Zdravé vzťahy a duševné choroby

Keď podporujeme niekoho s duševným ochorením, myslím si, že je veľmi dôležité neustále skúmať, aký zdravý je náš vzťah s touto osobou. Pretože môj brat žije s chronickými duševnými chorobami, mám skúsenosti z prvej ruky s tým, ako sa nezdravé správanie môže ľahko vkradnúť do vzťahov, a to aj pri najlepšej vôli.

Závislosť

Je príjemné cítiť sa potrebne. Niekedy, keď je náš milovaný človek chronicky chorý, pociťujeme pocit bezmocnosti - byť osobou, ktorá je tu vždy, aby pomohla s každou drobnou úlohou, môže dať cennú úlohu, po ktorej túžime.

Viem, že som si za to mohol vo svojom vzťahu s bratom, a ak som veľmi úprimný, slúži mi oveľa viac ako jemu. Naučiť môjho brata, že potrebuje moju pomoc pri všetkých aspektoch jeho života, pretože má duševné ochorenie, nie je zdravé ani spravodlivé. Zdravý vzťah posilňuje druhého človeka, ale prílišná závislosť znižuje jeho sebaúctu.

Chudobné hranice

Všetci si zaslúžime, aby sme rešpektovali naše hranice, ale hranice sa môžu rozmazať, keď podporujeme niekoho, kto má problémy s duševným zdravím.

Viem, že v minulosti som urobil zlú prácu pri presadzovaní svojich hraníc, keď bol môj brat akútne symptomatický a zostal v situáciách, keď som sa kvôli tomu cítil nebezpečne. Rovnako som v minulosti porušil hranice svojho brata tým, že som príliš kontroloval a chcel prístup k informáciám, na ktoré nemám právo.

Je dôležité mať na pamäti, že bez ohľadu na duševné choroby má každý právo na svoje osobné hranice. Ak dôjde z nejakého dôvodu k porušeniu hraníc ktorejkoľvek strany, má právo obhajovať vo vlastnom mene. Aj keď to môže byť ťažké sa zorientovať, domnievam sa, že je to kľúčová zložka zdravých vzťahov v duševných chorobách.

Kontrola stavu vzťahov

Ja a môj brat používame stratégiu nazývanú „kontrola stavu“, aby sme proaktívne prediskutovali stav nášho vzťahu. Spravil som video, ktoré to ďalej vysvetľuje. Môžete si to pozrieť nižšie a rád by som vaše myšlienky.

Aké sú vaše skúsenosti s budovaním a udržiavaním zdravých vzťahov pri duševných chorobách? Máte nejaké tipy alebo boje? Pokojne začnite konverzáciu v komentároch.