Úskalia prílišnej identifikácie s Borderline PD

V minulosti mi môj traumatický terapeut musel dať overiť realitu o nadmernej identifikácii s hraničnou poruchou osobnosti (BPD). Aby som bol úprimný, potreboval som ten budíček. Nie každá nepríjemná myšlienka alebo emocionálny pokles je automaticky príznakom. Prinútilo ma to uvedomiť si úskalia prílišného zamotania sa do identifikácie s mojimi problémami duševného zdravia.

Prvýkrát som bol diagnostikovaný v roku 2011 a vtedy sa moje symptómy cítili ako nevyhnutné. Je to divoké, ako sa tento druh viery môže stať sebanaplňujúcim proroctvom. Zistil som, že robím veci, ktoré dokonale zodpovedajú tejto vnímanej identite, ktorú som si vytvoril na základe mojej diagnózy, čo len posilnilo tie symptómy a vzorce, ktoré som zúfalo chcel zmeniť.

Vyhýbanie sa pasci identity: Vyváženie BPD a vlastnej hodnoty

Keď som prvýkrát dostal diagnózu, bolo to ako nový lesklý štítok, ktorý vysvetľoval všetko, čím som prechádzal. Bolo lákavé urobiť z toho celú moju identitu, pretože raz bolo k dispozícii meno a nejaké slová, ktoré by sa dali vložiť do všetkých tých zložitých pocitov a skúseností.

Zatiaľ čo mojím zámerom bolo byť pochopený a potvrdený, moji blízki začali neustálym uvádzaním mojej poruchy ako vysvetlenia môjho správania myslel som si, že to len používam ako kartu na únik z väzenia pre moje zlé rozhodovanie, čo prinieslo veľa nevôle a posunulo ich ďalej preč.

Skutočnosť, že som v minulosti zápasila s chybami v úsudku v dôsledku BPD, je opodstatnená a sebauvedomenie môže byť užitočným nástrojom, spôsob, ako pochopiť, prečo som konal tak, ako som konal, ale toto prílišné stotožnenie sa s BPD spôsobilo niekoľko vážnych prekážok na ceste k zmeniť. Zhoršilo to moje sebavedomie a naozaj som sa bál, že stratím to, čo som považoval za neoddeliteľnú súčasť seba samého. Prinútilo ma to premýšľať, kto by som bol bez týchto vlastností?

Rozhodol som sa, že je najvyšší čas vybudovať si hlbšie spojenie so sebou samým. Zahŕňalo to skutočne spoznať, kým som počas tých vzácnych chvíľ čistej radosti. Tie chvíle boli ako tieto prchavé iskry v mojom živote vtedy, ale bolo to pre mňa rozhodujúce vedome sa naladiť na osobu, ktorou som sa stal, keď som mohol skutočne vychutnávať život a prijať, že som toho hoden byť šťastný.

V poslednej dobe sa vyhýbam obsahu, ktorý sa snaží na ľudské správanie nalepiť nálepky ako „BPD“. Nemám záujem tlačiť sa do škatuľky. Našiel som pokoj tým, že som prijal svoju jedinečnú cestu, a hoci články ako tento majú svoje miesto pri osvetľovaní našich skúseností, nie sú úplným príbehom. Nie sme tu preto, aby sme sa zmestili do škatúľ; sme tu, aby sme žiarili v našom vlastnom veľkolepom svetle.

Pozrite si moje najnovšie video nižšie. Ponoril som sa do niekoľkých mylných predstáv, ktoré som mal o uzdravení. Hovorím o svojej ceste k remisii po nájdení terapeuta založeného na traume, ktorý sa špecializuje na komplexnú PTSD aj BPD.

Karen Mae Vister, autorka jej blogu, Cez hranicu, venuje svoju prácu poskytovaniu hodnotného obsahu a podpory jednotlivcom na ceste k uzdraveniu z hraničnej poruchy osobnosti. Nájdite Karen Mae Instagram a jej blog.