Žiadne výhovorky: berte na seba zodpovednosť s duševnou chorobou

Nie je žiadnym tajomstvom, že depresia môže ovplyvniť vaše správanie – že vás môže prinútiť robiť a hovoriť veci, ktoré by ste inak nikdy neurobili ani nepovedali. Do akej miery však duševné choroby ospravedlňujú zlé správanie? Aké príspevky by sme mali očakávať v časoch zlého duševného zdravia a aké príspevky by sme mali byť pripravení poskytnúť iným? Kedy depresia jednoducho nie je ospravedlnením?

Kedy duševná choroba ospravedlňuje zlé správanie?

Kamarátka sa nedávno podelila o to, že niekto v jej živote sa k nej správal zle: bola hrubá, náročná a manipulatívna. "Ale vieš, veľa toho prežíva a jej duševné zdravie nie je dobré." Toto ma napadlo ako veľmi charitatívny spôsob pohľadu na to, čo bolo v podstate šikanovaním zo strany toho druhého osoba. A prinútilo ma to premýšľať, či ma niekto niekedy rovnako ospravedlnil, keď som prežíval krízu duševného zdravia.

S istotou viem, že som bol v časoch zlého duševného zdravia hrubý, nesympatický a nespoľahlivý. A predsa ľudia, ktorých som podrobil tejto verzii mňa, sú dodnes súčasťou môjho života. prečo? Pretože ma nenechali ujsť. Zavolali ma do toho -- s láskou.

Správanie môže byť „ospravedlniteľné, ale neprijateľné“

Rád považujem druh „zlého“ správania, ktorý prejavujeme, keď zápasíme so svojím duševným zdravím, za ospravedlniteľný, ale neprijateľný. Môže to mať svoj dôvod, ale to neznamená, že by to ostatní ľudia mali tolerovať.

Každý má právo na to, aby sa s ním zaobchádzalo s rešpektom a žiadna diagnóza duševného zdravia vás neoslobodí od tejto skutočnosti. To, že som bol braný na zodpovednosť za svoje správanie, keď som bol chorý, mi pomohlo vyrovnať sa s pocitmi disasociácie, ktoré som začal rozvíjať: byť prinútený konfrontovať spôsob, akým moje činy ovplyvňovali mojich najbližších, mi pomohol cítiť sa, že som stále dôležitou súčasťou ich životy. Iste, urobili výnimky pre drobné urážky a bezvýznamné prehrešky, ale odmietli ma infantilizovať a z väčšej časti ma zavolali na moje zlé správanie - pretože aj keď to mohlo byť ospravedlniteľné, nebolo prijateľné.

Zodpovednosť je životne dôležitým krokom k obnove

Všetci sme urobili a povedali veci, ktoré ľutujeme v časoch zlého duševného zdravia. Ale ak sa budete v danej chvíli zodpovedať, vám pomôže zostať prítomný vo vašich vzťahoch tým, že vám pripomenie, že vaša choroba neprekoná právo iných ľudí na rešpekt.

Rovnako je dôležité si uvedomiť, že maznanie sa s osobou s duševnou chorobou, keď vás urazil alebo porušilo vaše hranice, nie je užitočné pre nich - všetko, čo robí, je, že im dáva dôvod klesať ďalej do prázdna, na miesto, kde ich činy a ich slová nemajú žiadnu hodnotu, resp. význam. Tým, že ich budete brať na zodpovednosť, im pripomínate, že stále majú miesto vo svojej rodine, skupine priateľov, komunite a čo je najdôležitejšie, vo vašom srdci.

Takže aj keď to môže byť bolestivé, nepríjemné a ťažké, je čas, aby sme sa začali navzájom oslovovať. Žiadne výhovorky.