Prečo je predtucha radosti bežná pri zotavovaní sa zo závislosti?
Vo svojej najnovšej knihe Atlas srdca, Brene Brown opisuje osemdesiat sedem emócií, ktoré ľudia prežívajú. Aj keď som dokázal rozpoznať a identifikovať chvíle, kedy som cítil väčšinu pocitov, ktoré vymenovala, bolo ťažké pochopiť predtuchu radosti. Prečo utekám a robím katastrofu, keď sa veci darí?
Ako sa v mojom živote objavuje radosť z predtuchy
Pred niekoľkými týždňami som povedal svojmu terapeutovi, že život je stabilný a stabilný, prvýkrát po desaťročiach. Keďže som zo svojho života odstránil alkohol, som už viac ako dva roky spoľahlivým zamestnancom, účty mám uhradené v plnej výške a načas, môj pes a ja sme zdraví, môj domov je útulný, moje rastliny sú zalievané a darí sa im a moja chladnička je plný. Mám pevný denný režim a vytvoril som si život, z ktorého nechcem uniknúť. Je tiež september, najkrajšie obdobie roka v Michigane. Dovolím si povedať, že život je dobrý?
A napriek tomu v noci ležím a bojím sa o všetko, čo sa môže pokaziť. V minulosti vždy, keď sa v mojom živote stalo niečo dobré, nasledovalo niečo tragické. Tým, že čakám, kým padne druhá topánka, veštím radosť. Dovoľujem, aby môj strach stál v ceste prežívaniu rozkoše v aktuálnom okamihu.
Prečo predvídam radosť?
Byť triezvy vo svete, ktorý je plný bolesti, je zložité. Niekedy, keď idem do sveta, vidím len bolesť. Len v roku 2022 zomrelo 6 mojich bývalých spolubývajúcich na rehabilitácii smrťou súvisiacou so závislosťou. Môže byť sebecké oprieť sa o radosť v dnešnej kultúrnej, politickej a kapitalistickej klíme. Ľudia strácajú práva a sotva sa hrabú, takže moje praktiky radosti sa zdajú márnomyseľné.
Radosť sa tiež cíti rovnako zraniteľná ako bolesť, takže sa jej prirodzene vyhýbam. Významnou súčasťou triezvosti je však naučiť sa prijať všetkých osemdesiat sedem emócií. Aj keď je pravda, že radostné chvíle netrvajú večne, je pravda, že ani bolestivé chvíle netrvajú večne. Nakloniť sa k radosti je podobné ako nakloniť sa k láske. Môže to byť desivé, pretože je to pominuteľné.
Predtuchou radosti prichádzam o všetko, čo robí život hodnotným
Včera večer pri západe slnka som pred domom zasadil dvadsaťpäť cibúľ tulipánov. Po dlhej zime ma živosť trvaliek vždy naplní radosťou. Radostné praktiky nie je potrebné vypracovávať. Často tie najjednoduchšie momenty prevažujú nad tými výnimočnými. Predtuchou radosti prichádzam o všetko, čo robí život hodnotným. Chýba mi všetkých osemdesiat sedem emócií. Chýba mi spoznávanie samého seba. Podľa Brene zakaždým, keď si naplním pohár radosťou, vytvorím v sebe aj bezpečný priestor pre existenciu bolesti.1
Zdroje
Brown, B. (2021). Atlas srdca: Mapovanie zmysluplného spojenia a jazyka ľudskej skúsenosti. Náhodný dom.
