Život s mentalitou obete s hraničným PD

Môže byť ľahké upadnúť do mentality obete s hraničnou poruchou osobnosti (BPD). Často môžete mať pocit, že váš mozog pracuje proti vám a zbytočne vám sťažuje život. Zaobchádzanie so sebou ako s obeťou však môže byť škodlivé a môže vám brániť v zotavení a v prekonaní traumatických udalostí.

Charakteristika mentality obetí s BPD

Ako tínedžer som začal pociťovať príznaky depresie, úzkosti a BPD. Tieto duševné choroby nasávali moju energiu, prispievali k mojej sebaúcte na dne a často pre mňa bolo náročné emocionálne prechádzať popri malých aj veľkých traumách. Ďalej som mal v sebe mentalitu obete, ktorá sa časom začala zhoršovať.

Videl som ľudí vo svojom okolí, ktorí nežili so žiadnymi duševnými chorobami alebo nezaznamenali príznaky v takom rozsahu ako ja. Preto som sa cítil rozhorčený a akoby som sa narodil do nešťastných okolností. Nenávidel som ostatných kvôli ich viditeľnej normálnosti a podvedome som sa zbil, že nemôžem fungovať tak dobre ako oni. Namiesto toho, aby som videl svoje príznaky ako niečo, na čom by som mohol pracovať a zmierniť ich, videl som ich ako svoj kríž, ktorý mám niesť.

Moja mentalita obete sa zhoršila po tom, čo som bol v 19 rokoch znásilnený. Snažil som sa k sebe správať ako k pozostalému, ale vždy som sa cítil ako obeť a dlhé roky som sa obviňoval zo sebaobviňovania. Cítil som sa, akoby som bol okradnutý rok môjho života, pretože moje duševné zdravie bolo po roku také hrozné udalosť, ktorá ma tlačí k tomu, aby som sa obrátila k alkoholu, drogám a inému neuváženému správaniu, aby som unikla z toho, čo som cítila vo vnútri. Aj keď som to nie vždy navonok neuznával, skutočne som sa cítil ako obeť a niekto, komu bola v živote poskytnutá zlá ruka.

Keď som dostal diagnózu BPD v ​​22 rokoch, opäť som sa cítil ako obeť. Vedel som, že išlo o kontroverznú poruchu a že veľa ľudí s BPD sa z choroby úplne nezotavilo. V dôsledku toho som sa cítil ohromený ešte ďalšou vecou, ​​ktorá mi bola chybná a ktorú som si nemyslel, že by som mohol napraviť.

Nebezpečenstvo mentality obetí s BPD

Život s mentalitou obete mi veľmi sťažoval zlepšenie symptómov BPD. Aj keď je pravda, že som nebol zodpovedný za psychické ochorenie, ignoroval som aj zodpovednosť, ktorú za svoje činy nesiem. Nikto ma nenútil, aby som sa správal sebazničujúcim spôsobom. Prijal som ich ako súčasť svojej reality, nepodnikal som kroky na zotavenie a uplatnenie svojich terapeutických lekcií.

Následkom toho som veľa rokov neprinášal výrazné zlepšenia. Utrácal som sa v nenávisti k sebe samému a prijal som, že to navždy budú moje životné okolnosti. Niektoré malé veci sa zlepšili, ale môj celkový prístup zostal taký, aký bol obeť. Preto som sa nikdy nepovažoval za niekoho, kto má zdroje a schopnosti na zlepšenie mojej situácie a vzťahu k sebe samému.

V nasledujúcom videu hovorím o niektorých stratégiách, ktoré používam na uniknutie mentalite obete a prevzatie zodpovednosti za svoje duševné zdravie:

Stretávali ste sa alebo ste niekedy s duševnou chorobou zápasili s mentalitou obete? Ako to ovplyvnilo vaše duševné zdravie a zotavenie? Dajte mi vedieť v sekcii komentárov nižšie!