Snažím sa prijať svoju diagnózu dvojitej depresie

12. júla 2022 sa môj život navždy zmenil. V tento deň mi diagnostikovali dvojitú depresiu a nedokázal som sa s tým vyrovnať. Aj keď som to chvíľu tušil, neviem to prijať ako svoju realitu. A viem, že to bude trvať veľa mesiacov, kým tak urobím.

Depresia mi nie je cudzia

S depresiou sa poznáme roky. Dostal som svoj prvý depresívna epizóda v 13a stále ich mám aj teraz, keď mám 31 rokov. V roku 2018, keď mi psychiater diagnostikoval veľká depresívna porucha (MDD), z väčšej časti sa mi uľavilo. Diagnóza potvrdila to, čo som vedel roky. V roku 2019 som sa dozvedel o stave nazývanom perzistujúca depresívna porucha (predtým známa ako dystýmia). Podľa Verywell Mind¹"dvojitá depresia sa môže vyvinúť v kontexte perzistentnej depresívnej poruchy (PDD). Tento stav zvyčajne začína ako PDD a stáva sa dvojitou depresiou, keď sa u človeka rozvinie aj MDD." 

Objavenie dvojitej depresie bolo žiarovkovým momentom. Teraz to dávalo zmysel, prečo moja prvá epizóda MDD uspela mesiace depresie. A odvtedy je to tak: denná mierna až stredne ťažká depresia pretkaná intenzívnymi depresívnymi epizódami. Až do objavenia som každodennú depresiu pripisoval svojim definujúcim črtám idealizmu a empatie. Akokoľvek sa mi uľavilo, keď som našiel dôvod mojej neschopnosti byť bez depresie, nechcel som, aby to bola pravda. Preto som sa rozhodol, že sa budem monitorovať skôr, ako sa poradím s odborníkom.

Spustila sa diagnóza dvojitej depresie

Potreboval som sa uistiť, že mám PDD. Podľa Cleveland Clinic²„PDD je mierna až stredne závažná chronická depresia. Zahŕňa smutnú alebo temnú náladu väčšinu dňa, väčšinu dní, dva roky alebo viac." Po prekonaní dvojročnej hranice som už nemal žiadne výhovorky. Ale stále som sa príliš bála navštíviť profesionála, tak som si nedala termín. Namiesto toho som sa zúfalo pokúšal nájsť lieky, ako je pravidelné cvičenie a štúdium psychológie.

Keď nič nefungovalo, snažil som sa zistiť pravdu. A psychiatrická konzultácia potvrdil, že skutočne mám dvojitú depresiu. Odvtedy sa môj svet obrátil hore nohami. Kvôli PDD viem, že depresia bude vždy do určitej miery ovládať môj život. A ako človek, ktorý si cení autonómiu, je to hrozná správa. Podľa môjho online výskumu je dvojitá depresia nezvyčajná a väčšina ľudí ani nevie, že existuje. V dôsledku toho pociťujem obrovskú únavu, samovražedné myšlienky, zášť, sebaľútosť atď. Nedostatok empatie zo strany niektorých blízkych veci zhoršil.

Jediné, čo môžem urobiť, je rozptyľovať sa

Všetko ma bolí a ja nie som v stave riešiť svoje myšlienky a pocity. Rozptýlenie mi pomáha vyrovnať sa a mám v úmysle v tom chvíľu zostať. Pozrite si video nižšie, aby ste vedeli prečo.

Zdroje

1. Ohwovoriole, T. O. (29. december 2020). Ako vzniká dvojitá depresia? Veľmi dobre Myseľ. https://www.verywellmind.com/double-depression-symptoms-diagnosis-and-treatment-5089417

2. Pretrvávajúca depresívna porucha (PDD): Symptómy, príčiny a manažment. (n.d.). Clevelandská klinika. Získané 26. júla 2022 z https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9292-persistent-depressive-disorder-pdd

Mahevash Shaikh je tisícročný bloger, autor a básnik, ktorý píše o duševnom zdraví, kultúre a spoločnosti. Žije, aby spochybňovala konvencie a predefinovala normálne. Nájdete ju na jej blog a ďalej Instagram a Facebook.