Prečo sa obťažovať očistou od sebapoškodzovania?

Očistiť sa od sebapoškodzovania nie je jednoduché, a keď ste na tmavom mieste, len snaha o zlepšenie sa môže zdať ako príliš veľa úsilia za príliš nepravdepodobnú odmenu. Ale práca, z ktorej sa treba zotaviť sebapoškodzovanie stojí to za to – sľubujem.

Prečo som sa očistil od sebapoškodzovania

Ubližoval som si niekoľko rokov, kým som sa rozhodol zbaviť sa sebapoškodzovania. Bolo to rozhodnutie, ktoré som urobil sám a pre seba. Nikto ma do toho netlačil a ani ma nepovzbudzoval, pretože v tej chvíli nikto iný nevedel, čo robím. Ale aj tak som si vybral a dokonca sa mi ho podarilo dodržať.

To však neznamená, že som to nespochybnil. Pýtal som sa sám seba, predtým a mnohokrát potom, prečo som sa snažil, keď sa neúspech zdal byť príliš možným výsledkom.

Vedel som, že ak nič nezmením, bude sa to len zhoršovať – a mal som dosť pochmúrnu teóriu o tom, ako ten príbeh skončí. Tak som sa rozhodol skús sa zlepšiť. Aj keby som zlyhal, aspoň by sa veci zmenili – aj keď len na chvíľu.

Aké to je byť čistý od sebapoškodzovania

Teraz, o viac ako desať rokov neskôr, som taký vďačný svojmu minulému ja za to rozhodnutie. Stále mám zlé dni. Stále mi je zle týždňov. Ale naučil som sa, ako prežiť tie dni lepšie ako predtým, a všetky tie úžasné veci čakanie na mňa na druhej strane tých búrok sa znova a znova ukázalo, že stojí za to bojovať pre.

Svoje dôvody som našiel v objatí od mamy, vo vôni čerstvo upečeného chleba a v modrom mori za jasného leta deň – maličkosti, ale každá z nich je pre mňa niečím vzácnym, niečím konkrétnym, čoho sa môžem držať, kedykoľvek potrebujem Kotva.

Nájdite dôvod, prečo sa zbaviť sebapoškodzovania

Váš dôvod alebo dôvody, prečo sa očistiť od sebapoškodzovania, sa môžu líšiť od môjho. To je v poriadku. Dokonca je to skvelé – čím osobnejšie sú vaše dôvody, tým účinnejšie palivo bude pre vašu cestu.

Vaše dôvody sa môžu časom zmeniť. To je tiež v poriadku – je prirodzené, že vaše motivácie, ako aj vaše ciele, sa v priebehu vašej cesty k uzdraveniu vyvíjajú.

A ak máte pocit, že nemáte dôvod, spýtajte sa sami seba – prečo vám na tom záleží? Ak si kladiete otázku, či vám stojí za to sa polepšiť, znamená to, že aspoň časť z vás chce aby ste sa zlepšili, inak by ste neboli v konflikte. Naučte sa počúvať túto časť. Nechajte si snívať o tom, ako by sa váš život zmenil k lepšiemu, keby ste si dokázali prestať ubližovať.

Potom si to pripomínajte tak často, ako potrebujete zotavenie je možné. Aj keď sa teraz zdá, že to nestojí za vyskúšanie, vezmite si to odo mňa — vaše budúce (zdravšie) ja sa vám za snahu poďakuje.