Tráviť čas sám na Vianoce pre moje duševné zdravie
Posledných pár rokov som sa rozhodol, že uprednostním svoje duševné zdravie a nebudem cez sviatky navštevovať rodinu. Je to rozhodnutie, ktorému nemusí každý rozumieť. Nie sú sviatky o chvíľach so svojimi najbližšími? Milujem svoju rodinu, ale to najláskavejšie, čo môžem pre seba urobiť, je nájsť si čas na oddych a relax. Čas s rodičmi a sestrou je pre mňa často stresujúci a spúšťací. Rozhodol som sa, že moje duševné zdravie je dôležitejšie ako čokoľvek iné.
Duševné zdravie je to, čo chcem na Vianoce
Viem, že by mojim rodičom a sestre potešilo, keby som súhlasil, že ich cez prázdniny navštívim, no viem aj to, že by tým utrpelo moje duševné zdravie. Návštevy u nich môžu trvať dni alebo týždne, kým sa z nich zotavím. Vždy odchádzam vyčerpaná a smutná. Prečo by som to sám sebe chcel robiť?
Keď som v ich spoločnosti, mám pocit, že musím hrať úlohu dcéry, sestry a tety, ktorá je šťastná a stabilná, keď vlastne žijem svoj život v stave riadeného chaosu. Mám hraničnú poruchu osobnosti (BPD) a komplexnú posttraumatickú stresovú poruchu (komplexná PTSD) a oba tieto stavy mi sťažujú veľkú stabilitu v mojom živote. Som stabilnejší, ako som býval, ale stále mám problém udržať si prácu a zvládnuť svoje duševné zdravie.
Niekto by si mohol myslieť, že jedným zo spôsobov, ako zvýšiť úroveň stability v mojom živote, by bolo tráviť viac času so svojou rodinou. Ich životy boli stabilnejšie ako moje – majú dlhodobé zamestnanie a ani zďaleka sa tak nepohli často ako ja – ale to neznamená, že tráviť s nimi viac času by ma prinútilo viac stabilný. Akokoľvek ich milujem, zisťujem, že som najstabilnejšia, keď si držím odstup.
Tráviť čas osamote na Vianoce posilní moje duševné zdravie
Najviac sa cítim pokojne, keď som sám. V srdci som introvert. To, čo si najviac želám tieto Vianoce, je mať čas a priestor na meditáciu, písanie a prechádzku. Môžem vidieť priateľov na obed počas prázdnin; Možno nie. Nezáleží na tom, Štedrý deň bude dňom, ktorý strávim pokojným užívaním si vlastnej spoločnosti. Viem, že to urobí zázraky pre moje duševné zdravie.
