Moje meno je Martyna Halas a som veľmi nadšený, že sa môžem stať novým autorom časopisu HealthyPlace Hovorenie o sebapoškodení.História Martyny Halasovej so sebapoškodzovanímJa som sexuálne napadnutie prežil. Občas som sa ublížil, pretože mi bolo 17 rokov. Doteraz som to otvorene nepriznal, hoci ...
Pokračovať V čítaníPriznajme si to, tetovanie bolí. Rovnako to spôsobuje sebapoškodzovanie. Znamená to však, že sú rovnaké? Keď urobím oboje, môžem vás ubezpečiť, že sa navzájom nepodobajú, aj keď sú spojené s určitou úrovňou bolesti.Nie všetci ľudia majú radi tetovanie a ja chápem prečo. Tetovanie je trvalé a bole...
Pokračovať V čítaníSú tetovania rovnaké ako samovrzačenie? Priznajme si to, tetovanie bolí, a tým aj sebapoškodzovanie. Znamená to však, že sú rovnaké? Keď urobím oboje, môžem vás ubezpečiť, že sa navzájom nepodobajú, aj keď sú spojené s určitou úrovňou bolesti.Nie všetci ľudia majú radi tetovanie a ja chápem prečo...
Pokračovať V čítaníKeď začujeme slovo „sebapoškodzovanie“, často myslíme na fyzické zranenia, ktoré si sami spôsobili. Negatívne vzorce myslenia však môžu spôsobiť rovnaké poškodenie nášho duševného zdravia a z dlhodobého hľadiska môžu viesť k vážnym problémom. Emočné a fyzické sebapoškodzovanie môže byť podobné mn...
Pokračovať V čítaníVšímavosť nie je okamžitým liekom na sebapoškodzovanie, ale s praxou vám môže pomôcť kontrolovať vaše sebapoškodzovanie. Myslite na to ako na cvičenie jogy pre svoju myseľ - ak sa pravidelne objavujete, získate silnejšie, odolnejšie a lepšie ovládate svoje pocity.Všímavosť pre sebapoškodzovanie: ...
Pokračovať V čítaníAktivity všímavosti ako R.A.I.N. metóda nie je okamžitá liek na sebapoškodenie, ale s praxou vám to pomôže ovládať sebapoškodzovanie nutkanie. Myslite na to ako na cvičenie jogy pre svoju myseľ - ak sa pravidelne objavujete, získate silnejšie, odolnejšie a lepšie ovládate svoje pocity.Má R.A.I.N....
Pokračovať V čítaníŽurnálovanie môže byť skvelým nástrojom na použitie vždy, keď máte sebapoškodzujúce myšlienky alebo máte pocit, že sa váš život rozpadá. Akt písania niečoho na papier funguje ako mágia. tvoj myseľ sa upokojuje, vaše emócie sa stanú transparentnejšími a získate kontrolu nad svojimi sebapoškodzujúc...
Pokračovať V čítaníRovnako ako duševné zdravie všeobecne, sebapoškodzovanie je obklopené škodlivými stereotypmi, ktoré zachovávajú pocity strachu, viny a hanby. Tieto mýty o sebapoškodení môžeme poraziť iba vzájomným vzdelávaním a šírením povedomia o nich sebapoškodzovania.Prečo busting Self-Harm Mýty je dôležitéŽi...
Pokračovať V čítaníMnohé sebapoškodzujúce stereotypy sú spojené s nezrelosťou. Bežná mylná predstava je, že ak ste vy self-zraniť, musíte byť teenager alebo prechádzate fázou. Nič nemôže byť ďalej od pravdy a na to nesmieme zabudnúť sebapoškodzovanie prevláda aj u starších dospelých.Pochopenie mýtov o nezrelosti o ...
Pokračovať V čítaníSebapoškodenie, zlý vzhľad tela a poruchy stravovania často cestujú spolu. Zlý obraz tela je koniec koncov veľa self-Harmers často majú spoločné a že zlý obraz tela sa môže zmeniť na poruchu príjmu potravy. Rozvíjanie zdravého vzťahu s našimi telami je zásadným krokom k uzdraveniu.Sebapoškodzovan...
Pokračovať V čítaní
Zneužívanie a závislosť od liekov na predpis je epidémia. Ovplyvňuje ľudí zo všetkých spoločenský...
Po zbavení narcistická ponuka - primárne a sekundárne - cítim sa zrušený. Je to čudný pocit, nie ...
Upratoval som svoju kanceláriu druhý deň, keď som našiel fialový zápisník pod hromadou papierov. ...