Pomoc s depresiou pre mužov? "Nasávaj to, princezná."
Pred mnohými rokmi, keď bol priateľ trochu na dne alebo v depresii, som si myslel, že „Suck it princezná“ alebo „Daj si šálku betónu“ boli vhodné reakcie jedného muža na druhého. Po žiť s depresiou za posledných 14 rokov si uvedomujem, aký som bol blázon.
Vyrástol som, keď som si myslel, že muži musia byť tvrdí a bez emócií
Vyrastal som v domnení, že byť mužom znamenalo byť tvrdý, bez emócií, nadávať a piť. Teraz, v 48 rokoch, si uvedomujem, aký falošný, falošný a škodlivý bol tento prístup, nielen voči mne samej. (Čítať: Depresia u mužov)
Byť tvrdý v skutočnosti znamená byť schopný otvorene hovoriť o všetkých problémoch vo vašom živote. Otvorenie a odhalenie vašich najvnútornejších emócií si vyžaduje viac odvahy, ako „byť tvrdý“ a udržať si všetko na fľaši.
Tento postoj k mužom a depresia vedú k pokusu o samovraždu
Pokus o to, čo som považoval za tvrdé a silné, ma priviedlo k pokusu o samovraždu. Všetko som stáčal do fliaš, vrátane môjho depresia, ochotný pripustiť, že moja myseľ nefungovala tak, ako som chcel. Nebol som ochotný a nedokázal som prijať, že potrebujem pomoc. (
Byť tvrdý v skutočnosti vyžaduje nahliadnuť hlboko do seba a mať odvahu prijať, že niečo nie je v poriadku. Húževnatosť je sila vziať si toto uvedomenie a niečo s tým urobiť, hľadať pomoc. Húževnatosť si sama priznáva, že máme problém, napríklad depresiu, a musíme mu pomôcť.
Teraz sa snažím pomôcť mužom (a iným) s depresiou
Som šťastná, že som taký vek, aký som. Som šťastná, že mám životnú skúsenosť, ktorú mám, pretože mi dáva prehľad a pochopenie toho, s čím každý deň bojuje toľko ľudí.
Už viac nehovorím ľuďom, aby to „nasávali“ alebo iným ponižujúcim úlovkom, keď je niekto v depresii. Teraz sa pýtam, čo môžem urobiť, aby som mu pomohol. Oženil som sa s dámou schizoafektívna porucha a učím sa, ako jej pomôcť zvládnuť to. Život bol a bude mať svoje vzostupy aj pády rovnako ako pre kohokoľvek.
Teraz trávim čas snahou pomáhať ľuďom namiesto toho, aby som ich dával dole. Teraz chápem ťažkosti, s ktorými denne žijú. Teraz mám súcit a empatiu a chcem urobiť všetko, čo je v mojich silách, aby som pomohol ľuďom s depresiou a inými duševnými chorobami.
Musíme naučiť svojich mužov o ich emóciách a duševnom zdraví
Všetci si musíme uvedomiť, že tak dlho boli muži v našej spoločnosti podmienení tým, aby si mysleli, že musia byť tvrdí a silní, čo znamená nemať emócie, byť vždy „skalou“.
Teraz je ten správny čas naučiť našich chlapcov a mladých mužov skutočný význam toho, aby sme boli tvrdí - vedieť, prijať a potom konať, keď niečo v ich hlave práve nie je v poriadku.
Tento článok napísal:
Ian Knabel je rečník, bloger a vášnivý obhajca duševného zdravia, ktorý má celoživotné skúsenosti s prácou s manželkou a so svojimi problémami duševného zdravia. Pomáham ľuďom, ktorí sú postihnutí problémami duševného zdravia, pochopiť, ako prijímať, riadiť a uspieť, aby si mohli užívať naplňujúce a efektívne láskyplné vzťahy vo všetkých aspektoch ich života. Nájdi Iana na Facebook, Twittera Google+.
Byť hosťujúci autor na blogu Vaše duševné zdravie, poď tu.
