Depresia mi niekedy pomáha lepšie sa rozhodovať
Ako všetci ostatní s depresiou som si ju nevybral. Aj keď viem, že to nie je moja chyba, je frustrujúce, keď mi to bráni žiť život. Len nedávno som sa naučil používať depresiu na lepšie rozhodnutia. A to mi pomohlo osobne aj profesionálne. Tu je návod.
Práca s depresiou je dôležitá
Verím, že človek by mal spolupracovať s depresiou tým, že bude vedieť, čo ju drží pod kontrolou - a čo ju zhoršuje. V kontexte vášho profesionálneho života to znamená, že by ste si mali vyberať prácu, ktorá vás zaujíma. Každý má jedinečné schopnosti, túžby a talenty, a ak im budete venovať pozornosť, vaša depresia bude ľahšie zvládnuť. Predstavte si napríklad, že ste študent, ktorý nenávidí akademikov a rád hrá na klavíri. Ak sa stanete profesionálnym hráčom na klavíri, budete menej deprimovaní, ako keď prestanete hrať na klavíri a stanete sa akademikom.
V mojom prípade to znamenalo rozhodnúť sa byť spisovateľom namiesto práce v IT priemysle. Áno, aj keď som vyštudoval IT inžiniera, v brandži som ledva pracoval. Keď som si uvedomil, že moja prvá práca technického spisovateľa bola zodpovedná za prudký nárast depresie, definitívne som s ňou skončil. Krátko nato, keď som sa stal spisovateľom a novinárom na voľnej nohe, mi ponúkli nejaké technické úlohy na písanie. Hoci boli dobre platení, odmietol som ich, pretože som vedel, že by ma prinútili cítiť sa viac ako kedykoľvek predtým. Namiesto toho som začal pracovať, čo ma zaujímalo – a o osem rokov neskôr to robím stále. Niekedy sa kvôli peniazom pustím do nudného písania. Ale nikdy nehovorím áno technickému písaniu. Nenávidím to s vášňou a vážne to ovplyvňuje moje duševné zdravie, takže to ani neprichádza do úvahy.
Depresia je choroba, ktorá mení život a sťažuje každú maličkosť. Ak robíte to, čo vás baví, budete stále v depresii. Ale budete oveľa viac deprimovaní, keď budete robiť to, na čo sa nehodíte alebo nenávidíte. Preto sa musíte trénovať, aby ste robili životné rozhodnutia, vďaka ktorým bude depresia zvládnuteľná.
Môže vám to pomôcť byť autentickí
Na základe tejto filozofie som si vybral kariéru a s výsledkami som väčšinou spokojný. Pomohlo mi to tiež zistiť, aké sú moje záľuby a záujmy v oblasti písania. Aj keď som príliš deprimovaný na to, aby som pracoval, dokážem sa presadiť, pretože robenie zmysluplnej práce mi dáva zmysel.
Upozorňujeme, že sa nesnažím oslavovať depresiu. Tento príspevok je o tom, že sa snažím čo najlepšie využiť môj stav. Je to o tom, ako sa snažím robiť rozhodnutia dobré pre moju myseľ. Ak tak neurobím, moja depresia sa časom zhorší, dokonca spôsobí syndróm vyhorenia.
Niekedy zvíťazí depresia
Samozrejme, niekedy vládne depresia bez ohľadu na to, čo človek robí. Pozrite si video nižšie, aby ste poznali spôsob myslenia, ktorý pomáha takéto fázy ľahšie zvládnuť.
Mahevash Shaikh je tisícročný bloger, autor a básnik, ktorý píše o duševnom zdraví, kultúre a spoločnosti. Žije, aby spochybňovala konvencie a predefinovala normálne. Nájdete ju na jej blog a ďalej Instagram a Facebook.
