Pripravte svojho Teen na život

Rodičia chodia po lane a snažia sa pomôcť dospievajúcim s ADHD pripravte sa na zodpovednosť na vlastnú päsť. Možno ste mikromanager a správali ste sa ako „náhradný frontálny lalok vášho dospievajúceho“. Teraz, keď je staršie, dostávate od neho nejaký krok späť a pýtate sa, či existuje spôsob, ako ustúpiť bez toho, aby ste ho videli sivohnedá.

Možno vaša dcéra s radosťou prijíma vašu pomoc pri organizovaní a starostlivosti o každodenné domáce práce, ale nie ste si istí, do akej miery jej môžete pomôcť. Nechcete, aby sa na vás stala závislou, ale nechcete, aby zlyhala. Možno má tvoj syn kopal sa a odmieta to potvrdiť že má nejaké problémy v škole alebo vo svojej práci, ale máte pocit, že ak ho nebudete tlačiť, aby konal, nedokáže svoje problémy prekonať.

Čo má rodič robiť? Postupujte podľa týchto pokynov, z ktorých mnohé umožňujú vášmu dieťaťu ujať sa vedenia pri riešení problému.

Poskytujte iba pomoc, ktorú váš dospievajúci potrebuje

1. Ak je to možné, komunikujte nepriamo - pomocou poznámky alebo textovej správy.

Cieľom je vytvoriť vzdialenosť medzi vami a vašimi tínedžermi, aby tágo mohlo fungovať bez toho, aby ste boli obaja na rovnakom mieste v rovnakom čase.

2. Posielajte poznámky, nerobte to. Hlasovú správu, poznámku alebo textovú správu, ktorá vášmu synovi pomôže vyprázdniť umývačku riadu predtým, ako pôjde na tanec, ho môže prinútiť, aby to urobil. Nagging nebude. V prípade pravidelných prác alebo rutín skúste pripomenutie niekoľko týždňov. Potom ho prestaňte pobádať a presvedčte sa, či robí fušku sám. Ak nie, vráťte sa k pripomienkam.

[Zadarmo na stiahnutie: Zvýšte výkonné funkcie svojho mladistvého]

3. Požiadajte svojho mladistvého, aby si vyvinul vlastné podnety. Toto je spôsob, ako odovzdať túto zručnosť mladistvému, aby si mohla pripomenúť svojím vlastným spôsobom.

4. Upravte svoje slová. Pokiaľ ide o pripomenutie, rodičia hovoria príliš veľa, zahŕňajú hodiny a prednášky a používajú podráždený hlas. Toto často vedie ku konfliktu.

5. Použite externého experta na naučenie vášho dieťaťa zručnosti. Ak sa dospievajúci stanú nezávislými riešiteľmi problémov, musia na pomoc ľuďom využívať informácie a informácie, nie ich rodičia. Aj keď sa všetci cítime dobre, keď nás náš dospievajúci čas od času požiada o pomoc, nezvyšuje to ich nezávislosť, pokiaľ neinternalizujú informácie a neprestanú k nám prichádzať.

Identifikujte jednu výzvu a časy, ktoré sa vyskytnú

6. Nechajte svoje tínedžerské dieťa zvoliť, na ktorej výzve bude pracovať najskôr, a ako to riešiť. To môže byť ráno sa pohybujú príliš pomaly alebo bezstarostnou jazdou. Čokoľvek, čo zvyšuje záujem vašich detí o problém, zvyšuje jej investície do riešenia tohto problému.

[5 spôsobov, ako riadiť svoje dospievajúce bez vznášania sa]

7. Ak je vaše dieťa otvorené, aby ste mu pomohli, vyberte cieľ, pre ktorý je implementácia zdieľaná. Ak necháte svoje dieťa rozhodnúť sa, ako môžete pomôcť, znížite zaťaženie, ktoré na vás kladie úloha. Cieľom je postupne strácať vašu pomoc, ale nie tak rýchlo, aby vaše dieťa pri nejakej úlohe zlyhalo.

8. Začnite s problémom, ktorý je malý a ľahko riešiteľný. Tým sa zvýši dôvera vášho mladistvého a zvýši sa pravdepodobnosť, že bude ochotný pracovať na iných problémoch. V dopoludňajších hodinách môžete prejsť od prebudenia vášho mladistvého k tomu, aby ho prebudil.

9. Vyriešte problém, ktorý vystavuje vaše dieťa okamžitému riziku. V takom prípade musí rodičovský úsudok a rozhodovanie potlačiť výber mladistvých. Ak má vaše dieťa problémy s ovládaním emócií alebo s udržaním pozornosti, ktoré by podľa vás mohli predstavovať riziko nebezpečná jazda alebo zneužívanie návykových látok, pozorne sledujte jeho správanie. To vášmu mladistvému ​​zasiahne ako rušivé, ale úlohou rodiča je udržať dospievajúce „v hre“. To neznamená, že rodičia by mal počas dospievania blokovať svoje dospievajúce dieťa, to však znamená, že rodičia nájdu spôsoby, ako vyvážiť výber a riziko zvládanie.

Zoznámte sa s odolnosťou voči kreativite

10. Buďte otvorení rokovaniam. Ak ste sa k problému priblížili ako „musíte“ alebo „urobiť alebo urobiť niečo iné“, zvážte ponúknutie výmeny. Vzdáte sa niečoho, čo chcete, ak sa dieťa vzdá niečoho, čo chce (alebo urobí niečo, čo chcete). Ak chcete, aby sa práce vykonávali výmenou za používanie automobilu, zmeňte práce tak, aby zodpovedali potrebným informáciám a ponúknite auto, ak pre vás spustí pár pochôdzok skôr, ako odíde s priateľmi.

11. Naučte výkonné zručnosti pomocou osobných cieľov svojich tínedžerov. Prakticky každý cieľ si vyžaduje plánovanie, riadenie času, trvalú pozornosť, iniciovanie úlohy a vytrvalosť zameranú na cieľ. Zamerajte sa na osobné ciele ktoré sú vysokou prioritou pre vaše dospievajúce - šetrenie pri kúpe auta alebo odchode do Európy budúceho leta. Jedná sa o ideálne prostriedky na učenie výkonných schopností a majú výhodu vstavanej motivácie, ak pochádzajú od vášho mladistvého.

12. Zvážte viac odmien. Rodičia sú často lacní, pokiaľ ide o to, čo ponúknu svojmu tínedžerovi, pretože sú naštvaní, že nemusia vôbec niečo ponúkať. Ak súhlasíte s tým, že pre vaše dospievajúce sú to ťažké zručnosti, pochopte, čo je potrebné, aby vynaložila úsilie.

[Vyberte si svoje bitky, rodičia]

Výňatok z Inteligentní, ale rozptýlení dospievajúci: Program „výkonných zručností“ na pomoc dospievajúcim pri dosahovaní ich potenciálu, Richard Guare, Ph. D., Peg Dawson, Ed. D. a Colin Guare. Copyright © 2013. Pretlač so súhlasom The Guilford Press, New York.

Aktualizované 19. októbra 2018