Prečo sa bojíme sebapoškodzovania? Myšlienky na sebapoškodzovanie stigmy

Máj je mesiacom povedomia o duševnom zdraví a takmer sme sa dostali na jeho koniec. Každý rok vidím čoraz viac ľudí, ktorí sa otvárajú o svojich bojoch, povzbudzovaní tematickými rozhovormi na sociálnych sieťach i mimo nich. Cítim však, že o zranení je obzvlášť ťažké verejne hovoriť, takže stigma sebapoškodzovania je stále silná. Prečo sa ľudia tak boja sebapoškodzovania?

Moje myšlienky o duševnom zdraví a sebapoškodzovaní stigmy

Ako bloger a hudobník v oblasti duševného zdravia už dlho hovorím o takzvanej stigme duševného zdravia. Predtým, ako som začal písať pre HealthyPlace, sa moje rozhovory zameriavali hlavne na depresiu, s ktorou sa dnes môže veľa ľudí spojiť.

Depresia je jednou z týchto tém, ktorá má veľa jemných odtieňov a dá sa s ňou zaobchádzať citlivo bez toho, aby ste sa hlbšie zaoberali podstatou príznakov. Existuje mnoho spôsobov, ako to môžeme pripustiť od ustavičného smútku až po rozprávanie o fyzickom vyčerpaní a nedostatku energie bez toho, aby sme boli príliš spúšťačom pre ostatných.

Každý do istej miery zažil v istej chvíli niečo podobné, čo uľahčilo zostať otvoreným. Čím viac ľudí je dosť odvahy vystúpiť a hovoriť o svojich bojoch s depresiou, tým viac sa stáva „normou“. Keď vidíme otvorí sa niekto iný, dá nám to pocítiť, že je v poriadku byť zraniteľným, a možno, že naše emócie nie sú také čudné alebo také čudné ako my pomyslel si.

Po tom, čo si milovaný herec Robin Williams vzal život, sme videli tento potešujúci príliv príspevkov a článkov, o ktorých sa otvorene hovorí duševné zdravie, šírenie posolstva, že depresia môže mať svoju daň na všetkých, aj keď sa javia šťastní a úspešní. Vnímal som to ako pozitívny trend a myslel som si, že bude jednoduchšie presmerovať rozhovor na konkrétnejší problémy, ako je sebapoškodzovanie, ktoré je menej duchovné (aj keď môže byť tiež emotívne) a je na ňom evidentnejšie koža.

Potom som začal písať pre tento blog a dostal som nečakanú kritiku. Občas sa vyskytli komentáre vyjadrujúce nedôveru alebo dokonca znechutenie, že si ľudia môžu ublížiť. Ostatní bagatelizovali moje skúsenosti a hovorili mi, aby som vyrástol. Dostal som tiež nevyžiadané rady od svojich najbližších priateľov a rodiny, v ktorých som im hovoril, že tieto problémy by mali zostať súkromné. Myslel som si, že sme už dostatočne dospeli, aby sme tento rozhovor viedli otvorene. Už teraz môžeme pripustiť, že nám niekedy býva smutno; prečo je také strašidelné uvedomiť si, že tento smútok môže viesť aj k sebapoškodzovaniu?

Nie je to samozrejme všetko negatívne. Dostávam tiež milé správy od ľudí rôzneho veku a pôvodu, ktorí ma upokojujú, že vďaka mojim príspevkom sa cítia menej osamelí. Iní mi hovoria, že im pomáham porozumieť ich blízkym, ktorí sa zrania. Vďaka tejto spätnej väzbe sa moje úsilie zdá byť užitočné a dúfam, že inšpirujem ostatných, aby sa jedného dňa ozvali.

Prečo si myslím, že sa ľudia boja sebapoškodzovania (video)

V tomto videu sa zamýšľam nad mesiacom povedomia o duševnom zdraví, ako je sebapoškodzovanie stále tabu a čo si myslím, že to spôsobuje.

Prečo si myslíte, že sa ľudia tak bojí rozprávať o sebapoškodzovaní? Zažili ste podobné reakcie? Dajte mi vedieť v komentároch.