobiť. Niekedy sa musíte zamerať na tie malé veci, aj keď sa skutočne necítia tak, že by vás vylepšili.

Máte tipy na prežitie takejto katastrofy pri zvládaní úzkosti, ktorá z nej vyplýva? Podeľte sa o ne v komentároch.