Jazykové preferencie sebapoškodzovania pre zmysluplnú konverzáciu
Sebapoškodzovanie môže byť náročnou témou na diskusiu, či už zdieľate svoje vlastné skúsenosti alebo sa snažíte ponúknuť podporu niekomu inému. Starostlivé zváženie jazyka sebapoškodzovania, ktorý používate, vám môže pomôcť viesť zmysluplnejšie (a užitočnejšie) rozhovory.
Jazyk sebapoškodzovania, ktorému sa treba vyhnúť
Najprv si povedzme o čom nie povedať. To sa môže mierne líšiť od osoby k osobe (a nemôžem hovoriť za jazykové preferencie sebapoškodzovania nikoho iného ako za svoje), ale zvyčajne je najlepšie vyhnúť sa nasledovnému:
- rozsudkov, vrátane obvinení alebo osobných útokov („sebapoškodzovanie je hrubé“ alebo „ubližovanie si je hlúpe“)
- Prílišné zjednodušenia, ako je napríklad otázka, prečo niekto neprestane so sebapoškodzovaním (upozornenie na spoiler – nie je to také jednoduché)
- Odmietavý jazyk to znamená, že problém je prehnaný alebo nie je skutočný ("robíš to len pre pozornosť")
- Predpoklady o skúsenostiach osoby (napr. prirovnanie sebapoškodzovania k samovražednému úmyslu)
- Imperatívne výroky ktoré hovoria druhej osobe, čo si má myslieť alebo čo má robiť (keď nebola požiadaná o radu)
Osobne sa tiež vyhýbam používaniu termínu sebapoškodzovanie, pretože niekedy nesie náboženské a kultúrne konotácie. Viac ako to, pre mňa to znamená, že zmyslom činu je zmrzačenie, keď podľa mojich skúseností som skutočne hľadal (dočasnú) úľavu, ktorú tento čin poskytoval.
Namiesto toho použite jazyk sebapoškodzovania
Opäť platí, že nie všetci ľudia zdieľajú úplne rovnaké preferencie, pokiaľ ide o jazyk sebapoškodzovania, ktorý majú používať – či už verejne alebo inokedy každodenné rozhovory – existujú však niektoré prístupy, ktoré vo všeobecnosti fungujú dobre bez ohľadu na konkrétne situáciu.
"Chceš poradiť, alebo sa chceš len vyventilovať?" je často dobré položiť si otázku na začiatku rozhovoru. To vám umožní vedieť, či váš vstup bude vítaný alebo nie – nech je to akokoľvek, túto preferenciu rešpektujte.
"Nerozumiem." Je v poriadku byť úprimný, ak naozaj nechápete niečo, čo sa vám niekto snaží povedať o sebapoškodzovaní – a je to oveľa lepšie, ako predstierať opak. Je lákavé myslieť si, že predstieranie porozumenia ušetrí pocity tejto osoby, ale v skutočnosti všetko, čo v skutočnosti robíte, je, že sa šetríte od toho, aby ste museli priznať pravdu.
"Chcete pomôcť nájsť informácie/zdroje/niekoho, s kým by ste sa o tom mohli porozprávať?" Neskáčte do reči so spasiteľským komplexom. Táto osoba možno ešte nie je pripravená vyhľadať pomoc zvonku alebo to radšej urobí v súkromí. to je v poriadku však ponúknite svoju pomoc – pokiaľ dodržíte, ak bude vaša ponuka prijatá. Aj keď vás odmietnu, väčšina ľudí túto myšlienku ocení.
"Môžem s niečím pomôcť?" Ak už poznáte (alebo môžete rozumne predpokladať) osobu, ktorou ste hovoriť s momentálne nechce odbornú pomoc, je to lepšia alternatíva k predchádzajúcemu možnosť. Aj keď terapia neprichádza do úvahy, existujú aj iné spôsoby, ako môžete poskytnúť podporu. Najlepšie je však nechať toho druhého, aby vám povedal, čo vám pomôže, než predpokladať, že už poznáte odpoveď.
Máte iné preferencie sebapoškodzovania, ktoré tu nie sú uvedené? Neváhajte sa podeliť o svoje nápady, otázky alebo obavy v komentároch. Čím otvorenejšie môžeme hovoriť o sebapoškodzovaní, tým viac ľudí to začne chápať – a tým hladšia bude cesta k uzdraveniu.
