„Nový semester, nový začiatok: 3 rýchle tipy pre vysokoškolákov s ADHD“

Nový semester môže do vašich dní ako vysokoškoláka s ADHD priniesť úplne nový rytmus – a zmena je niekedy ťažká.

Vyhnite sa bolestiam hlavy, zbytočnému stresu a bežným nástrahám a začnite nový semester naplno s týmito jednoduchými tipmi.

1. Prečítajte si osnovu

Zdá sa to ako zrejmý krok, ale viem to z vlastnej skúsenosti s prácou s vysokoškoláci (mnohí z nich majú ADHD), že existuje tendencia prehliadať osnovy kurzu.

Aj keď väčšina kurzov je v systéme riadenia výučby (LMS) školy, stále je dôležité skutočne si prečítať sylabus tesne pred vašou prvou prednáškou. Tých pár minút, ktoré tomu venujete, vám pomôže vyhnúť sa mnohým nepríjemným prekvapeniam a prehliadnutiam. Možno si napríklad neuvedomujete, že potrebujete určitú ťažko dostupnú knihu alebo že dôležitý termín zadania je pochovaný v zdĺhavom odseku. Tu je to, čo hľadať:

[Bezplatné stiahnutie: Aké sú najslabšie výkonné funkcie vášho tínedžera?]

• Časy triednych stretnutí a dôležité termíny. Použite ich na vytvorenie rozvrhu na semester. Naučte sa, ako vytvoriť a držať sa univerzitného kalendára tu.
  
instagram viewer
• Učebné ciele. Tie sú zvyčajne v hornej časti osnovy a sú lákavé preskočiť ich. Vidieť celkový obraz vám môže pomôcť zostať zapojený do týždennej práce. Opýtajte sa sami seba:
  • Čo je pre mňa zaujímavé na tejto triede/Čo ma zaujíma?
  • Ako sa táto trieda spája s mojím študijným programom?
• Povinné čítanie. Objednajte si učebnicu a zistite, či sú v LMS zahrnuté ďalšie čítania alebo či sú dostupné prostredníctvom knižnice. Všimnite si, kedy je potrebné dokončiť prvé čítania.

2. Pozrite si kurz na LMS

Vaši profesori a TA môžu používať LMS na komunikáciu dôležitých informácií a uverejňovanie menších úloh. (Môžu vás požiadať, aby ste pred prednáškou uverejnili úvod do diskusného vlákna alebo dokončili inú online aktivitu.) Nezabudnite si prezrieť platformu a poznačiť si, kam budete odosielať úlohy.

[Prečítajte si: Váš sprievodca prežitím ADHD College]

3. Prihláste sa sami

Opýtajte sa sami seba, ako motivovaní sa cítite pri každom kurze. Bude jednoduchšie zostať v kurzoch, ktoré vás zaujímajú. Pre tých, ktorí sú menej nadšení, vytvorte záchrannú sieť:

• Pripomeňte si, čo je dôležité pri absolvovaní tejto triedy. Vyžaduje sa to pre váš odbor? Vypĺňa to voliteľný predmet? Aké témy alebo zručnosti sa naučíte, ktoré môžete použiť v iných triedach alebo budúcej práci?
• Nastavte si v kalendári týždenný čas na kontrolu LMS a uistite sa, že viete, čo je potrebné a čo sa chystá.
• Kamarát hore. Spojte sa so spolužiakom a naplánujte si pravidelné stretnutia, na ktorých môžete pracovať na úlohách, študovať a recenzovať spolu – alebo sa jednoducho navzájom motivovať.

Nový semester s ADHD: Ďalšie kroky

• Bezplatné stiahnutie:Zamerajte svoj mozog na ADHD pomocou 5 užitočných trikov
• Čítať: Ako uspieť na vysokej škole s ADHD – stratégie založené na dôkazoch, ktoré fungujú
• Čítať: 13 tipov na prežitie od absolventov vysokých škôl s ADHD

---

PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest