Problémy so spánkom s ADHD sa zlepšujú pomocou behaviorálnej intervencie: Štúdia

11. júla 2022

Behaviorálne zásahy, ako je zdravá spánková hygiena, upokojujúca vizualizácia a spoľahlivé časy spánku a bdenia sú účinné pri zlepšovaní problémov so spánkom u detí súvisiacich s ADHD, podľa metaanalýzy publikovanej v Journal of Attention Disorders¹. Hoci štúdia neodporúča konkrétne zásahy, jej zistenia sú sľubným doplnkom k rastúcemu počtu výskumov behaviorálne intervencie na úpravu ťažkostí so spánkom.

Analýzy vedcov, ktoré zohľadnili 11 štúdií, sa zamerali na deti vo veku od 5 do 15 rokov. s diagnózou ADHD, ktorí mali aspoň jeden problém so spánkom a dostali nejakú formu behaviorálneho spánku zásah. Intervencie zahŕňali vzdelávanie rodičov o spánková hygiena, vytvorenie správneho prostredia na spánok a nastavenie správneho času prebudenia a spánku, ako aj používanie pozitívne posilnenie, vyblednutie pred spaním a upokojujúca vizualizácia pre deti zapojené do tohto procesu štúdium.

Hoci výskumníci zistili, že individualizované zásahy, ktoré sa zamerali na špecifické problémy so spánkom dieťaťa, sa ukázali ako efektívnejšie a časovo efektívnejšie ako štandardizované prístupy. Vo všetkých analyzovaných štúdiách viedli behaviorálne zásahy k pozitívnym účinkom na kvalitu spánku.

Štúdia trpela výraznou rodovou nerovnováhou: mužskí účastníci ďaleko prevyšovali ich ženské náprotivky. Vedieť, že ADHD môže pôsobiť na dievčatá inaknedostatok rodovej vyváženosti vyvoláva obavy zo zovšeobecňovania výsledkov. Autori štúdie odporúčajú ďalší výskum na lepšie pochopenie účinných intervencií a toho, ako môžu výsledky intervencie ovplyvniť iné faktory, ako napríklad medikácia alebo komorbidné stavy.

Zdroje

¹Malkani, M. K., Pestell, C. F., Sheridan, A. M. C., Crichton, A. J., Horsburgh, G. C. a Bucks, R. S. (2022). Behaviorálne spánkové intervencie pre deti s ADHD: Systematický prehľad a metaanalýza. Journal of Attention Disorders. https://doi.org/10.1177/10870547221106239

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest