Dokáže obeť verbálneho zneužívania rozlíšiť medzi žartovaním a klamstvom?

Keď pracujem na svojej liečebnej ceste, všimol som si niektoré špecifické spúšťacie prvky, ktoré vo mne vyvolávajú nepríjemný pocit. Dokonca aj ako malé dieťa, keď som vyrastal, si pamätám emócie nedôvery a podozrievania, keď som sa snažil určiť, či sú niečie slová a činy skutočné.

Jedna konkrétna situácia, ktorá naďalej prenasledovala moje detstvo, bola, keď si zo mňa dospelý robil srandu tým, že mi povedal niečo, čo nebola pravda. Akonáhle sa ukázalo, že ich slová boli falošné, cítil som sa zradený a považoval som ich za klamárov. Raz som toho človeka konfrontoval a povedal som im, že to bola lož a ​​že to nie je správne, len mi bolo povedané, že to bol vtip, nešlo o nič vážne a mal by som sa uvoľniť. Vtedy som ešte nevedel, že moje problémy s dôverou zahmlievajú moje vnímanie zámerov človeka.

Dôvera po zneužití 

Žiaľ, tento pocit nedôvery sa u mňa preniesol až do dospelosti. Pravidelne som čelil jednotlivcom v práci, škole alebo na verejnosti, ktorí povedali niečo, čo považovali za vtipné. Moja nedostatočná schopnosť dôverovať ľuďom sťažila rozlišovanie medzi jednoduchými vtipmi a škodlivými verbálnymi útokmi.

Aj keď by som chcel veriť, že každý, koho stretnem, má dobré úmysly, častejšie som podozrievavý a skúmam ich slová. Som si vedomý toho, že míňam viac duševnej energie na rozdeľovanie rozhovorov z mojich dní, aby som zistil, či boli autentické alebo či pochádzajú od niekoho, kto ma chcel zavádzať alebo mi niečo zatajiť.

Si to ty alebo oni?

Každá situácia je jedinečná a neexistuje jednoznačná odpoveď, pokiaľ ide o žartovanie, klamstvo alebo jednoduché figúrky. Dôverovať tomu, čo hovoria iní ľudia, je náročné, ak sa zotavujete z verbálne urážlivej situácie. Zatiaľ čo jedna okolnosť vás prinúti prehnane reagovať na nevinný vtip, iná môže naznačovať verbálne urážky. Preto sa musíte snažiť byť nestranní a preskúmať každú príležitosť bez toho, aby ste dospeli k spoločnému záveru, na ktorý je váš mozog zvyknutý.

Jeden užitočný nástroj, ktorý som našiel, keď čelím týmto mätúcim situáciám, je porozprávať sa s mojimi blízkymi priateľmi a partnerom. Bežne sa ich pýtam, či si myslia, že slová človeka sú tvrdé, alebo či príliš premýšľam nad konverzáciou. Mať pohľad inej osoby je pre mňa užitočné, aby som ustúpil, keď sa liečim zo svojej minulej traumy.

Takže, ak máte problémy s dôverou po tom, čo ste utrpeli verbálne urážky, nie ste sami. Tieto pocity sú bežné a kým sa vyliečite z bolesti a zrady, ktorú ste zažili od niekoho vo svojom živote, bude to chvíľu trvať, kým sa cez ne prepracujete. Avšak s ľuďmi, ktorí vás podporujú, ako sú priatelia a rodina alebo profesionálny terapeut, sa môžete posunúť smerom k životu so zdravými vzťahmi.

Cheryl Wozny je spisovateľka na voľnej nohe a vydala niekoľko kníh, vrátane zdroja duševného zdravia pre deti s názvom Prečo je moja mama taká smutná? Písanie sa stalo jej spôsobom liečenia a pomoci druhým. Nájdite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebook, a na jej blogu.