Vysokoškoláci s duševnou chorobou - tipy na prežitie

Byť vysokoškolským študentom s duševnými chorobami môže byť náročné, ale pre mnohých to stojí za to. Pred niekoľkými mesiacmi som napísal článok o dôležitosti vytrvalosti ako študenta. Pretrvávanie na vysokej škole veľmi pomáha, ale na dosiahnutie úspechu je potrebných viac. Existuje veľa zdrojov pre študentov vysokých škôl s duševnými chorobami a je to tiež dôležité vybudovať sieť podpory vrátane odborníkov v oblasti duševného zdravia, rovesníkov, mentorov, rodiny a priateľov.

Tipy pre študentov vysokých škôl s duševnou chorobou

Zapojte svoj liečebný tím

Zostaňte otvorení a čestní s odborníkmi v oblasti duševného zdravia, ktorí vás v súčasnosti liečia. To môže zahŕňať lekárov a terapeutov. Buďte pripravení na svoje plány a ciele. To im môže pomôcť lepšie sa s vami liečiť od roku 2008 stres vysokej školy môže výrazne ovplyvniť vaše príznaky.

Vyhľadajte zdroje v kampuse

Spoznajte svoje školská kancelária služieb zdravotného postihnutia. Aby mohli dostávať služby ako vysokoškolský študent s duševnými chorobami, môžu od lekára vyžadovať, aby vyplnil formulár. Invalidné služby vám môžu poskytnúť ubytovanie alebo pomôcť, ak potrebujete ísť na zdravotnú dovolenku. Úlohou nie je uľahčiť vám prácu v kurze, ale pomáha vyrovnať podmienky hry a dať každému spravodlivú šancu.

Využite akademických poradcov, inštruktorov a tútorov dostupných v kampuse. Môžu vás motivovať a pomôžu vám sústrediť sa. Zaslúžite si všetku dostupnú pomoc, ktorá vám pomôže uspieť.

Mnoho vysokých škôl má poradenské centrá a podporné skupiny pre študentov vysokých škôl s duševnými chorobami alebo problémami s duševným zdravím. Podporné skupiny môžu byť skvelým spôsobom, ako nájsť partnerov na podporu. Poradenské centrum môže byť skutočne užitočné, ak ste mimo domova a mimo svojho obvyklého ošetrovacieho tímu.

Naučte sa spravovať svoj čas

Časový manažment je na vysokej škole veľmi dôležitý. Na to budete mať veľa práce, preto je dôležité používať svoj čas rozumne. Nezabudnite tiež naplánovať čas na oddych. Som veľký fanúšik plánovačov a zoznamov. Plánovači môžu byť trochu drahí; videl som však bezplatné stiahnutie stránok a kalendárov plánovača online. Na Pintereste je veľa.

Zapojte ľudí, ktorí sú vám najbližší

Nakoniec nezabudnite na svoju rodinu a priateľov - ľudí, ktorí vás poznajú najlepšie. Môžu tam byť pre podporu a spätnú väzbu a možno dokonca pomôžu nájsť spôsoby, ako si oddýchnuť.

Dokážu to vysokoškolskí študenti s duševnou chorobou

Vysoká škola môže byť skutočne ťažká, keď máte duševnú chorobu, ale nie nemožné. Mnoho študentov s duševnou chorobou už absolvovalo štúdium a po získaní tohto titulu ho nikto nemôže odobrať. Je to obrovský úspech a je to odraz vašej tvrdej práce a odhodlania. Existuje veľa nástrojov a zdrojov pre študentov vysokých škôl s duševnou chorobou, takže sa nemusíte cítiť, ako keby ste to museli ísť sami. Zaslúžite si každú šancu na úspech.