Keď úzkosť na pracovnom pohovore vymaže vaše príležitosti

„Gratulujem! Vašu prihlášku sme posunuli do ďalšieho kola a radi by sme si s vami naplánovali pohovor“ -- prijatie tohto e-mailu ma napĺňa úzkosťou namiesto šťastia.

Ak ste niečo ako ja, prijatie pozvania na pohovor na prácu, o ktorú ste sa uchádzali, vyvoláva úzkosť a nie je to šťastný moment, o ktorom ste si mysleli, že to bude. Ako niekto s an Úzkostná porucha, rozhovory sú moja najhoršia nočná mora. Pohovor je však nevyhnutným krokom v každom náborovom procese a nedá sa mu vyhnúť.

Ako riešim úzkosť na pracovnom pohovore 

Počas druhého ročníka na univerzite som bol na pohovoroch na letnú stáž. Prešiel som na pohovor a celú noc som strávil cvičením. Napriek tomu mi na pohovore liezli nervy a nedokázala som s anketármi komunikovať tak efektívne, ako som vedela.

Aj keď som vedel, že som zbombardoval rozhovor, dostať e-mail o odmietnutí bolo ťažké prehltnúť. ja smútil stratu tejto príležitosti a rozhodli sa premeniť túto skúsenosť na a poučenie. S pomocou mojej terapeut, Učil som sa techniky zvládania čo mi pomohlo vyrovnať sa s úzkosťou počas rozhovorov.

Nasledujúci rok som sa dostal na pozíciu v spoločnosti Fortune 500. Pozrite si video nižšie, aby ste sa naučili techniky zvládania, ktoré som použil.