Tipy pre čitateľov: Držte sa novoročných uznesení

Predstavte si úspech.

Vizuálne pripomienky sú veľmi užitočné. Zaveste obrázky, ako vyzerá váš cieľ, alebo podpíšte zmluvu so sebou. —Lisa Wermetz; Murrieta, Kalifornia

Investujte do seba.

Vyberám len ciele, do ktorých som veľmi investoval. Ak rozlíšenie nie je dostatočne dôležité na to, aby fungovalo každý deň, zoznam nevytvorí. —Pamela Bryson; Houston, Texas

Program úspechu.

Zabudol som na veci, ktoré nezadám do svojho PDA, ktoré je synchronizované s kalendárom v počítači. Aby som sa držal uznesenia, vložil som ich do svojho kalendára alebo zoznamu úloh spolu s pripomienkou, ktorá sa objaví na obrazovke môjho počítača. —Gina Padgett; Cookeville, Tennessee

[Získajte tento bezplatný zdroj: denná rutina, ktorá funguje pre dospelých s ADHD]

Vytvorte plán.

Nastavte jedno konkrétne rozlíšenie, napíšte plán na jeho dosiahnutie a skúste to na týždeň. Ak plán nefunguje, upravte ho. —Melody Lowman;San Francisco, Kalifornia

Začať v septembri.

Nový rok pre mňa začína v septembri, keď sa začína škola. Každý člen rodiny pripravuje svoj vlastný podrobný graf, aby ho udržal na ceste po zvyšok roka. —

ADDitude čitateľ e-mailom

Novoročné predsavzatia nerobte.

1. január je najhorší deň na spustenie niečoho nového; to prináša vysoké očakávania. Akýkoľvek iný deň v roku je lepší čas na zmeny. —Julie Madison; Germantown, Tennessee

Zostaňte krátkozraký.

Namiesto ročného cieľa si len pripomeniem, aby som robil všetko jeden deň po druhom. Dlhodobé myslenie je príliš ťažké. —Anita Berenyi; Doylestown, Ohio

[Zadarmo na stiahnutie tu: 19 spôsobov, ako dodržať termíny a urobiť veci hotové]

Aktualizované 6. januára 2020