5 spôsobov, ako zostať motivovaný, keď mám chuť to vzdať

Je takmer nemožné zostať motivovaná, pokojná a sústredená, keď ste rozhádzaná pracujúca mama. Momentálne ma toho čaká veľa a ešte viac chcem urobiť v budúcnosti. však každodenného života môžu byť také vyčerpávajúce, že sa tieto budúce plány zdajú byť ťažko pochopiteľné. Niektoré noci si blahoželám, že som prežil deň. Tu je päť vecí, ktoré robím, aby som zostal motivovaný a hýbať sa vpred aj keď som pripravený hodiť uterák.

Ako zostanem motivovaný

1. Zobrazujem hmatateľné pripomienky vecí, ktoré ma udržujú v chode.

Mám korkovú/bielu kombi dosku posadenú na stoličke, ktorá je otočená k mojej posteli. Je to jedna z prvých vecí, ktoré vidím, keď sa zobudím. Zobrazuje fotografie mojej rodiny, báseň, ktorú som napísal a na ktorú som hrdý, a dátumy udalostí, na ktoré sa teším (“Ako si vyrobiť vlastnú stenu pozitivity").

Táto tabuľa bola naozaj užitočná, pretože rána sú pre mňa naozaj ťažké. Je to bitka o sila vôle každý deň. Nie som ranný človek a zvyknem sa zobúdzať pomaly. V dňoch, keď skutočne vstávam skôr a robím veci, sa cítim skvele, ale dostať sa do tohto bodu je niekedy nemožné. Vidieť svoju dosku ako prvú vec ráno mi dáva veľmi potrebnú vzpruhu.

2. Snažím sa pamätať na to, že dobré veci sa budú opakovať.

Niekedy keď Chcem sa vzdaťSnažím sa spomínať na veci, ktoré som dosiahol, a na dobré veci, ktoré sa mi v živote udiali. Neexistuje dôvod, prečo by sa dobré veci nemohli opakovať. Toto je jeden zo spôsobov, ako sa snažím zostať pozitívny, aj keď to môže byť niektoré dni ťažké.

3. Odškrtávam položky na mojom zozname úloh.

Kázal som o dôležitosti organizačné schopnosti v iných článkoch, pretože skutočne držia môj život pohromade. Za veľmi motivujúce považujem vytváranie zoznamov každý deň a odškrtávanie splnených úloh. (Viem. Som blbecek.) Pripomína mi to, že cez deň niečo robím. Začiarknutím položky ma povzbudzuje, aby som pokračoval na ďalšiu položku. Žiadna úloha nie je príliš veľká alebo príliš malá. Zapisujem si všetko od vecí, ktoré robím v práci, cez nákupy potravín až po vyzdvihnutie hračiek v obývačke. Nie je nič uspokojivejšie ako vyplnený zoznam úloh na konci dňa. Je dobré vedieť, že niečo dosahujete, keď ste preťažení a ledva sa držíte nad vodou. Musíme si pripomenúť náš pokrok.

4. Pamätám si, že zajtra je ďalší deň.

Niektoré dni sa jednoducho musia skončiť. Stačí ísť do postele a začať svieži ráno. Vyskúšaj si to zajtra.

5. Niekedy vítam rozptýlenie do môjho dňa.

Niektoré dni potrebujem len prestávku a čas s rodinou. Pomáha mi porozprávať sa s manželom, ale aj samotný odchod z domu môže znamenať obrovský rozdiel. Je úžasné, čo pre mňa môže urobiť hodina v Targete s manželom a dcérou. Niekedy potrebujete rozptýlenie, aby ste sa vrátili na správnu cestu.

Zostať motivovaný

Nosím veľa klobúkov a je ľahké stratiť paru. Aby toho nebolo málo, moje príznaky duševnej choroby sa znova objavia, keď sa cítim ohromený. Je dôležité, aby som držal hlavu v hre a našiel spôsoby, ako zostať motivovaný. Mám toho veľa, čo chcem v živote urobiť a ešte nie som pripravený vzdať sa.