Emócie ADHD: emocionálna dysregulácia, RSD, hnev, premoženie

Emócie ADHD: Ako pochopiť a zvládnuť emocionálnu dysreguláciu, RSD, hnev a premoženie je základným nástrojom, ktorý pomáha opatrovateľom a dospelým s ADHD pochopiť, prečo je mozog ADHD nastavený na to, aby prehnane reagoval a intenzívne pociťoval emócie a ako ich regulovať.

Nemôžeme vždy zastaviť veľké emócie v tom, aby prevzali kontrolu, ale môžeme sa naučiť minimalizovať škody, ktoré spôsobujú iným a nám samým, a rozvíjať emocionálne zdravé reakcie. V tejto 230-stranovej elektronickej knihe sa dospelí s ADHD a opatrovatelia naučia, ako využívať emocionálnu reguláciu stratégie pre bežné emócie ADHD, ako je dysfória citlivá na odmietnutie (RSD), hnev, stres a premôcť.

S množstvom tipov vhodných pre ADHD od ADDitude redaktorov, čitateľov a odborníkov. Dozviete sa:

• Tipy na nahradenie negatívnych emócií s pozitívnymi
• Prečo? emocionálne poruchy sú najviac poškodzujúce aspekty ADHD
• Ako znížiť zmyslové preťaženie
• Spôsoby, ako priniesť pokoj a organizáciu do vášho každodenného života
• Návod na vyučovanie a modelovanie zručností emočnej regulácie
instagram viewer
• Ako efektívne reagovať na kritikua kritiky
• Stratégie pre rozpoznať emocionálne spúšťače a stresory
• Ukazovatele pre rozvíjanie emocionálnej odolnosti
• Ako RSD sa líši od poruchy nálady
• Aké to je cítiť sa emocionálne dysregulovaný
• A oveľa viac!

UPOZORNENIE: Táto eKniha je PDF na stiahnutie; neposiela sa.

Ľudia s ADHD pociťujú emócie s väčšou ako priemernou intenzitou. Vďaka tomu sme starostlivejší, milujúci, empatický a vášnivý. Emocionálna dysregulácia však môže spôsobiť, že budeme prehnane reagovať spôsobmi, ktoré môžu poškodiť našu kariéru a vzťahy. Pre mnohých jedincov s deficitom pozornosti je problém s emocionálnou reguláciou jedným z najnáročnejších symptómov na zvládnutie. Emócie ADHD eBook je tu, aby vám pomohol.

Na viac ako 230 stranách Emócie ADHD zahŕňa odborné rady a zdroje týkajúce sa nasledujúcich tém:

• Prečo je mozog ADHD nastavený na prehnané reakcie
• Ako rozpoznať – a ovládať – emocionálne spúšťače
• Ako ADHD podnecuje dysfóriu citlivú na odmietnutie
• Ako modelovať schopnosti emocionálnej regulácie
• Prečo sú muži s ADHD náchylní k frustrácii a hnevu
• Ako upokojiť emocionálne dysregulované dieťa a dospievajúcich
• Prečo je RSD horšie pre ženy a dievčatá s ADHD
• A oveľa viac!

Predovšetkým sa dospelí a opatrovatelia naučia pohľady na emocionálnu dysreguláciu a možnosti liečby, stratégie na kontrolu emocionálnej reaktivity a spôsoby, ako do nich vniesť pokoj a organizáciu životy.

---

6-ČASTNÝ PRÍRUČKA NA NAVIGÁCIU INTENZÍVNYCH EMÓCIÍ ADHD

Táto komplexná správa popisuje, prečo je mozog ADHD nastavený na to, aby prehnane reagoval a intenzívne pociťoval emócie, a ako si rozvinúť emocionálnu odolnosť a regulovanejšiu domácnosť. Medzi kapitoly patria:

• PREČO SILNÉ EMÓCIE ZAPLAVUJÚ MOZGY ADHD

  • Zistite, ako ADHD spúšťa intenzívne emócie; prečo majú ľudia s ADHD väčšie problémy s citlivosťou na odmietanie, hnevom, stresom a vzrušením ako neurotypickí ľudia

• ODMIETNUTIE CITLIVEJ DYSFÓRIE (RSD): ZNAČNÝ SYMPTÓM ADHD

  • Zistite, čo definuje dysfóriu citlivú na odmietnutie (RSD); ako sa RSD líši od poruchy nálady; prečo je citlivosť na odmietnutie horšia u dievčat a žien s ADHD; možnosti liečby; spôsoby, ako sa vyrovnať s vnímaným odmietnutím
    

• EMOČNÁ DYSREGULÁCIA A SPOJENIE ADHD-ANGER

  • Prečo emocionálna dysregulácia sťažuje zvládanie ADHD; možnosti liečby; tipy na zvládanie hnevu pre deti a dospelých; ako sa prelínajú poruchy hnevu a ADHD

• PRESTAŇTE SA PREKÁŽAŤ A STRESOVAŤ SA Z OVLÁDANIA SVOJHO ŽIVOTA

  • Spôsoby, ako sa vyrovnať so stresormi; stratégie na odstránenie neporiadku, prekonanie rušivých vplyvov a vykonanie vecí; tipy na zastavenie katastrofy; plus návrhy na vnesenie pokoja do vášho každodenného života

• STRATÉGIE EMOČNEJ REGULÁCIE, KTORÉ FUNGUJÚ

  • Budovanie emocionálnej odolnosti; modelovanie a výučba emočnej kontroly u detí s ADHD; spôsoby, ako upokojiť emocionálne dysregulovaného dospievajúceho; relaxačné techniky

• OSOBNÉ PRÍBEHY + DODATOČNÉ ZDROJE

  • Priame tipy na zvládanie intenzívnych emócií; knižné odporúčania, adresáre a organizácie

---

Emócie ADHD: Ako pochopiť a zvládnuť emocionálnu dysreguláciu, RSD, hnev a premoženie

OBJEDNAJTE SI ŠPECIÁLNU SPRÁVU TERAZ!
Celá správa obsahuje ešte viac odborných rád, informácií týkajúcich sa náhľadov na emocionálnu dysreguláciu a možnosti liečby a stratégie na kontrolu intenzívnych pocitov z ADDitude!

UPOZORNENIE: Táto eKniha je PDF na stiahnutie; neposiela sa.