Ak nie ste svojou prácou alebo vzťahom, kto ste?

Hovoria, že nie ste vašou prácou. Osobne hovorím ešte jednu vec: nie ste váš vzťah. Ale ak nie ste vaša práca alebo vzťah, kto ste?

Čo definuje vašu identitu?

Podľa Americkej psychologickej asociácie je identita definovaná takto:

„pocit seba samého jednotlivca definovaný (a) súborom fyzických, psychologických a interpersonálnych charakteristík ktorý nie je úplne zdieľaný so žiadnou inou osobou a (b) celý rad príslušností (napr. etnická príslušnosť) a sociálne role). Identita zahŕňa pocit kontinuity alebo pocit, že dnes je to tá istá osoba ako včera alebo minulý rok (napriek fyzickým alebo iným zmenám). Takýto zmysel je odvodený od pocitov tela; obraz vlastného tela; a pocit, že spomienky, ciele, hodnoty, očakávania a presvedčenia patria sebe."¹

Keďže žijeme vo svete, kde nás definuje práca a romantické vzťahy, mnohí z nás spájajú svoju identitu s prácou a romantickými vzťahmi. Je to problematické, pretože oba faktory – práca aj partneri – existujú nezávisle a mimo nás. Bez ohľadu na to, čo robíme, aby sme si ich udržali, neexistuje žiadna záruka, že zostanú súčasťou nášho života. To ich robí neovládateľnými, čo z nich robí ďalší dôvod, prečo by nemali definovať našu identitu alebo zmysel pre seba. Filozoficky povedané, identita je niečo, čo je vnútorné a vnútorné

Vaša sebahodnota sa nedá merať úspechmi

Identita alebo zmysel pre seba sú dôležité, pretože máme tendenciu spájať s nimi našu sebahodnotu. Podľa doktorky Christiny Hibbertovej nemožno sebahodnotu merať úspechmi ani ničím iným.

„Sebaúcta je to, čo si o sebe myslíme, čo cítime a čomu veríme. Sebahodnota znamená uvedomiť si, že som väčší ako všetky tieto veci. Je to hlboké poznanie, že som cenný, že som milovaný, potrebný pre tento život a nepochopiteľnej hodnoty. Je možné myslieť si Som v niečom dobrý, no stále sa necítim presvedčený že som milá a hodná. Sebaúcta nevydrží ani nefunguje bez vlastnej hodnoty."²

Inými slovami, sebahodnota vychádza zvnútra a nezávisí od ničoho vonkajšieho. Preto verím, že hlavná časť identity človeka by mala byť zakorenená v sebahodnote. Je to jediný spôsob, ako môžeme byť vždy emocionálne bezpečnými jednotlivcami. Je to tiež najlepší spôsob, ako sa chrániť pred sklamaním v kariére vzťah vzostupy a pády.

Zdroje

1. Psychologický slovník APA. (n.d.). https://dictionary.apa.org/identity

2. Hibbert, C. a Hibbert, C. (2014). Sebaúcta vs. Vlastná hodnota: Otázky a odpovede s Dr. Christinou Hibbert | Dr Christina Hibbert. Dr. Christina Hibbert | Dr Christina Hibbert.com. https://www.drchristinahibbert.com/self-esteem-vs-self-worth/

Mahevash Shaikh je tisícročný bloger, autor a básnik, ktorý píše o duševnom zdraví, kultúre a spoločnosti. Žije, aby spochybňovala konvencie a predefinovala normálne. Nájdete ju na jej blog a ďalej Instagram a Facebook.