Môj pohľad sa zmenil po tom, čo som sa vysporiadal s verbálnym zneužívaním

Starnutie môže priniesť veľa problémov a bolestí, vrátane smrti rodiny a blízkych. Bohužiaľ, posledných pár rokov môjho života zahŕňalo stratu niekoľkých členov rodiny a niekoľkých skvelých priateľov. Zakaždým, keď sa lúčim s niekým iným, môj pohľad sa viac zameriava na moje životné rozhodnutia.

Učenie, ako sa liečiť

Je prirodzené obzrieť sa späť a premýšľať o svojom živote a o tom, ako trávite čas, keď stratíte niekoho, koho máte radi, kvôli chorobe alebo nehode. Uvedomil som si však, že vďaka môjmu zotaveniu zo slovného napádania mi moja cesta pomohla nájsť život, ktorý chcem. Tento cieľ zahŕňa obklopovanie sa podpornými a milujúcimi ľuďmi, nie blahosklonné alebo urážlivé.

Prvýkrát, keď som v mladom veku pri nehode stratil priateľa, strávil som niekoľko rokov v úzkosti a prehrával som si scenáre, ktoré som mal urobiť, alebo veci, ktoré som mal povedať. Našťastie mi moji terapeuti pomohli vyliečiť a spracovať jej smrť zdravou metódou, ktorá mi umožnila napredovať.

Reflexia po verbálnom zneužívaní 

Bohužiaľ, ako starnem, nemôžem uniknúť možnosti, že v priebehu rokov stratím viac rodiny a priateľov. Môj pohľad sa však zmenil zakaždým, keď sa zúčastním spomienkovej bohoslužby na počesť tých, ktorých sme milovali a stratili. Samozrejme, v týchto smutných časoch stále plačem a rozčuľujem sa, ale sú tu rozdiely.

Po nejakom čase na poriadne smútenie sa môžem pozrieť za stratu a osláviť vzťah človeka, ktorý tu už nie je. Spomínam si na zábavné udalosti a dobré časy s nimi a usmievam sa, pretože som mal to šťastie, že som mal v živote takého človeka.

Vykonávanie zmien 

Moje zotavenie z verbálneho napádania mi dalo silu a nástroje na uskutočnenie zámerných zmien v mojom živote, ktorých výsledkom budú pozitívnejšie vzťahy. Už viac nedovolím jednotlivcom, aby so mnou hovorili neúctivo alebo sa zapájali do verbálne urážlivých rozhovorov.

Pozorne si vyberám ľudí, ktorými sa obklopujem vo svojich osobných a pracovných vzťahoch, ktoré podporujú lepšie prostredie pre moju rodinu a mňa. Pomaly som sa naučila, čo to znamená dávať seba na prvé miesto, aby som bola každý deň lepšia emocionálne, mentálne a fyzicky, čo mi umožňuje byť lepším človekom pre môjho manželského partnera a moje deti.

A hoci každý deň smútim nad stratou milovaných, ktorí tu už nie sú, v súčasnosti aktívne hľadám zmysluplné a zdravé vzťahy. Pretože nikdy neviem, kedy sa niekomu skončia dni, snažím sa užívať si pozitívnejší život, kým som tu, a nie zažívať svet verbálneho napádania a ubližovania.

Takže, ak chcete, aby znamenie zmenilo váš život k lepšiemu, toto je ono. Zavolajte kamarátke na kávu, porozprávajte sa so svojou babičkou tak často, ako je to len možné, a snažte sa priateľsky pokecať s osobou na autobusovej zastávke. Každá pozitívna zmena, ktorú môžete urobiť vo svojom každodennom živote, bude znamenať rozdiel.

Cheryl Wozny je spisovateľka na voľnej nohe a vydala niekoľko kníh, vrátane zdroja duševného zdravia pre deti s názvom Prečo je moja mama taká smutná? Písanie sa stalo jej spôsobom liečenia a pomoci druhým. Nájdite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebooka na jej blogu.