Som odborník na ADHD - a stále zápasím s ADHD

ja vždy vedieť, kde sú moje kľúče. Spravidla nestratím veci. Pamätám si, že som v noci zamkol dvere. Na stretnutia a schôdzky som skoro vždy skoro. Zarobil som dva vysokoškolské tituly.

Napísal som dvaknihy o ženách s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD) a som odborníkom v tejto oblasti.

A mám ADHD.

Ľudia hovoria: „Ako to môže byť? Vyzeráte tak spolu! Dokonca aj vaše ponožky sa zhodujú. “

Skoro pred 25 rokmi mi bola diagnostikovaná nepozorná ADD. Aj keď som svoj profesionálny život venoval pomoci iným ženy s ADDJa tiež bojujem s týmto stavom.

ADHD neodíde po použití pekná polka dot plánovač alebo kalendár s roztomilými nálepkami a zodpovedajúce pero. Neodstráni sa s liekmi, meditáciami alebo magickými pomôckami, aby vás udržali na správnej ceste. ADHD je vo všeobecnosti celoživotný stav, ktorý môže ovplyvniť kohokoľvek: vodiča autobusu, učiteľa, chirurga, spisovateľa alebo rockovú hviezdu. A ovplyvňuje každého z nás rôznymi spôsobmi.

[Autotest: Nepozorné príznaky ADHD u dospelých]

Môj ADHD: Úzkosť z toho, že som neskoro, stratená, vľavo

Nikdy som neskoro, pretože som taká strach z oneskorenia. Prídem s veľkým časom, aby som ušetril pocit paniky, a panika poháňaná ADHD. Dávam pozor na hodiny, aby som sa nestaral o oneskorenie. Strach zo súdenia ma drží na nohách, ale za akú cenu za to zaplatím.

Ako som povedal, Nikdy nestratím kľúče. Ak niečo stratím, spomínam si, kde som ho umiestnil. Naučil som sa vizualizovať, kde som naposledy mal predmet vo svojich rukách.

Spomínam si na meno úradníka, ktorý včera vyplnil môj scenár na CVS, ale nepamätám si meno ženy, ktorá sedela pri mne dve hodiny, pričom na nedávnej párty viedla fascinujúci rozhovor. môj vyhľadávanie slov sa s vekom zhoršuje„Vieš, do tej veci, do ktorej vrieš vodu? Och, áno, čajník. Vďaka."

V škole som si vedel dobre, kým som nenarazil na šiesty ročník a nepresťahoval som sa do iného okresu, kde by som nemohol akademicky ani spoločensky udržať krok. Odtiaľ sa to zhoršilo. S pomocou láskavého dospelého, ktorý sa staral o moju budúcnosť, som bol dočasne prijatý na vysokú školu. Vtedy som vzlietol. Moje tajomstvo (nevedel som, že mám ADHD alebo som ani nevedel, čo to bolo) bolo zúčastniť sa kurzov, o ktoré som mal záujem. Naučil som sa obísť hodiny, o ktorých som vedel, že s nimi zápasím alebo zlyhávam. Som si istý, že mnohí z vás tancovali. Namiesto toho, aby som prešiel do psychológie a získal doktorát D., kde by som musel brať štatistiku (moje matematické schopnosti sú nulové), obrátil som sa na sociálnu prácu. Moja láska k ľuďom a chcieť pomáhať tým menej šťastným ma z tohto stupňa urobila dobrým kandidátom.

Nehovorím, že som sa nebojoval. Stále existovala požadovaná štatistická trieda, do ktorej ma takmer prišli. Môj manžel ma cez to dostal. Nie som hrdý na to, priznať, ako veľmi mi musel pomôcť.

[Zdroj zadarmo: Získajte kontrolu nad svojím životom a harmonogramom]

Čo je tvoj Chuť ADHD? Baňa je nepozorná

Moja chuť na ADHD to znamená Ľahko som sa vypol. Ak ma niekto požiada, aby som na nadchádzajúce zhromaždenie priniesol jedlo, skoro som omdlel. Čo to znamená? Koľko jedla? Aký druh jedla? Zúčastnil som sa mnohých pozvánok zo strachu, že neviem, čo mám priniesť.

To ma vedie k oblečeniu, čo je ďalším dôvodom odmietania mnohých spoločenských aktivít. Rozhodovanie o tom, čo si obliecť (pokiaľ nie som doma a nie z pohľadu niekoho okrem mojej rodiny), je nesmierne vzrušujúce. Mnoho ľudí by sa tomu mohlo smiať, ale je to pravda. Balenie na cestu Trvá mi týždeň. Zahŕňa to zostavovanie zoznamov, vyskúšanie oblečenia, kontrolu počasia každý deň, aby sme určili, čo prinesie. Potom zabudnem, čo som zabalil, len aby som začal znova.

Plánovanie denných jedál keď boli moje deti malé, prinútili ma cítiť sa ako najhorší rodič na svete. Nemohol som na to prísť. Jedlo zvyčajne nie je jedna vec. Zvyčajne zahŕňa tri veci: hlavné jedlo a dve strany. Pre mňa to bolo ako robiť tri večere každú noc. Moje zlyhanie pri príprave jedla si vybralo daň z mojej sebavedomia. Telefonoval by som so švagrovou. Je tiež matkou dvoch detí a mohla ma rozprávať prostredníctvom varenia vecí. Ak to nie je kúzelný trik, neviem, čo je.

Aby toho nebolo málo, moje deti boli vyberavý jedlík a nič nebolo prijateľné pre oboch v ktorúkoľvek danú noc. Kŕmenie zahŕňa starostlivosť a lásku, napriek tomu som nedosiahol a cítil som sa ako hrozná matka. Spomínam si, ako jedno dieťa rozčuľovalo, pretože som si dal cestoviny na maslo, zatiaľ čo druhé sa rozprestieralo na tanier penne pokrytý maslom.

Moje ADHD ma nedefinuje

Každý z nás má náš vlastný profil ADHD. Niektorí z nás strácajú veci. Niektorí z nás hovoria veci z obratu. Niektorí z nás nie sú takí nepozorní, že by sme mohli sedieť celé hodiny a sledovať oblaky, ktoré idú okolo. To som urobil ako 10-ročný. Svet skĺzol okolo, keď som robil cloudové obrázky na oblohe, ležiace na chladnej zelenej tráve, užívajúce si vietor vajúci mi vlasy.

Nezabudnem na svoje 18:00. zajtra večer stretnutie. Budem tam skoro a budem pripravený. Nebudem sa však môcť sústrediť, pretože moje oblečenie bude viac než pravdepodobné, že sa cítim nepríjemne. Mohol by som mať bolesti hlavy, pretože sa mení počasie. Nebudem vedieť, čo hovoria ľudia, pretože ja nemôže odfiltrovať iné zvuky a bude to strašne rozptýlené.

Ako som starol a múdrejší, naučil som sa dôležitú lekciu: ADHD ma nedefinuje. Som žena, manželka, matka, dcéra, sestra a teraz babička s mozgom ADHD. Môžem sa rozhodnúť zamerať sa na svoje výzvy, alebo môžem oslavuj moje silné stránky. Vychovával som dve úžasné dcéry, ktoré sa viac zaujímajú o pocity a pohodu ľudí, než o to, čo som pre nich varil, keď boli deti.

Robím obrazy, ktoré sú zobrazené v galériách. Hrám päť nástrojov, všetky sa učím samostatne. Ja píšem. Som, myslím, dobrý priateľ. Mám dobré manželstvo (áno, vyžaduje to prácu, ale väčšina vecí funguje). Rád si myslím, že pomáham iným ľuďom, ako ste vy, ako mne.

A mám ADHD.

[Bezplatný webový seminár: Projekt šťastia pre ženy s ADHD]

Aktualizované 10. mája 2019