Láska môže liečiť, ale nezdravuje duševné choroby
Láska je mocná sila, ale ak máme milovať niekoho s duševnou chorobou, musíme premýšľať o tom, ako milovať inou optikou. Všetci sme pravdepodobne videli tento typ príbehu, kde bol niekto s duševná choroba alebo trauma zamiluje sa, nájde šťastie a zrazu všetka bolesť a ťažkosti nadobro zmiznú. Tieto príbehy kladú dôraz na partnera ako na nejaký druh záchrancu, ktorý statočne zachraňuje „zlomeného“ človeka silou lásky. Tieto príbehy záchrancov vytvárajú nerealistické očakávania, aké to je milovať ľudí s duševnými chorobami akoby ich správna osoba mohla vyslobodiť z temnoty a stiahnuť ich späť do svetla.
Tma má mnoho podôb: Posttraumatické flashbacky, záchvaty paniky, samovražedné myšlienky, sebapoškodzovanie, halucinácie, neusporiadané stravovanie, a pocity bezcennosti a beznádeje sú len niektoré príklady. Som viac ako môj poruchy úzkosti a citlivosť na senzorické spracovanie, ale tieto vlastnosti sú mojou súčasťou od detstva a vždy budú. Riadenie nášho duševného zdravia je aktívny a celoživotný proces, ktorý nie je vždy lineárny. Niektoré dni sú skvelé, ale iné dni zaberá tma. Milovať nás v temných časoch ešte neznamená zachrániť nás pred temnotou. Namiesto toho to znamená vstúpiť s nami do tmy a milovať nás takých, akí sme.
Dôsledky ignorovania negatívnych emócií
Spasiteľovým príbehom chýbajú základné zložky spojenia a empatia ako hrdina miluje na diaľku. Pre záchranára je ťažké a nepríjemné vykročiť do tmy s človekom, ktorého milujú, súcitia a ktorému rozumejú. Ľudia prirodzenejšie chcú človeka čo najrýchlejšie vytiahnuť z tmy a na svetlo. Dáva to na povrchu zmysel, ale ignoruje to realitu duševná choroba.
Tma je pre nás bežnou súčasťou života, ako by sme si priali, aby nebola. Keď sa nás ľudia, ktorí nás majú radi, pokúsia rozveseliť predtým, ako uznajú našu bolesť, dajú nám zle načasované rady vďačnosť a pozitívnosť, vezmite naše príznaky osobne a držte si od nás odstup, keď bojujeme, hovorí nám to, že ľudia, ktorí nás majú radi, nechcú byť s nami, keď ich najviac potrebujeme. Snažíme sa skryť tie časti seba, ktoré sa našim blízkym nepáčia, ale naša temnota nezmizne.
Musíme tomu čeliť sami. Tma sa živí našou hanbou a keď máme pocit, že niektoré z nás sú v našich vzťahoch neprijateľné a nevítané, hanba prekvitá a dodáva temnote ešte väčšiu moc. Ešte dlhšie sme uväznení v našej temnote.
Spojenie a empatia komunikujú bezpodmienečnú lásku
Viem, že si to vo vzťahoch musí vyberať daň na partneroch ľudí ako som ja. Je ťažké sledovať, ako niekto, koho milujete, trpieť, a je ťažké nepreháňať to príliš s temnotou niekoho iného. Niektorí ľudia možno nebudú schopní zvládnuť intenzitu emócií svojho milovaného človeka. V takom prípade hranice a komunikácia sú dôležité, aby poskytovali láskyplnú podporu a zároveň chránili ich vlastné pohoda.
Pre ostatných môže cvičenie v temných časoch skôr robiť kroky smerom k svojim blízkym a nie od nich vzdialených. Môže to znížiť hanbu a zvýšiť spojenie, pocity lásky a empatické porozumenie. V mojich najťažších chvíľach je to najlepšie, čo mi niekto môže pomôcť, je sadnúť si so mnou, vidieť ma a milovať ma presne také, aké som, a dať mi vedieť, že tomu nemusím čeliť sama. Aj v mojich najťažších dňoch viem, že mám ľudí, ktorí budú so mnou sedieť v tme. Vedieť, že to je všetko.
Možno nebudeme schopní zachrániť ľudí, ktorých milujeme, pred účinkami duševných chorôb a traumy, ale môžeme byť s nimi, keď zasiahne tma, a tento prejav lásky môže zmeniť svet.
