Ako škoda poškodzuje vzťahy
Hanba je súčasťou ľudskej kultúry už tisíce rokov. Je to jedna z vecí, ktorá robí ľudské vzťahy a sociálne štruktúry jedinečnými, a je nepochybne nevyhnutnou súčasťou každej civilizovanej spoločnosti. Je však smutnou realitou, že ľudia s problémami duševného zdravia zažívajú hanbu na neprimerane vysokej úrovni a to môže byť neuveriteľne škodlivé nielen pre ich zotavenie - ale aj pre vzťahy s ľuďmi okolo nich.
Patologická hanba je niečo, s čím som roky bojoval. Nedostatok prístupu k informáciám a podpora pri mojej detskej obsedantno-kompulzívnej poruche (OCD) ma priviedli k viere že môj stav musí byť niečo hanebné a vynaložil som toľko energie na to, aby som udržal svoje „špinavé tajomstvo“ pod zavinovačky. Teraz vidím, že toto premrhané úsilie nielen spomalilo moje zotavenie, ale takmer zničilo moje vzťahy s ľuďmi, ktorých som mal najdrahšie. Bol som taký vystrašený z toho, že ich odmietli, že som sa rozhodol držať ich v tme o nesmierne významnej časti môj život, čím si medzi nami vytvoril odstup a ironicky ich odmietol rovnako, ako som sa bál bytia zamietnuté.
Aj keď hanba môže byť zdravým barometrom na udržanie spoločenského poriadku a zabránenie vkĺznutiu do anarchie, nie je to tak niečo, čo by ste mali cítiť zo svojho duševného zdravia, alebo aby ste ovplyvnili vaše vzťahy s dôležitými ľuďmi vo vašom okolí život. Otvorenie čestného dialógu o vašom duševnom zdraví je také uvoľňujúce a oveľa priaznivejšie pre zotavenie ako všetko vo vnútri kvôli hanbe, a hoci to nemusí byť ľahké a nájdu sa ľudia, ktorí tomu nerozumejú, máte právo zdieľať svoje pravda. Nemáte sa za čo hanbiť.
