Poranenie seba môžu postihnúť kohokoľvek bez ohľadu na vek, etnickú príslušnosť alebo pohlavie. Posledné štúdie však naznačujú, že sebapoškodzovanie žien prudko rastie z dôvodov, medzi ktoré patrí chudoba, sexuálne zneužitie, kybernetické šikanovaniea nereálne štandardy krásy. Tento Medzinárodný ...
Pokračovať V čítaníDnes mám narodeniny. Väčšinou niekam cestujem a tvárim sa, že deň neexistuje. Tento rok som však v uzamknutí, takže musím čeliť tomu, že som zostarol o rok. Rozhodol som sa praktizovať vďačnosť a osláviť všetky malé úspechy, vďaka ktorým som dnes taký, aký som. Som napríklad vďačný za to, že môže...
Pokračovať V čítaníDnes mám narodeniny. Väčšinou niekam cestujem a tvárim sa, že deň neexistuje. Tento rok som však v uzamknutí, takže musím čeliť tomu, že som zostarol o rok. rozhodol som sa cvičiť vďačnosť a oslavovať všetky malé úspechy, vďaka ktorým som dnes taký, aký som. Som napríklad vďačný za to, že môžem p...
Pokračovať V čítaníCvičenie vďačnosti sa nemusí javiť ako účinný nástroj na predchádzanie sebapoškodzovaniu. Ak ste skutočne v núdzi, pocit vďaky za zdanlivo malicherné veci sa môže javiť ako nemožný alebo dokonca sa môže zhoršiť vo vašich myšlienkach na sebapoškodzovanie. Výskum však ukazuje, že pravidelné prejavo...
Pokračovať V čítaníKeď hovoríme o sebapoškodení, väčšina ľudí si tento výraz spája s tým, že si spôsobí fyzické zranenie. Sebapoškodzovanie však presahuje povrch našej kože a je to bežnejšie, ako by sme si mohli uvedomiť. Kedykoľvek sa zapojíme do negatívnych sebahovorov alebo sa vedome chystáme zlyhať, sú to prízn...
Pokračovať V čítaníPríčiny sebapoškodzovania je ťažké ich definovať. Každý človek je koniec koncov jedinečný a takisto aj jeho emocionálna bolesť. Spôsob, akým sa vyrovnávame s ťažkými situáciami v dospelosti, však často zodpovedá našim zážitkom z detstva. Dozvedieť sa o takzvaných skorých maladaptívnych schémach b...
Pokračovať V čítaníNarcizmus a sebapoškodzovanie sa nemusia javiť ako zjavný pár. Nakoniec, väčšina narcisov si o sebe myslí veľmi vysoko, takže zapojenie sa do správania, ktoré si spôsobí sebapoškodzovanie, by sa mohlo javiť ako protiintuitívny čin. Existuje však forma narcizmu, kde je sebapoškodzovanie výraznejši...
Pokračovať V čítaníVäčšina ľudí sa spája sebapoškodzovanie so samostatnými fyzickými zraneniami, ktoré možno vidieť na povrchu kože. Poranenie seba samého však môže mať mnoho ďalších foriem a môže zahŕňať oveľa zložitejšie správanie. Niektorí ľudia môžu napríklad používať nadmerné stravovanie ako sebapoškodzovanie ...
Pokračovať V čítaníMáj je mesiacom povedomia o duševnom zdraví a takmer sme sa dostali na jeho koniec. Každý rok vidím čoraz viac ľudí, ktorí sa otvárajú o svojich bojoch, povzbudzovaní tematickými rozhovormi na sociálnych sieťach i mimo nich. Cítim však, že o zranení je obzvlášť ťažké verejne hovoriť, takže stigma...
Pokračovať V čítaníČi už ste kvôli pandémii spomalili alebo ste sa uvrhli do mora nových povinností, vo výsledku sa môžete cítiť emocionálne vyčerpaní. Je to úplne bežné, aj keď by sa to mohlo stať prekážkou na vašej ceste k sebapoškodzovanie zotavenie. Syndróm vyhorenia by sa mohol ľahko stať spúšťačom a zhoršiť n...
Pokračovať V čítaní
Počul som, že niekto na schôdzi CoDA (anonymný anonymný) hovoril o skutočne revolučnom poňatí, že...
Či už máte bipolárny alebo schizoafektívna porucha, antidepresíva môžu stimulovať manické epizódy...
Mám nutkavé bipolárne poruchy. Nie, to neznamená, že moja diagnóza je nesprávna, znamená to len, ...