Problémy so spánkom v ranom detstve spojené s neskoršou diagnózou ADHD

14. marca 2023

Problémy so spánkom v ranom detstve, vrátane nepravidelných spánkových rutín, krátkeho trvania nočného spánku a časté nočné prebúdzanie, korelujú s následnými diagnózami ADHD, podľa výskumu publikovaného v na Journal of Child Psychology and Psychiatry. ¹

Výskumníci vykonali observačný prehľad Avon Longitudinal Study of Parents and Children (kohortová štúdia v Spojenom kráľovstve), ktorá zahŕňala 7 769 10-ročných detí (49,6 % dievčat; 50,4 % chlapcov). Rodičia účastníkov hodnotili spánkové návyky svojich detí vo veku 3,5 rokov a odpovedali na otázky ako „Spánok má vaše dieťa pravidelne? rutiny?‘ ‚Ako dlho spí vaše dieťa cez deň?‘ a ‚Ako často sa v noci vaše dieťa zvyčajne budí?‘ Výskumníci vypočítali trvanie nočného spánku z otázok, kedy (s presnosťou na minútu) dieťa „normálne“ večer zaspávalo a zobudilo sa o ráno. Zistenia ukázali, že krátke trvanie nočného spánku, časté prebúdzanie sa uprostred noci a nepravidelné spánkové rutiny zvýšili riziko, že batoľa dostane diagnózu ADHD vek 10. (Výskumníci použili hodnotenie rozvoja a pohody na identifikáciu detí s ADHD.)

Predchádzajúce štúdie identifikovali poruchy spánku ako bežný komorbidný stav s ADHD ² a zistili, že 70 % až 85 % detí s ADHD má skúsenosti problémy so spánkom.³ Vedci však uviedli, že ide o prvú dlhodobú štúdiu, ktorá „špecificky skúmala perspektívnu súvislosť medzi zápalom, spánkom a ADHD“.

"Tieto výsledky poukazujú na potenciál budúcich preventívnych zásahov do ADHD s novým cieľom spánku a zápalu," uviedli.

Problémy so spánkom Komorbidné s ADHD

Zistenia štúdie odzrkadľujú výsledky nedávnej štúdie ADDitude prieskum, ktorý zistil, že 66 % účastníkov zaznamenalo problémy so spánkom u svojich detí s ADHD vo veku 3 rokov alebo mladších.

„Ako dieťa moja dcéra strašne spala,“ povedal čitateľ z Colorada. „Takmer nikdy nezdriemla dlhšie ako 20 až 30 minút. Počas noci sa niekoľkokrát budila až do 18 mesiacov. Teraz má 7 a stále má problém zaspať bez nej melatonín. Dokonca aj s melatonínom sa po niekoľkých hodinách zobudí."

Ďalší respondent povedal: „Náš syn bojoval so spánkom už od detstva. Vždy sa snažil zostať hore čo najdlhšie. Často má prerušený spánok a nechce sa vrátiť spať ani o polnoci.“

„Zobúdzala sa každé dve hodiny a potom bola pripravená dve hodiny žúrovať,“ povedal člen panelu z Marylandu. "Bolo to absolútne vyčerpávajúce. Vo veku 1 rokov konečne začala spať dôslednejšie, ale naďalej sa prebúdzala veľmi skoro (pred piatou hodinou ráno).

Problémy so spánkom v ranom detstve

Účastníci panelov čitateľov už skôr naznačili nasledovné problémy so spánkom v detstve u ich detí, ktorým bola neskôr diagnostikovaná ADHD:

• Kratší nočný spánok v dôsledku ťažkostí so zaspávaním: 71,63 %
• Časté budenie počas noci: 60,58 %
• Kratší nočný spánok v dôsledku veľmi skorého prebúdzania: 44,71 %
• Nekonzistentný režim pred spaním: 25,96 %

Problémy so spánkom u niektorých detí účastníkov diskusie pretrvávali, keď starli. „Obom mojim deťom trvalo večnosť, kým zaspali,“ povedal člen panelu z Wisconsinu. „V čase, keď môj syn začal vo veku štyroch mesiacov chodiť do škôlky, nedokázal som ho prinútiť spať. Jeden z nás stále leží v noci so svojimi deťmi; zvyčajne zaspíme a strávime noc v ich posteliach. Teraz majú 8 a 5 rokov (obaja majú ASD spolu s ADHD) a koniec je v nedohľadne.“

„Zdalo sa, že moje dieťa potrebuje od začiatku menej spánku,“ povedal ďalší rodič. „Ako dieťa často zobudil sa uprostred noci a bol dosť dlho bdelý. Zdriemla si veľmi krátko a zdriemnutie sa vzdala veľmi skoro. Keď bola staršia, museli sme jej dať na dvere alarm, pretože cez zimu chodila von do garáže alebo liezla na kuchynské linky a hľadala cukríky uprostred noci.“

ADHD riešenia spánku

Kreatívne myslenie, prírodné doplnkya niektorým pomohli lieky ADDitude deti čitateľov spia. „Bolo tam veľa eskapád s ‚polnočným občerstvením‘ a veľa potuliek po dome,“ povedal panelista z Gruzínska. "Vyrobili sme pre ňu schválenú zásuvku na občerstvenie a dali sme jej baterku, knihy, maľovanky atď., aby si mohla robiť, čo potrebovala, a zostať vo svojej izbe."

Panelista z Michiganu povedal: „Boli sme militantní, pokiaľ ide o hygienu spánku, stravu, obrazovky atď., a nič to nerobilo. Ani veľa cvičenia nebolo riešením. Nakoniec sme museli použiť klonidín. Bolo to ako zázrak. Moje teraz 13-ročné dieťa nemá klonidín a má ‚normálnu‘ spánkovú rutinu.“

"Moje dieťa začalo mať problémy so zaspávaním v šiestich mesiacoch," povedal člen panelu z Virginie. „Melatonín je základom našej domácnosti. Presne ako viete, ak ste zabudli na dieťa lieky na ADHD v sobotu ráno tiež viete, kedy nemali svoj melatonín!“

Rodič zo Severnej Karolíny zmenil nespavosť svojho syna na pozitívnu. "Moja najstaršia mala hrozné chvíle pri spánku," povedala. „Zavčasu som zistil, že ‚choď spať‘ nič neznamená, tak som prepol na ‚Ľahni si a buď ticho a ticho‘; to bolo niečo, čo mohol urobiť (aj keď to neviedlo k okamžitému spánku). Čítal som mu dlho v noci - a cez strednú školu. Stal sa z toho čas na spoločné zdieľanie a príležitosť prečítať si naozaj dobré knihy.“

Zobraziť zdroje článkov

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest