Pomôcť iným, ktorí čelia verbálnemu zneužívaniu, je jednoduchšie ako sebe
Čeliť slovnému napádaniu je hrozná situácia bez ohľadu na váš vek alebo okolnosti. Ak má niekto do činenia s verbálnym napádaním, často nemá silu ani sebadôveru postaviť sa za seba. Táto situácia môže umožniť, aby zneužívanie pokračovalo a časom sa zhoršovalo. Niektorí ľudia však môžu čeliť násilníkom a upozorňovať ich na ich správanie, keď nie sú obeťou situácie. Prečo je pre niektorých ľudí jednoduchšie postaviť sa proti iným?
Pomáhame ostatným čeliť verbálnemu zneužívaniu
Bol som vo viacerých situáciách, keď medzi ľuďmi došlo k slovnému napádaniu, ktoré sa ma priamo nedotklo. Okamžite som s týmito prípadmi zarezonoval, pretože mám vlastné skúsenosti s verbálnym zneužívaním. Viem, aké ťažké je postaviť sa násilníkovi.
V priebehu rokov som si uvedomil, že som náchylnejší hovoriť za niekoho iného, kto čelí verbálnemu zneužívaniu, než za seba. Svoje činy pripisujem týmto bodom:
- Chápem, aké škodlivé je verbálne napádanie
- Súcitím s tým, aké hrozné je byť terčom verbálneho napádania
- Nemyslím si, že by mal byť niekto slovne napádaný
- Nepoužil by som slovné nadávky ako taktiku na niekoho
- Niekedy obete verbálneho napádania nevedia, ako sa brániť proti slovnému napádaniu
Keďže som sa stal terčom verbálneho napádania, viem, aké náročné môže byť oslobodiť sa. Bol som na mieste, kde som sa cítil beznádejne, a nemal som žiadny plán, ako sa zbaviť verbálneho napádania. V tých temných časoch som chcel, aby mi niekto pomohol, postavil sa za moje práva a staral sa o mňa.
Naučiť sa pomôcť si v situáciách slovného urážania
Keď pracujem prostredníctvom terapie, učím sa, ako si viac pomôcť, keď čelím verbálne urážlivým situáciám. Keď môžem, používam tieto nástroje, aj keď niekedy sa ešte stiahnem a dám si čas na to, aby som si pred konaním pozbieral myšlienky. Hoci sa mi zdá jednoduchšie brániť niekoho iného pred verbálnym zneužívaním, pomaly sa mi vracia sebadôvera.
Som rovnako hodný zdravých vzťahov ako ktokoľvek iný. Zaslúžim si interakcie, ktoré nezahŕňajú verbálne urážky. Musím si zapamätať, že som rovnako dôležitý ako ostatní a nemal by som byť vystavený slovnému napádaniu.
Ak sa prihovárate za ostatných, keď sú verbálne napádaní, ďakujem! Pomôcť zvýšiť povedomie o tomto škodlivom správaní dá tým jednotlivcom, s ktorými sa zle zaobchádza, hlas, keď sa nedokážu postaviť za seba. Je však tiež dôležité pamätať na to, že ste rovnako dôležití ako ktokoľvek iný, pokiaľ ide o verbálne urážky. Môže to byť náročné, ale nájdite v sebe silu obhajovať sa. Potom sa môžete začať vzďaľovať od zraňujúcej situácie.
Cheryl Wozny je spisovateľka na voľnej nohe a publikovala niekoľko kníh, vrátane zdrojov duševného zdravia pre deti s názvom, Prečo je moja mama taká smutná? a Prečo je môj otec tak chorý? Písanie sa stalo jej spôsobom liečenia a pomoci druhým. Nájdite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebook, a jej blog.
