Komponenty zotavenia sa z poruchy prejedania

Existuje mnoho komponentov na zotavenie poruchy príjmu potravy. Napriek tomu sa často jednotlivcom s poruchami príjmu potravy hovorí, aby „len jedli“ alebo „prestali jesť“, v závislosti od toho, akou poruchou príjmu potravy trpia (Ako sa s niekým porozprávať o jeho poruche príjmu potravy). Zotavenie je oveľa zložitejšie ako len oprava nášho správania jedlom. Poruchy príjmu potravy sú duševnou aj fyzickou chorobou, ktorá si vyžaduje mnoho rôznych liečebných zložiek na zotavenie z poruchy prejedania.

Výživová zložka zotavenia sa z poruchy prejedania

Jedna z najväčších zložiek zotavenie z prejedania je výživové poradenstvo. Aby sa vaše telo opäť dostalo do rovnováhy, budete musieť jesť stabilne. Na ceste k vyliečeniu poruchy príjmu potravy som sa držal stravovacieho plánu. To mi dalo istotu, že konzumujem potraviny, ktoré sú pre moje telo vhodné, a nemám ich príliš veľa ani príliš málo. Mať a dietológa vo vašom tíme pre liečbu porúch príjmu potravy je potrebné pri tvorbe stravovacieho plánu dodržiavať. Až keď sme začali stabilizovať a primerane vyživovať svoje telo, môžeme začať pracovať na svojej mysli.

Psychoterapeutická zložka zotavenia sa z poruchy prejedania sa

Spolupráca s terapeutom alebo poradcom vám umožní spracovať všetko, čo sa deje počas vášho zotavovania, ako aj nahliadnuť do potenciálu príčiny vášho nesprávneho stravovania. S jeho pomocou môžete začať liečiť svoju myseľ.

Osobne ma môj terapeut pozná lepšie ako ktokoľvek iný. Je to niekto, s kým sa môžem slobodne rozprávať a vyjadriť mu svoje obavy alebo obavy. Tento druh podpornej osoby je na vašej ceste za uzdravením viac než užitočný (Terapia porúch príjmu potravy: Psychoterapia a skupinová terapia). Je dôležitou súčasťou môjho zotavovania sa z poruchy prejedania.

Kombinované prejedanie komponentov na zotavenie

Keď pracujete na liečení svojho tela aj mysle súčasne, umožníte celému svojmu ja, aby sa zlepšilo. Nemôžeme očakávať, že sa uzdravíme, ak budeme pracovať len na jednom kúsku skladačky.

Pamätajte, že poruchy príjmu potravy sú viac než len jedlo. Poruchy príjmu potravy slúžia ako a schopnosť negatívneho zvládania ktorý nám pomáha vyrovnať sa s ťažkými emóciami. Na zotavenie sa z duševných aj fyzických symptómov sú potrebné všetky zložky liečby poruchy prejedania.

Ako vždy, nebojte sa požiadať o pomoc. Zaslúžiš si uzdravenie. Zostaň silný.

Nájdite Grace na Twitter, Facebooka ďalej jej osobný blog.

Grace Bialka je učiteľkou tanca a blogerkou na predmestí Chicaga. Vyštudovala bakalársky titul z tanca na Western Michigan University. Grace žila s poruchou príjmu potravy a depresiou od svojich 14 rokov. Začala písať v nádeji, že rozšíri povedomie o poruchách príjmu potravy a duševných chorobách. Pevne verí v liečivú silu pohybu. Nájdite Grace na Twitter, Facebooka jej osobný blog.