Cvičenie a ADHD: Ako cvičenie optimalizuje mozog ADHD
Video Replay + Slide Access
Zadajte svoju e-mailovú adresu nižšie, aby ste si mohli pozrieť prehratie videa a stiahnuť prezentáciu a získať stratégie z ADDitude prostredníctvom e-mailu.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek. Podmienky používania a Zásady ochrany osobných údajov.
Popis epizódy
Pevné dôkazy ukazujú, že cvičenie má silný vplyv na štruktúru, funkciu a vývoj mozgu v krátkodobom aj dlhodobom horizonte. Ba čo viac, výskumníci v oblasti duševného zdravia nedávno začali skúmať, či cvičenie môže byť pre jednotlivcov nástrojom na zvládnutie ich stavu ADHD. Cvičenie je skutočne spojené so zvýšenými hladinami dopamínu a norepinefrínu – dvoch mozgových chemikálií stimulovaných aj liekmi na ADHD, aby vyvolali lepšie sústredenie, motiváciu a náladu.
Na úplné pochopenie je potrebný ďalší výskum spojenie cvičenie-ADHD, ale už teraz existuje veľa dôvodov, prečo by deti a dospelí s ADHD mali zvážiť cvičenie ako doplnok terapie a liekov. Predstavím najnovší výskum s cieľom objasniť výhody cvičenia pre jednotlivcov s ADHD, jedinečné výzvy zapojenia sa do cvičenia, keď máte ADHD, a stratégie, ako ich prekonať ich.
V tomto webinári sa dozviete z Patrick LaCount, Ph. D., o:
- Výhody cvičenia na duševné a fyzické zdravie
- Neuropsychologické faktory, vďaka ktorým môže byť cvičenie obzvlášť prospešné pre ľudí s ADHD
- Najnovší výskum o výhodách fyzického cvičenia pre deti a dospelých s ADHD
- Stratégie, ktoré vám pomôžu prekonať prokrastináciu a nedostatok motivácie ohľadom cvičenia
Pozrite si Video Replay
Zadajte svoju e-mailovú adresu do poľa vyššie označeného „Prehratie videa + Prístup k snímke“, aby ste si mohli pozrieť prehratie videa (k dispozícii sú skryté titulky) a stiahnuť prezentáciu.
Stiahnite si alebo streamujte podcast Audio
Ak si chcete vypočuť túto epizódu priamo vo svojom prehliadači, kliknite na tlačidlo prehrávania nižšie 
symbol na stiahnutie na neskoršie vypočutie alebo otvorenie v aplikácii podcastov: Apple podcasty; Podcasty Google; Zošívačka; Spotify;iHeartRADIO.
Viac o ADHD a cvičení:
- Beyond Genes: Využitie spánku, cvičenia a stravy na zlepšenie ADHD
- Vezmite to von! Liečba ADHD cvičením
- Cvičenie a ADHD: Zubná niť pre váš mozog
Zoznámte sa s odborným rečníkom:
Patrick LaCount, Ph.D., je postdoktorandom v Centrum pre zdravie, správanie a rozvoj detí vo Výskumnom ústave detí v Seattli. Vo svojej práci sa zameriava na prejavy a liečbu ADHD v adolescencii a ranej dospelosti. Okrem publikovania vedeckých prác o tradičných kognitívno-behaviorálnych prístupoch a liečebných prístupoch založených na zručnostiach (napr. time management), Dr. LaCount študuje, ako zdravotné správanie – najmä fyzické cvičenie—možno využiť na zlepšenie sebariadenia ADHD a zdravia dospievajúcich a mladých dospelých s ADHD. Jeho výskum získal uznanie od vedeckej komunity, vrátane grantového financovania od Národný ústav všeobecných lekárskych vied a cenu Young Scientist Research Award od CHADD (Deti a dospelí s ADHD). Dr. LaCount je nadšený prekladom a šírením vedy do komunity ADHD a je výskumným konzultantom pre „Ako na ADHD” Kanál YouTube.| Pozrite si celý životopis odborníka »
Ohlasy poslucháčov
- „Vynikajúci obsah, veľmi dostupné informácie a pútavý a informovaný odborník. Vďaka!"
- “Miloval som praktické aplikácie!”
- „Veľmi informatívne. Veľa skokových bodov pre výskum a prax.“
- „Dobre zostavené, príbuzné. Veľmi užitočný webinár.”
Sponzor webinára
Sponzor tohto týždňa ADDitude webinár je….
Hrajte Pozor: Zlepšite zdravie a výkon mozgu. Play Attention využíva technológiu inšpirovanú NASA na posilnenie výkonnej funkcie a samoregulácie. Prispôsobíme váš plán a pomôžeme vám prosperovať doma, v škole a v práci. Zahŕňa doživotné členstvo. Zistite, ako môžete z ADHD urobiť svoju superschopnosť! Kliknite tu na konzultáciu ZDARMA alebo zavolajte 828-676-2240. www.playattention.com
Spomeňte AdditudeMag0220 a získajte 10 % zľavu na váš domáci alebo profesionálny program + jedno BEZPLATNÉ hodnotenie ADHD
ADDitude ďakujeme našim sponzorom za podporu našich webinárov. Sponzorstvo nemá žiadny vplyv na výber rečníkov ani obsah webinára.
Sledujte ADDitude'Úplný podcast pre odborníkov na ADHD vo vašej aplikácii podcastov:
Apple podcasty | Podcasty Google | Spotify | Google Play | Odliatky do vrecka | iHeartRADIO | Zošívačka
Video Replay + Slide Access
Zadajte svoju e-mailovú adresu nižšie, aby ste si mohli pozrieť prehratie videa a stiahnuť prezentáciu a získať stratégie z ADDitude prostredníctvom e-mailu.
Odhlásiť sa môžete kedykoľvek. Podmienky používania a Zásady ochrany osobných údajov.
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú ADDitude's. odborné poradenstvo a podpora pre lepší život s ADHD a súvisiacim duševným zdravím. podmienky. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia. a vedenie na ceste k wellness.
Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú elektronickú knihu ADDitude a navyše ušetrite 42 % z celkovej ceny.
