Otázka: Ako si môžem zorganizovať zásoby cukrovky bez toho, aby som niečo stratil?
Otázka: „Nedávno mi diagnostikovali cukrovku. Som tak ohromený všetkým, ale naozaj nemôžem prísť na zásoby. Momentálne je všetko v kuchyni na pultoch, aby som nezabudol, čo mám. Potrebujem lepší systém a neviem, čo mám robiť alebo kam niečo dať alebo ako mám začať. Môžeš mi pomôcť?" –Denverthree
Ahoj Denverthree:
Tlieskam vám, že sa naozaj chcete o seba postarať. Ste na správnej ceste tým, že vytvárate efektívne a efektívne organizovanie riešení pre vaše zásoby cukrovky.
Tu je niekoľko krokov, ktoré treba dodržať:
1. Kategorizujte svoje zásoby. Položky, ktoré sa používajú spoločne, umiestnite do rovnakej kategórie a udržujte ich na logickom mieste. Napríklad váš glukometer, testovacie prúžky, batérie atď. môžu byť uložené spolu a možno uložené vo vašej kúpeľni. Kuchynský riad a váš jedálniček sú na tom lepšie.
2. Vytvorte príkazové stredisko. Či už je to polička v suteréne alebo skrinka na práčovňu, určte jednu oblasť vo vašej domácnosti, ktorá bude fungovať ako vaše „veliteľské centrum“. To je miesto, kde môžete uložiť nadbytok alebo väčšinu cukrovky zásoby. Pamätajte, že nech už si vyberiete kdekoľvek, nezabudnite na dostatok priestoru na umiestnenie všetkých zásob. Jedno miesto vám pomôže zistiť, kedy potrebujete doplniť zásoby.
3. Sprístupnite svoje úložisko. Nezáleží na tom, či používate otvorené police, uzavreté skrinky alebo zásuvky. Mojím pravidlom je všetko kontajnerovať! Týmto spôsobom je možné kontajner ľahko vybrať, pristupovať k potrebnému spotrebnému materiálu a rýchlo ho vrátiť - žiadne stratené alebo zabudnuté rôzne predmety. Používajte a označujte priehľadné nádoby, aby ste videli ich obsah. Bude to slúžiť ako vizuálny kontrolný zoznam toho, čo je vo vnútri.
[Prečítajte si: Sprievodca profesionálnym organizátorom, ako sa zbaviť neporiadku s ADHD]
4. Určte zásuvku na cukrovku. Vyberte si jednu zásuvku v kuchyni pre vaše zdravé občerstvenie. Zásuvky sú úžasné, pretože môžete vidieť všetko, čo máte, rýchlym pohľadom, vďaka čomu je jednoduché chytiť a ísť.
5. Málo miesta? Ak máte skutočne obmedzený priestor, zapojte do hry svoje steny. Zaveste kolíkovú dosku alebo bezproblémové police na prázdnu stenu. Alebo, ak máte v skrini dostatok miesta na zavesenie, zaveste si do skrinky priehľadnú tašku na uloženie topánok a zastrčte občerstvenie, testovacie zariadenie, spotrebný materiál atď. vo vreckách. Závesný sveter alebo tašky na skladovanie tričiek fungujú rovnako dobre aj na väčšie zásoby.
Prosím, buďte zdraví!
Dodávky a organizácia pre diabetes: Ďalšie kroky
- Čítať: Sprievodca organizáciou Room-by-Room
- Stiahnuť ▼: 22 stratégií zamedzenia zmätkov pre dospelých s ADHD
- Robiť: Neorganizujte to, očistite: 10 vecí, ktoré teraz vyhodíte
Rodinný tréner ADHD Leslie Josel, z Objednajte sa z chaosu, odpovie na otázky od ADDitude čitateľom všetko od neporiadku po papieri až po spálne v katastrofických zónach a od zvládnutia zoznamov úloh až po príchod zakaždým načas.
Sem pošlite svoje otázky rodinnému trénerovi ADHD!
PODPORA DODATOK
Ďakujeme, že ste si prečítali program ADDitude. Na podporu našej misie poskytovania vzdelávania a podpory ADHD, zvážte prihlásenie. Vaša čítanosť a podpora pomáhajú umožniť náš obsah a dosah. Ďakujem.
Aktualizované 9. novembra 2020
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému vedeniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi stavmi duševného zdravia. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú eKnihu ADDitude plus ušetrite 42% z krycej ceny.
