Písanie o sebapoškodzovaní na verejnej platforme

Paradoxne, písanie o sebapoškodzovaní pre HealthyPlace bola jedna z najťažších vecí, ktoré som v živote urobil – a jedna z najjednoduchších. Určite to nie je pre každého, ale v mojom prípade to bola neuveriteľná príležitosť vyliečiť sa a byť na oplátku vyliečený.

Aký je to pocit písať o sebapoškodzovaní verejne?

Je zvláštne pomyslieť si, že už dva roky píšem o sebapoškodzovaní pre HealthyPlace. Keď som začínal, otvorene som o svojej histórii sebapoškodzovania hovoril len pár ľuďom.

Prejsť z úplného ticha na vykrikovanie mojej pravdy z virtuálnych striech neznelo nič menej ako desivé.

Ale rozpoznal som to pre príležitosť, ktorá to bola – príležitosť premeniť strašné zážitky, ktoré som prežil, na niečo užitočné, niečo, čo by ostatným ako ja pripomenulo, že nie sú sami. Niečo, čo by mohlo ľudí poučiť o ťažkej téme, aby im porozumeli, možno dokonca napadnúť niekoľko stigmatizácie.

Svoje prvé príspevky som napísal s trasúcimi sa rukami a chvením v pulze. Rozmýšľal som, či dokážem bez zmätku presadiť svoj názor, či sa mi podarí obísť všetky potenciálne nášľapné míny, ktoré som si predstavoval, že číhajú na ceste pred sebou. Čo by si ľudia mysleli o mne, o mojom príbehu? Čo by na to povedali ľudia?

Stále mám, samozrejme, z času na čas obavy. V povahe blogu, ako je tento, je priťahovať komentáre, na ktoré je ťažké odpovedať, a otázky, ktoré si žiadajú odpovede, ktoré nemôžem správne poskytnúť. Často, keď odpoviem, nepočujem; Zostáva mi čudovať sa, či moje slová mali nejaký vplyv, a ak áno, či pomohli, alebo bolesť ešte zhoršili.

Ale neváham teraz, keď zdieľam svoj príbeh. Cítim sa silnejší, že som sa konečne ozval, a som vďačný za príležitosť urobiť to spôsobom, ktorý osloví viac ľudí, než som kedy dúfal, že oslovím sám.

Ako mi písanie o sebapoškodzovaní pomáha liečiť

Verejné písanie o sebapoškodzovaní nie je len o vzdelávaní ľudí o často nepochopenom probléme duševného zdravia. Pre mňa tu nie je primárnym cieľom informovať, ale pomôcť liečiť.

Ľudia mi z času na čas povedali, že moje slová im nejakým spôsobom pomohli. Za to som nevýslovne vďačný. Je neuveriteľne katarzné vedieť, že sa mi podarilo zmeniť tmu na svetlo pomocou niekoľkých stlačení klávesov a kliknutí myšou.

Vedzte, že to dokážete aj vy. Či už tu na HealthyPlace, alebo na inej webovej stránke (dokonca aj na vašom blogu), ak cítite nutkanie ozvať sa, možno je čas, aby ste to mali. Je to strašná a náročná vec, ale je to aj odvážna vec – a môže to pomôcť nielen vám, ale aj mnohým ďalším.

Ako bolo povedané, nie sila aby ste prezradili čokoľvek, čo nie ste pripravení zverejniť. Trvalo mi desať rokov, kým som prehovoril; môže vám to zabrať viac času alebo menej, alebo možno nebudete pripravení vôbec. Nemusíte ísť na verejnosť, aby ste vyliečili, ba dokonca ani vyliečiť iných. Niekedy je dôležité len počúvať – ponúkať podporu, bez ohľadu na to, aká jemná, je tiež odvážna vec.