Zraníte sa, keď pomáhate iným ako samozberateľ

Ako samoobslužný pracovník môžete ľahko nadobudnúť presvedčenie, že to, že sa rozhodnete skôr ublížiť sebe ako iným, je správna vec. Ale ak je jedna vec, ktorú som sa naučil od svojej vlastnej sebapoškodzovanie zážitkov, je to to, že ublíženie sebe samému pomáhať druhým zriedka vyjde tak, ako dúfate.

Prečo si ubližujeme, aby sme pomohli iným

Mnoho ľudí, nielen sebapoškodzovateľov, prepadá omylom, že ublíženie sebe nejako pomôže iným. Obetavosť je často šľachetne zobrazovaná v beletrii aj v literatúre faktu a môže byť lákavé interpretovať túto lekciu širšie, ako by mala.

V určitých situáciách sebaobetovanie je ušľachtilý, ba dokonca nevyhnutný. Ale nie všetci sme vojaci ponúkajúci život a údy na ochranu svojich druhov. V každodennom živote bude mať za následok ubližovanie sebe samému, keď pomáhate niekomu inému, často len výsledok oboje z toho, že ubližuješ - čo nikomu nepomáha.

V mojom prípade bola jednou z klamstiev, ktoré som si povedal, keď som si začal ubližovať,: „Takto je to lepšie“. Myslel som, že keby som mal byť v (emocionálna) bolesť, bolo jedno, či som trpel (a) trochu viac (fyzicky), pokiaľ mi to umožnilo chrániť svojich priateľov a rodina.

Pred čím som ich chránil? V tom čase som veril, že to, že im hovorím, čo prežívam, tiež len im ublíži. Obával som sa, že to, čo hovorím, by znamenalo prinútiť ich zdieľať bremeno, o ktorom som bol presvedčený, že sa ho nikdy nezbavím. Keďže som neveril, že môžu pomôcť, zdalo sa lepšie trpieť sám ako spolu.

Prečo to, že si ublížite druhým, nefunguje

Trvalo mi dlho, kým som spoznal toto sebaklam o tom, čo to bolo. Samozrejme, nikto nevedel, že si škodím—Ale ticho nie je liekom na utrpenie. Keby niečo, tak krmiva to.

Niekedy ja bičoval na ľudí z dôvodov, ktoré nechápali - nemohli - pochopiť. Inokedy som sa utiahol a tváril sa, že som chorý s migrénou alebo prechladnutím. Po pravde, bolo mi zo srdca a depresívny.

Aj keď nikto nevedel, o čo sa vlastne jedná, stále kvôli tomu prežívali zranenia a starosti. Aj keď som bol schopný postaviť vierohodnú fasádu, bola tu časť mňa, ktorú som cítil, že sa s ňou nemôžem podeliť. To dalo vzdialenosť medzi mnou a ostatnými, ktorú som v niektorých prípadoch nebol nikdy schopný uzavrieť.

Keď ubližujete, je ľahké prehliadnuť, ako vaša bolesť ovplyvňuje ostatných - aj keď ju s nimi priamo nezdieľate.

Ubližovať sebe, aby ste pomohli iným, jednoducho nefunguje. Bolesť, ako burina, sa zvykne šíriť. Našťastie liečenie funguje zhruba rovnako.

Aj keď nezdieľate podrobnosti svojej cesty za zotavením, jednoduché liečenie vám pomôže byť láskavejšou, otvorenejšou a štedrejšou. Akonáhle som sa začal zlepšovať, strávil som menej času sekvestrovaním vo svojej miestnosti vyhýbaním sa interakciám a viac času spojenie s ľuďmi, ktorých som miloval. Prestal som sa bičovať, prestal som tak často bez vysvetľovania plakať, prestal som musieť v lete nosiť dlhé rukávy a líčiť sa za klamstvom, aby som zakryl pravdu o svojich zraneniach.

Inými slovami, to najlepšie, čo môžete urobiť pre svojich blízkych - a pre seba - je uzdravenie. Aj branie malý krok správnym smerom, každý deň, môže mať veľký vplyv.