Sila voľby pri zotavovaní po poruchách stravovania

Za posledných pár mesiacov sme s terapeutom hovorili o možnosti voľby pri zotavovaní sa z poruchy stravovania. Často o tomto koncepte premýšľam aj mimo terapeutických sedení, pretože je taký nástrojom na mojej ceste k uzdraveniu.

Chcem mať jasno v tom, že poruchy príjmu potravy nie je voľba - je to maladaptívna reakcia na okolnosti, ktoré sa cítia zdrvujúce a mimo kontroly. Ak trpíte poruchou stravovania, domnievam sa, že ste neurobili vedomé rozhodnutie svojvoľne špirálovito prechádzať do tak škodlivej choroby. Avšak s tým, čo bolo povedané, je vám pri výbere poruchy stravovania k dispozícii sila voľby.

Prečo je sila voľby neoddeliteľnou súčasťou zotavenia po poruche stravovania

Podľa mojich vlastných skúseností, bez ohľadu na to, ako temný život vyzeral v hĺbke sveta anorexia, sila voľby nikdy nebola mimo môjho dosahu. Kedykoľvek som sa mohol rozhodnúť otočiť zdravším smerom a podniknúť tieto prvé prírastkové kroky k novým vzorcom správania. Nebudem predstierať, že táto voľba je ľahká, alebo že cesta je hladká a lineárna, ale na vlastnej koži viem, aké to môže byť posilniť, aby som získal späť zmysel pre osobnú agentúru.

Ak vás robí porucha stravovania cítiť sa bezmocný alebo ak nevidíte zdravšie dostupné možnosti, odporúčam vám, aby ste tomuto podvodu neverili. Pravdou je, že ako človek s vnútornou slobodnou vôľou máte na výber moc voľby. Môžete sa rozhodnúť jesť ďalšie jedlo. Môžete sa rozhodnúť cvičiť s mierou. Môžete si zvoliť byť prítomný vo vašich vzťahoch. Môžete sa rozhodnúť uznať nepríjemné emócie. Môžete sa rozhodnúť hľadať užitočné zdroje. Môžete si zvoliť, či budete úprimní sami k sebe i k ostatným. Môžete sa rozhodnúť investovať do starostlivosti o seba. Namiesto toho, aby ste ich naďalej ospravedlňovali, sa môžete rozhodnúť rozobrať myšlienky alebo činy, ktoré vám už neslúžia.

Viem, že je to možné, pretože to žijem každý deň. Zaviazal som sa k napínaniu svojej vlastnej sily voľby pri zotavovaní z poruchy stravovania. Stratil som toľko času za predpokladu, že som nemohol urobiť nič, aby som prekonal túto chorobu a zmenil priebeh svojich životných okolností, ale teraz to vidím inak. Prekážky v mojom uzdravovaní existovali, pretože som ich vytvoril, ale tiež som ich mohol kedykoľvek rozložiť. Takže v týchto dňoch búram tieto bariéry a využívam silu voľby, o čom budem viac diskutovať vo videu nižšie:

Ako využívam silu voľby pri zotavovaní sa z poruchy stravovania 

Je prijatie sily voľby prospešné pri zotavovaní sa z poruchy stravovania? Ak áno, ako sa to pre vás prejavuje? Podeľte sa o svoje myšlienky a skúsenosti v sekcii komentárov nižšie.