Práce pre dospievajúcich môžu byť výkonnejšie - a zložitejšie - než kedykoľvek predtým

Moja najmladšia dcéra mala prácu pre tínedžerov a potom, takmer po roku, nemala. Bola to zničujúca rana pre jej sebaúctu a samozrejme, že aj nás sklamanie veľmi zasiahlo. Zdá sa, že to bolo skvelé, ale nastali problémy s nadriadeným, ktorý akoby nerozumel tomu, ako pracovať so zamestnancami neurodiverzity.

Po niekoľkých mesiacoch sa moja dcéra potácala. Bola nahnevaná a zmätená; nikto nikdy jasne nepovedal, preco sa praca skoncila. Potom som našiel vzdelávací program práce s mládežou a ona objavila svoj hlas, hovorila sama za seba ako mladá na čiastočný úväzok zamestnanec s ADHD. Keď skončila výcvikový program, bola najatá na prácu dve až tri noci v týždni v obchode s domácimi zvieratami. Po svojej prvej zmene prišla domov s plačom slz od radosti, a to možno tretíkrát v živote. "Mám najlepšiu prácu, aká kedy bola," povedala. To bolo silné.

Výhody zamestnania pre tínedžerov

Zamestnanie učí zodpovednosti a správnym pracovným návykom, zlepšuje riadenie času a organizačné schopnosti a pomáha dospievajúcim šetriť peniaze. Podľa

Americké ministerstvo práce, každý rok pracuje človek v tínedžerskom veku, jeho príjem sa vo veku 20 rokov zvýši o 14 až 16 percent.

An Štúdia Inštitútu politík zamestnanosti (EPI) ekonómovia Dr. Christopher Ruhm a Dr. Charles Baum kvalifikujú dlhotrvajúce výhody práce na čiastočný úväzok ako tínedžera. Štúdia EPI zistila, že tínedžeri, ktorí mali zamestnanie, nielenže zarábali viac ročne ako ich rovesníci, ktorí nepracovali, ale tiež bolo menej pravdepodobné, že budú bez práce, a to krátkodobo hneď po ukončení štúdia, ako aj počas celého obdobia kariéry.

Práca na čiastočný úväzok môže byť pre každého tínedžera pozitívnou skúsenosťou a medzníkom. Pre dospievajúci s ADHDÚspech závisí od poznania vašich silných stránok a tiež od rozpoznania, kedy potrebujete podporu výkonných funkcií - aplikácie, budíky a / alebo kalendáre - aby ste mali prehľad. Ak budete mať ubytovanie v jasných očiach, práca na strednej škole môže byť dôležitou vzdelávacou príležitosťou.

[Ako učiť životné zručnosti do kvarnátu s ADHD]

Ako práca na čiastočný úväzok prospieva dospievajúcim s ADHD

Počas tejto izolačnej pandémie môže práca na čiastočný úväzok ponúknuť silné záchranné lano aj dospievajúcim s ADHD, ktorí sú cítiť sa neuzemnený a osamelý bez pravidelných hodín v škole, mimoškolských aktivít a možností vidieť priatelia. Nájsť bezpečnú prácu na čiastočný úväzok je náročnejšie ako kedykoľvek predtým, ale je to možné - a možno aj účinnejšie ako kedykoľvek predtým.

Sharon Saline, Psy. D, licencovaný klinický psychológ s viac ako 30-ročnými skúsenosťami a autor knihy Čo si želá vaše dieťa s ADHD: Spoločná práca na posilnení úsilia detí pre úspech v škole a v živote(#CommissionsEarned), hovorí, že veľa detí s ADHD by zvyčajne robilo množstvo mimoškolských športov a aktivít, ktoré sú teraz zrušené. Vďaka tomu sa nudia a chcú, aby niečo urobili, aby rozbili monotónne dni. Niektoré deti môžu v ťažkých časoch tiež potrebovať príjem, aby mohli platiť za nákupy, knihy alebo jedlo.

"Veľa dospievajúci s ADHD bojujú v škole, “Povedal Saline. „Práca učí rôzne zručnosti a buduje si sebaúctu. Či už skladujú police v obchode s potravinami, strážia deti alebo pracujú ako pokladníci v kaviarňach, budujú si životné zručnosti, ktoré nezávisia od akademických schopností. Keď sa deti ukážu, preukážu zodpovednosť, zostanú pri zadaných úlohách a zostanú, aj keď ste unavené a budete chcieť odísť, deti sa naučia, čo to znamená precvičovanie „dospelosti“. Ich výplatná páska (spolu s pozitívnou spätnou väzbou od nadriadených) slúži ako mena, ktorá im hovorí, že odviedli dobrú prácu a sú na správnej strane stopa. “

Práca na čiastočný úväzok často ponúka jasné úlohy a úzke pole, čo je dôležité pre dospievajúcich s ADHD, hovorí Saline. Zručnosti získané pri zamestnaní pomáhajú dospievajúcim budovať si sebadôveru a metakognitívne povedomie - lepšie porozumenie sebe samým - čo je posledné schopnosť výkonného fungovania rozvíjať. U neurotypických jedincov sa tieto sebahodnotiace schopnosti spájajú okolo 25. roku života; ľudia s ADHD majú oneskorenie až tri roky. Práca mimo domu pozitívne prispieva k tomuto procesu.

[Transformujte apatiu vášho dospievajúceho na angažmán]

Čo pre mladistvých pracuje najlepšie pre mozog ADHD?

Takže ma to napadlo: Aké kritériá by mal používať dospievajúci s ADHD pri hľadaní zamestnania? Urob niektoré zamestnania fungujú pre mozog ADHD lepšie ako inéa aká je zodpovednosť zamestnanca? Musia zverejniť, že majú ADHD? Je transparentnosť nejako prospešná? Tu je to, čo povedali odborníci.

Tip č. 1: Nemôžete predstierať záujem.

Dr. Vinay Saranga, detský a dospievajúci psychiater, hovorí a dospievajúci s hyperaktívnymi a impulzívnymi príznakmi ADHD nemusí dobre vyhovovať práci pri stole náročnej na dlhé sedenie a sústredenie. Okrem toho je však hlavným kritériom hľadanie práce, ktorá zodpovedá ich záujmom, talentu, schopnostiam, schopnostiam a osobnosti.

V ideálnom prípade bude práca pracovať aj na osobných silných stránkach dospievajúceho. Napríklad, ak sa radi rozprávajú s ostatnými, mohli by zvážiť prácu na čiastočný úväzok v maloobchode alebo ako hosteska v reštaurácii. Alebo ak dávajú prednosť tomu, aby boli vonku a aktívne, mohli by sa uchádzať o pozíciu poradcu letného tábora alebo o starostlivosť o deti po vyučovaní.

Niektorí tínedžeri s ADHD môžu urobiť dobre, ak si najskôr premyslia svoj konečný kariérny cieľ a potom určia, aké pracovné skúsenosti alebo zručnosti by mohli byť užitočné, aby sa odtiaľto dostali.

Tip č. 2: Hľadajte tieto charakteristiky pracoviska.

• Jasné očakávania a pokyny
• Dobre zorganizované prostredie a manažér
• Manažéri / nadriadení, ktorí sú do toho zapojení a ktorí dozerajú pozorne, ale ktorí sú tiež povzbudiví a prístupní - nie príliš kritickí alebo zdržanliví
• Ostatní skúsení spolupracovníci a / alebo nadriadení, ktorí môžu slúžiť ako potenciálni mentori alebo vzory
• Dostupnosť spolupracovníkov podobného veku, s ktorými môžete spolupracovať, klásť otázky a zdieľať podporu

Tip č. 3: Neprebiehajte nadmerne a nedostatočne.

Výskum nám to hovorí udržiavanie zdravých rutín a stratégie riadenia ADHD sú veľmi dôležitým prediktorom úspechu na pracovisku, hovorí Melissa Dvorsky, Ph. D., riaditeľka výskumu pre Program ADHD a rozdiely v učení v Národnej nemocnici detí.

Dvorský hovorí, že dospievajúci s ADHD by si mali začať položením týchto troch otázok: prečo chcú prácu; čo dúfajú, že sa z toho dostanú; a či je to niečo, čo teraz môžu reálne zvládnuť.

„Je dôležité neprimerane časovo rozvrhnúť príliš veľa záväzkov a konkurenčných priorít. Zvážte, ako dobre zvládate svoju školu a ďalšie úlohy, keď sa rozhodujete, či môžete počas práce vyvážiť prácu na čiastočný úväzok školský rok alebo ak je lepšie uvažovať o práci cez prázdniny alebo v lete, keď nie sme v škole, “uviedol Dvorský. „Pre dospievajúcich, ktorí už majú ťažkosti s vykonaním domácich úloh a so štúdiom, môže práca na čiastočný úväzok upútať ich pozornosť inými smermi, čo školský problém ešte zhorší.“

Tip č. 4: Predpokladajme, že vaše výkonné funkcie budú musieť byť posilnené.

Úspešní tínedžeri sú v akejkoľvek pozícii tí, ktorí sa cítia dostatočne pohodlne na to, aby sa mohli sami seba zastávať, keď na pracovisku čelia výzvam. Sú to tiež tí, ktorí proaktívne riadia svoje výkonné funkcie nastavením pripomienok, robením poznámok a vedením kalendára, hovorí doktor Saranga.

Cieľavedomá organizácia, riadenie času a plánovanie sú nevyhnutné riadenie ADHD na pracovisku - na strednej škole a oveľa ďalej.

Tiffany Steadman-Collins, asistentka učiteľa pre ADHD, ktorá žije v Ontáriu v Kanade, tvrdí, že pri organizovaní práce vždy používala vizuálny plánovač. Keď bola mladšia a pracovala na čiastočný úväzok, pomohlo jej to zvládnuť čas a rozprávať sa so situáciami s rodičmi.

„Spolieham sa na svoju agendu a množstvo poznámok,“ hovorí Steadman-Collins. "Rád som čo najviac pripravený." To mi pomáha. Ak existuje kniha alebo video, musím sa pozerať, že si ho vždy beriem domov, len aby som bol pripravený a zmiernil tiež úzkosť. “

Tip č. 5: Nenechajte minulé výzvy otráviť vaše budúce úspechy.

Adam Sauriol zápasil s ADHD na strednej škole, ale jeho prvá práca na plný úväzok ako učeň elektrikára v Britskej Kolumbii prekonala očakávania.

Každý deň vstáva so svojím budíkom o piatej ráno, miluje spoľahlivý denný režim a baví ho to, čo robí. "Myslím si, že to je to, čo robí," hovorí jeho matka Kerry. "Vstáva a je tam včas so všetkou výbavou." Teraz je oveľa organizovanejší ako v škole. “

Tip č. 6: Objavte systém kalendára.

Dr. Dvorský navrhuje použitie plánovača alebo elektronickej možnosti, ako je kalendár Google, ktorý je prístupný zo všetkých vašich zariadení.

• Zaznamenajte si svoj pracovný plán, dôležité dátumy a kľúčové informácie, keď prídete. Nečakajte a riskujte, že zabudnete.
• Používajte farebné kódovanie, aby sa váš pracovný rozvrh a úlohy líšili od školského plánovania a iných udalostí
• Nastavte si automatické pripomienky, ktoré vás upozornia, keď je čas odísť do práce.
• V práci zvážte pomocou časovačov dokončiť úlohy alebo signalizovať, kedy je čas na prechod na novú úlohu.

Tip č. 7: Požiadajte o stabilnú a predvídateľnú pracovnú dobu.

Rutiny sú užitočné pre mozgy ADHD, ktoré sa snažia dostať do práce včas, upevniť nový pracovný rozvrh a dokončiť úlohy včas.

• Ak je to možné, vyžiadajte si každý týždeň podobné smeny alebo stanovený harmonogram, ktorý môžete naplánovať okolo (napr. Utorok a štvrtok od 15:00 do 19:00).
• Odtiaľ si môžete do kalendára zahrnúť ďalšie aktivity vrátane časového harmonogramu spánku (doby spánku / prebudenia), stravovania, školy, dokončenia školských úloh a štúdia a času na ďalšie aktivity.
• Ak vezmete lieky na ADHDzvážte, ako je to v súlade s touto školskou a pracovnou rutinou.
• Pred večerom si pripravte pracovné oblečenie a materiál, ktorý vám pomôže pripraviť sa na ďalší deň.

Tip # 8: Nikdy sa nespoliehajte na svoju pamäť.

• Zapíšte si veci, ktoré je potrebné pamätať, napríklad úlohy alebo procesy vyžadujúce viac krokov.
• Vezmite si vreckový notebook alebo, ak je používanie telefónu v práci prijateľné, vytvorte si elektronické poznámky do priečinka Work v telefóne.
• Minimalizujte neporiadok a rušivé vplyvy vo vašom pracovnom priestore tým, že si v tejto oblasti ponecháte iba materiál, ktorý potrebujete.

Tip č. 9: Zamyslite sa skôr, ako odhalíte svoju ADHD.

Zamestnávateľ nemá právo vedieť, či má zamestnanec ADHD. Riziká a výhody zverejnenia závisia od vzťahu zamestnanca a zamestnávateľa, ako aj od konkrétnych potrieb zamestnanca. Nie každý manažér alebo šéf môže byť o ADHD taký pozitívny, podporujúci alebo znalý, ako často môže byť učiteľ, poradca alebo kouč dospievajúcich. Niektorí šéfovia, ktorí majú menej informácií o ADHD, môžu považovať zverejnenie informácií za „ospravedlnenie“, hovorí Dvorský.

Mylné predstavy o ADHD možno vyriešiť diskusiou s vnímavým zamestnávateľom, ale nie všetci manažéri sú vnímaví. V mnohých prípadoch môže dospievajúci nájsť riešenie a vykonať zmeny bez zapojenia svojho manažéra. Mnoho manažérov preto rád pomôže zamestnancom jednoduchými úpravami, ktoré podporujú lepší pracovný výkon.

Pre moju dcéru Ainsley sa obchod s domácimi zvieratami ideálne hodil. Získala cenné skúsenosti a naučila sa množstvo prenosných zručností vrátane riadenia času. Najdôležitejšie je, že sa zo zážitku cítila dobre, stúpala jej sebadôvera a rada videla stálych zákazníkov.

„Naučila som sa nebáť sa požiadať o vysvetlenie, ak prvýkrát niečomu nerozumiem,“ povedala. "Niekedy by som požiadal nadriadeného, ​​aby mi ukázal, ako by vykonali konkrétnu úlohu, napríklad dosiahnuť mimoriadne vysoké police, aby ich doplnila."

Tip č. 10: Poznajte svoje práva.

Ako rodič alebo mladý pracovník sa oplatí oboznámiť s vašimi právami:

• Americká sieť práce pre prácu
• A v Kanade

Práce pre dospievajúcich, ktoré fungujú: ďalšie kroky

• Čítať: Sprievodca letnými prácami pre dospievajúcich s ADHD
• Naučte sa: Ako získať náskok pri letnej práci
• Opýtať sa: "Čo by som mal byť, keď vyrastiem?"

---

PODPORA DODATOK
Ďakujeme, že ste si prečítali program ADDitude. Na podporu našej misie poskytovania vzdelávania a podpory ADHD, zvážte prihlásenie. Vaša čítanosť a podpora pomáhajú umožniť náš obsah a dosah. Ďakujem.

#CommissionsEarned
Ako spolupracovník spoločnosti Amazon získava ADDitude províziu z kvalifikovaných nákupov uskutočnených čitateľmi ADDitude na partnerských odkazoch, ktoré zdieľame. Všetky produkty prepojené v obchode ADDitude Store však boli nezávisle vybrané našimi editormi a / alebo odporúčané našimi čitateľmi. Ceny sú presné a položky sú na sklade v čase zverejnenia.

Aktualizované 19. februára 2021