"Nie si zabavený?"

V zastrašujúcich sociálnych situáciách, ako sú rande alebo večierky, sa cítim najľahšie, keď môžem niekoho rozosmiať. Rozprávanie vtipu alebo hlúpeho príbehu na niekoľko úškrnov mi pomáha relaxovať - ​​a zvyčajne pomáha uvoľniť konverzáciu.

Často používam humor ako inkluzívny a vrelý nástroj na hodnotenie nového sociálneho publika. Môžete o človeku veľa povedať tým, čo ho rozosmeje - alebo nie.

Nedávno mi však došlo, že humor používam aj ako štít - zvyčajne vtedy, keď sa cítim nepohodlne, zraniteľne alebo trochu ohrozene. Keď sa rozhovor alebo situácia stane zdrvujúcou alebo nepohodlnou, niektorí ľudia s ADHD ustúpia; Robím impulzívne vtipy namiesto toho (napríklad sestru som pri poslednom krvnom teste prinútil od smiechu triasť sa, čo je na škodu). Niekedy ma to dostane z problémov a inokedy ma to zasype hlbšie do diery s ADHD.

Viete, nemôžem rozoznať rozdiel medzi „falošným smiechom“ a skutočnými vecami. Pretože Briti komunikujú takmer výlučne v podtexte, ktorý často prechádza nezistene mnou, veci môžu byť trochu komplikované. V dnešnej dobe si ľudia nie sú istí, čo je „v poriadku“ na smiechu na verejnosti, a môže byť ťažké určiť, čo je autenticky nevhodné. Niekedy sa mi zdá, že mi príde trochu mrzutejší a trápnejší, ako by som si chcel priznať v nesprávnych kruhoch.

Keď pracujem na určovaní hraníc, je nevyhnutné, že každú chvíľu prekročím hranicu a niekoho urazím, najmä ak sa nechám uniesť alebo sa príliš rýchlo cítim pohodlne alebo ak na to nedokážu priložiť prst ja. V týchto situáciách sa nervy naštartujú a S väčšou pravdepodobnosťou omylom zahmlievam niečo nevhodné (šok!). Potom sa ocitám spätne, pretože oči davu sa netýkajú ich úsmevov alebo ich pohľady idú bokom okolo skupiny. Ak nemôžem niekoho čítať alebo mám pocit, že sa niečo deje, opýtam sa alebo žartujem, že vykopávam dieru. Ani to vždy nedopadne najlepšie.

[Prečítajte si toto: 7 masiek, ktorými skrývame svoje chyby]

Ako ma môžeš spoznať, ak nikdy neprestanem vtipkovať?

Nedávno som mal telefonát s veľmi tesne navlečenou feministickou aktivistkou s emocionálnou batožinou v hodnote nákladného vlaku a s väčším počtom červených vlajok, ako je strieľanie na čínsky Nový rok. Vlastne som ju mala veľmi rada. Bola fascinujúca, inteligentná a bystrá. Prežila niekoľko ťažkých skúseností, ktoré vo mne vzbudili záujem. Cítil som, že máme veľa spoločného a mohol som sa z jej pohľadu poučiť. V priebehu 10-hodinovej videohovoru sme zdieľali všetky možné veci vrátane ADHD (verí, že radi zakladáme!). V procese tohto často emocionálneho stretnutia sme sa obaja stali veľmi zraniteľnými a otvoril príliš veľa, príliš rýchlo.

Keďže konverzácia bola stále intenzívnejšia a o hodinu neskôr (4:00 v školský večer!), Urobil som niekoľko vtipov, ktoré boli v mojej hlave trochu nervóznejšie a zábavnejšie, ako boli nahlas. Keď som sa namiesto úsmevu pozrel späť na sudcu, skombinovalo to ten pocit „pred nami ľadovcom“, a tak som ju dráždil a povedal jej, aby sklopila obočie.

Nasledujúce ráno zrušila naše rande a povedala mi, že som túto „kontrolu“ urobil 8 -krát (počítala!). Prišiel som na ňu, akoby som bol neistý a požadoval, aby reagovala smiechom - bol som „jedným z tých mužov, ktorí nie sú tak zábavní, ako si myslíš“.

Keď ma takto zavolala, prepadla ma panika. Zabudol som, že táto cudzinka a jej názor nie sú dôležité, ale podobné slová som už počul od ľudí, ktorí to robia. Cítil som sa veľmi osobne napadnutý niekým, koho som si uvedomil, že neviem dostatočne dobre, aby som mu mohol dôverovať, ale zdieľal som to, pretože sa mi zdala otvorená. Jej komentár oslepil môj šťastný a koketný prístup a moje sebavedomie dostalo priamy zásah. Môj drzý úsmev zmizol a mal som pocit, že sa teraz musím vysvetľovať, čo mi príde obranné, pretože to je.

[Kliknite a prečítajte si: „Môj ADHD zo mňa robí anti-darebáka mojej vlastnej drámy“]

Okamžite som odoslal gif z „Gladiátora“, kde Russell Crowe revá „NIE SI ZÁBAVNÝ?“ v dave púštnej arény. To nepomohlo môjmu tvrdeniu, že som v skutočnosti vyspelejší, ako by som zažil predchádzajúcu noc, a to ráno bez spánku. Pri spätnom pohľade som mal radšej sklapnúť a odložiť telefón.

Krúžila ako žralok a išla zabiť.

Povedala, že vďaka mojej potrebe premietať a zabávať cudzinca mala pocit, že potrebujem jej smiech a súhlas, aby som sa potvrdil, a že v snahe o sebauspokojenie som v skutočnosti nepočúval jej. Povedala, že jej názor a skúsenosti zatienila moja zdanlivo neutíchajúca túžba mať ju tlieskam každému môjmu vtipnému príbehu alebo vtipu, ktoré niekedy súviseli s citlivými informáciami, ktorými sme boli zdieľanie. Myslela si, že sa príliš snažím, a prišlo mi to povýšenecké tým, že sa chcelo smiať, a odmietla to strávili sme hodiny pri telefóne, takže bolo jasné, že sa o mňa už zaujíma so smiechom alebo bez neho (pozri, bol som počúvať!).

Ako sa môžem upokojiť v tichu?

Akonáhle môj obranný reflex ustúpil a ja som sa upokojil z povestnej facky, čudne som cítil, že by som mohol byť vážnejšie s ňou uvoľnenejšie, čo mi zobralo veľa tlaku, ktorý som podvedome vyvíjal ja sám. Počas tejto konverzácie som zistil, že je v poriadku, aby sa niekto nesmial z každého vtipu, ktorý urobím. To, že sa nesmejú, neznamená, že sa so mnou neradi rozprávajú; jednoducho sa im nepáčil ten vtip alebo príbeh, alebo čakajú na slovo (veľa šťastia!) alebo som sa im náhodou prihovoril. Napriek môjmu naučenému inštinktu nie je v skutočnosti mojou zodpovednosťou niekoho usmiať - to sa stáva prirodzene - a konverzácia sa nezastaví ani nezlyhá len preto, že každých pár minút sa neusmeje konzervovaný smiech minút.

V tomto prípade a hlúpy, zle načasovaný vtip mohol úplne odmietnuť a bagatelizovať niečo hlboko zmysluplné a zraniteľnosť niekoho, koho som sa pokúšal spoznať, čo je skutočne urážlivé a necitlivé. Vďaka môjmu bezpečnému použitiu humoru sa táto žena cítila hlúpo a dokonca ma hnevala, takže bolo pre mňa ťažšie dôverovať mi - presný opak môjho zámeru.

Aby vybrala niekoľko pozitív v jej záverečnom rečníctve, než sa so mnou rozlúčila trochu agresívne, povedala, že sú o mne zaujímavejšie veci ako moje vtipy a vtipy. Spýtala sa, ako ma ľudia môžu skutočne spoznať, ak je mojou prioritou rozosmiať ich. Neplatila za to, aby videla šou, alebo čakala, kým moja obrana klesne. Chcela sa so mnou zoznámiť, s bradavicami a so všetkým - čo je oveľa menej zábavné a oveľa zastrašujúcejšie (aj keď mám pocit, že sme sa v tej fáze dostatočne podelili).

Nakoniec sme so žraločím dievčaťom zistili, že jednoducho nezdieľame rovnaký zmysel pre humor (v tom, že ho mám). Z tejto skúsenosti, Naučil som sa, akým témam sa pri vtipkovaní vyhýbať. Keď som ten víkend skončil s olizovaním rán, išiel som von s niekým iným, kto bol bližšie k nej, a ona bola úplne veselá.

Zlé vtipy a ADHD: ďalšie kroky

• Stiahnuť ▼: Spravujte vplyv ADHD na váš vzťah
• Rozumieť: „Mám ADHD a poruchu sociálneho deficitu“
• Čítať: Pre mužov s ADHD - a pre tých, ktorí ich milujú

---

PODPORA ADDITUDE
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu v oblasti ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská obec a podpora nám pomáhajú umožniť náš obsah a dosah. Ďakujem.

Aktualizované 23. júla 2021