Nadmerná stimulácia ADHD mi spôsobila záchvat paniky na hudobnom festivale

Ešte predtým, ako mi bola diagnostikovaná porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)alebo vedeli, že symptóm nadmernej stimulácie ADHD môže viesť k dramatickému záchvat paniky¹Bol som nervózny z účasti na svojom prvom hudobnom festivale.

Festival bol mesiac po mojom promócii a život bol, pre nedostatok lepšieho slova, zvláštny. Moji vtedajší spolubývajúci si kúpili lístky hneď, ako videli zostavu. Moja vtedajšia priateľka už plánovala ísť. Aj ja som si kúpil lístok, jednak preto, že som chcel vidieť kapely, jednak preto, že som mal význam strach z premeškania.

Úzkosť vedie k nadmernej stimulácii ADHD

Väčšinou som sa však obával – obával som sa štvordňového kempovania v obklopení tonou ľudí, drogya alkohol; znepokojený, pretože môj vzťah bol skalnatý, a bola veľká šanca, že to nebude trvať ani do dňa festivalu; strach, že si nebudem môcť užiť niečo, čo malo byť dobrý čas (ostatne sa to stalo aj predtým).

Toto úzkosť stavaný mesiac – mesiac, počas ktorého som bol oddelený od dievčaťa, s ktorým som sa snažil, aby veci fungovali – a zrazu som pod horúcim letným slnkom staval niekoľko stanov. Prvý deň, keď sme tam boli, žiadna z kapiel nehrala, takže sme trávili čas pitím a hraním hier.

Nadmerná stimulácia ADHD prispela k záchvatu paniky

ja príliš veľa pila udalosti sa začali zahmlievať. Kto bol ten náhodný chlapík, ktorý hral beer pong s mojím priateľom? Kde bola moja priateľka? Koľko bolo hodín? Nakoniec som musel od všetkého odísť. Rozhodol som sa, že nemôžem povedať svojej priateľke, že som vydesený – akurát by obviňovala moje pitie – chvíľu som kráčal s priateľom, kým som úplne pokazil do ufňukaného, ​​ufrflaného vzlykania.

Nevyhnutne to viedlo k bitke s mojou priateľkou, niekoľkým nepríjemným dňom, keď som sa nútil baviť sa, a po týždňoch rozhovoru o tom, ako zle sa celá situácia riešila.

Najviac ma však trápila otázka: "Čo je so mnou?" Nikdy som nemal panický záchvat ako predtým, najmä nie na párty alebo inej zábavnej udalosti.

Senzorická nadmerná stimulácia a emocionálna dysregulácia

Trvalo roky, kým som dostal odpoveď, ale očividne som to zažil senzorická nadmerná stimulácia, ktorý Lekárske správy dnes identifikuje ako bežnú skúsenosť pre ľudí s poruchou pozornosti/hyperaktivitou (ADHD), čo v podstate znamená, že mozog je zahltený špecifickými vstupmi.² Spárované s emocionálnou dysreguláciou bežné u ľudí s ADHDkombinácia môže viesť k zničujúcim výsledkom.

V mojom prípade bol hluk, množstvo ľudí a zmiešané pachy chlastu a hrnca príliš veľa na to, aby som to zvládla. spoludiagnostikovaná úzkosť ako výsledok.

Keby som vtedy vedel to, čo viem teraz – o sebe aj o ADHD ako o stave – pravdepodobne by som mal ľahšie vyhnúť sa úplné zlyhanie, ale spätný pohľad je 20/20 a teraz môžem len zdieľať túto skúsenosť v nádeji, že niekomu inému sa bude dariť lepšie budúcnosti.

Ak máte podobnú skúsenosť alebo poznáte podobné pocity, dajte mi vedieť a porozprávame sa o tom.

Zdroje:

1. Mae, Angela. “ADHD senzorické preťaženie: príčiny, liečba a ďalšie.“ Lekárske a zdravotné informácie, lekárske správy dnes, 20. septembra. 2021.

2. Mae, A. "Čo treba vedieť o ADHD a zmyslovom preťažení." Lekárske správy dnes, september 2021.