Som otvorený ohľadom mojej depresie - ale nie úplne

Akokoľvek som otvorený o svojej depresii, nie som o nej úplne otvorený. Budem hovoriť o depresii a o tom, ako tmavá môže byť, čo sa deje s katarziou ukázať ostatným, ktorí možno prežívajú to isté, že nie sú tak sami, ako nás môže spôsobiť depresia cítiť. Je to tiež dôležitá súčasť prevencie stigmy v oblasti duševného zdravia, o ktorú sa vždy, keď môžem, snažím. Je ironické, že stigma duševného zdravia môže byť súčasťou toho, čo mi bráni v tom, aby som bol úplne otvorený v súvislosti s depresiou.

Nebojím sa stigmy duševného zdravia, ale stále ma to ovplyvňuje

Považujem sa za nedotknutú osobou stigma duševného zdravia. Dokonca som už písal o prekonanie stigmy duševného zdravia, ale začínam si myslieť, že by som mal prepracovať túto predstavu, pretože ma stále ovplyvňuje. Naozaj, čo by som mal povedať, že nie strach stigmy duševného zdravia, ktorá je iná ako jednoduchá predstava, že ňou bude ovplyvnená.

Február bol vždy mesiacom, kedy moje duševné zdravie priťahuje nos, najmä s ním depresia rozhodol sa vstať z tichého rachotu ako hlasná a dusivá sila. Je to tak od doby, keď som mal skoro 20 rokov (alebo aspoň vtedy som si to začal všímať), a hoci som si myslel, že mi tento rok dá priechod, vrátilo sa to. Moje myšlienky sú hlasné, chaotické a temné. Tak tmavé. Niektoré dni mám pocit, že nemôžem dýchať. Ako keby som sa topil.

A nikomu som to nepovedal. Aj keď som spomenul, že moje duševné zdravie nie je skvelé, neprezradil som, do akej miery. Nie je to za strach stigmy duševného zdravia. Riešiť stigmu duševného zdravia je vyčerpávajúce. Nepríjemné dokonca.

Nie som úplne otvorený svojej depresii, pretože v dobách, keď ma to v minulosti zreteľne ovplyvnilo, mi hovorili, že som podradník a zabijak a som negatívny. Je to stigma. Ja vedieť je to stigma. Ale niekedy jednoducho nechcem riešiť stigmu, ani na to nemám energiu. V týchto chvíľach už bojujem so svojou mysľou, takže nechcem, aby som navyše musel riešiť boj so stigmou duševného zdravia.

Nepotrebujeme vždy zdieľať svoje boje, ale bolo by pekné, keby sme mohli

Nemyslím si, že každý by mal vždy musieť úplne niesť svoju dušu za duševné zdravie, ale bolo by to pekné, keby sme mohli vytvoriť priestor, kde by sme mohli, a čestnosť v boji nie je duševným zdravím uspokojená stigma. Keby tento priestor existoval, bolo by jednoduchšie sa podeliť o naše boje, keď osloviť, keď je potrebná pomoc než iba odhaliť bolesť v následku.

Nemám tu nijaké rady, ale chcem povedať, ak sa pustíte do toho, čo som napísal, vidím sa. Je v poriadku, keď nemáte energiu alebo túžbu ísť proti stigme duševného zdravia, zvlášť keď bojujete s vlastnou mysľou. Je to koniec koncov jeden z hlavných dôvodov, že aj keď hovorím o svojej depresii, nie som v tom úplne otvorený.

Laura A. Barton je autor beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v kanadskom Ontariu. Nájdite ju na Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.