„Učiteľ, potrebujem vašu pomoc“

Aj keď by sa s každým dieťaťom malo zaobchádzať ako s jednotlivcom, so svojimi vlastnými silami, výzvami a potrebami, tu je zoznam najbežnejších problémov pre študentov s ADHD.

Mám stav nazývaný porucha pozornosti (ADHD alebo ADD). Je to skutočný zdravotný stav ktoré lekári definujú ako poškodenie môjho výkonné funkcie (kognitívny systém riadenia) v mojom mozgu. To znamená, že učenie je pre mňa ťažké. Časť môjho mozgu, ktorá riadi tieto zručnosti, je ako dirigent orchestra, ktorý všetkým hudobníkom hovorí, ako hrať spolu a včas, aby sa vytvorila nádherná hudba. Môj dirigent má problémy s komunikáciou s hudobníkmi, takže potrebujem vašu pomoc.

Nie som blázon, lenivý, zlý alebo hlúpy. V skutočnosti je moje skóre IQ s najväčšou pravdepodobnosťou nadpriemerné a mnoho ľudí s ADHD je tiež nadaných. Ale pretože môj mozog je zapojený inak ako u bežných študentov, Niekedy sa cítim hlúpo alebo zle. Niekedy je pre mňa ťažké pripustiť, že potrebujem pomoc. Niekedy je ľahšie a menej ponižujúce konať tak, ako som pochopil, alebo sa hnevať, aby som vás odvrátil zistiť, že mám problémy, a že ostatné deti v triede nevedia, že áno bojuje. Musím vedieť, že si zo mňa nebudeš robiť srandu a hanbíš ma, keď žiadam o pomoc.

Ďalšou náročnou vecou týkajúcou sa ADHD je, že jedného dňa môžem urobiť niečo naozaj dobre, ale nasledujúci deň to nemôžem. Nenúťte ma, aby som sa cítila zle tým, že poviem: „Viem, že to dokážete, ak to naozaj vyskúšate, urobili ste to včera.“ Namiesto toho mi ukážte, ako začať, rovnako ako keby som sa to prvýkrát naučila.

Pretože nevidíš moje ADHD, možno budete mať problémy s pripomenutím si, že potrebujem vašu pomoc. Keď sa na mňa pozriete, predstierajte, že som slepý študent a premýšľajte o tom, ako by ste sa cítili pri pomoci.

[Ako vieme, že liečba funguje? Školský sledovací list]

Niekedy mám veľa problémov s ovládaním svojho správania. Byť vo vnútri mojej hlavy je ako hrať niekoľko rozhlasových staníc naraz, takže je ťažké len jednu počúvať. Je to veľmi stresujúce a frustrujúce, a preto niekedy, keď ma požiadate, aby som niečo urobil a reagujem negatívnym spôsobom, je to preto, že už nedokážem zvládnuť ďalší stres.

Môžete mi pomôcť tým, že predstierate, že ste môj tréner. Kvalitní tréneri dosahujú najlepší výkon od svojich hráčov tým, že ich povzbudzujú, odmeňujú a okamžite ich oceňujú, najmä pred ostatnými. Trest za veci, ktoré nie som veľmi dobrý, len spôsobuje, že sa cítim o sebe horšie. A prosím, nezbavte ma pred triedou. Prosím, porozprávajte sa so mnou o problémoch. Niekedy som ťažkosti so získavaním a udržiavaním priateľov a primerane reagovať na sociálne interakcie. Prosím, trénujte ma o tom, ako môžem robiť veci lepšie. Ukáž mi podrobne; model pre mňa. Nemám tendenciu sa učiť dobre, ak mi povedia, ako niečo urobiť. A dajte mi chválu a povzbudenie, keď to skúsim.

Pomôžte mi zapamätať si pravidlá, uverejnite ich niekde, kde ich môžem neustále vidieť. Budem potrebovať vašu pomoc, aby som vedel, kedy porušujem pravidlo, a pripomenutia a varovania, aby som ich dodržiaval. Potrebujem prax na dodržiavanie pravidiel. Ak porušujem pravidlo, dajte mi vedieť ihneď a namiesto toho mi dajte vedieť, čo by som mal robiť.

Potrebujem vašu pomoc pri učení a praktizovaní: organizačné zručnosti (veci ako písanie úloh v mojej agende, ich plánovanie, ukončenie a dostať ich späť k vám, keď sú splatné), zapisovanie poznámok, štúdium zručností a skúšanie stratégií. Keď označíte moju prácu, hľadajte oblasti, s ktorými bojujem, a ukážte mi, ako môžem robiť lepšie.

[Bezplatné opakovanie webinára: Najlepšie správanie: Stratégie v triedach pre študentov s ADHD]

Je pre mňa ťažké pamätať si veľa pokynov, keď ich všetky poskytnete naraz. prosím dajte mi jednu inštrukciu naraz. Pre úlohy to naozaj pomáha, ak mám písomné pokyny, takže si nemusím pamätať všetko.

Lieky, ktoré užívam, mi pomáhajú sústrediť sa a upokojujú moju hyperaktivitu. Ale ako rastiem, môj možno bude potrebné upraviť lieky. Môžete pomôcť tým, že dáte mojim rodičom vedieť, ak si všimnete, že moje lieky nefungujú tak dobre, ako to fungovalo.

Aj s pomocou liekov Stále cítim potrebu pohybu. Pohyb mi pomáha učiť sa. Niekedy to pomôže, keď sa môžem učiť, keď vyučujete. Niekedy potrebujem vypnúť energiu, pretože to vyzerá, že mám vysokonapäťové elektrické prúdy tečúce hore a dole po pažiach a nohách. Vytvorme súkromný signál, ktorý vás informuje, že potrebujem prestávku v pokoji. Mohol by som pre teba niečo spustiť do kancelárie, rozdávať alebo zbierať papiere alebo utierať z dosky. Alebo by ste mohli do pretrhnutia zapojiť celú triedu a nikto by nevedel, že je to naozaj len o pomoc.

Neodstraňujte výklenok ani telocvičňu ako tresty. Zúfalo potrebujem fyzickú aktivitu niekoľkokrát za deň, aby som odpracoval prebytočnú energiu, ktorú mám, a zbavil sa stresu, ktorý som musel tak dlho sedieť. Bez tohto času na „odfúknutie pary“ je pravdepodobnejšie, že mám zvýšenú hyperaktivitu a impulzívne správanie.

Ďalšia vec, ktorá pomáha, je, ak áno niečo spoločné s mojimi rukami. Hlina, stresová guľa alebo dokonca elastický pás pomáha telu zbaviť sa dodatočnej energie.

Je dôležité nájsť dobré miesto vo vašej triede. Možno budem musieť sedieť v prednej časti miestnosti, aby ma ostatní študenti nerozptyľovali a keď potrebujem pomoc, sedel som bližšie k vám. Alebo by som mohol urobiť lepšie v zadnej časti miestnosti, aby som sa vždy neotáčal, aby som zistil, čo sa deje za mnou. Byť vzadu tiež odníma moje „publikum“ a umožňuje mi vstať, ak to potrebujem, bez toho, aby som rušil ostatných študentov. Musím tiež sedieť niekde mimo rozptyľovania, ako sú okná a strúhadlá na ceruzky a iní študenti, ktorí zápasia. A pomáha, ak môžem sedieť vedľa študenta, ktorý mi môže pomôcť, keď ste príliš zaneprázdnení, pretože keď potrebujem pomoc, je ťažké čakať.

Ak vidíte, že som stratil svoje zameranie, dajte mi súkromný signál, aby ste ma dostali späť alebo kráčali pri stole a dotkli sa môjho ramena. Alebo povedzte niečo ako: „Teraz je to veľmi dôležité, preto prosím venujte pozornosť.“ Nikdy ma neponižujte pomocou sarkasmu alebo slovami ako „Earth to _“.

Dokážem byť citlivý na malé zvuky a pocity ako je výboj žiariviek, teplota miestnosti, štítky v mojich šatách alebo zvuk dieťaťa za mnou, keď píše. Niekedy sa jednoducho nedokážem sústrediť, pretože tieto malé veci sú tak rušivé. Pomáha, ak mám pokojné miesto, kam mám ísť, ak cítim potrebu, alebo ak vidíte, že sa nemôžem sústrediť, ale dajte mi prosím výber ísť tam. Nenúťte ma tam ísť, pretože ma to poníži iba pred svojimi priateľmi. Ak ponúkate toto „tiché miesto“ celej triede, pomôže mi to prijať túto možnosť bez toho, aby som sa cítil oddelene.

Mám problémy s prechodom z jednej úlohy do druhej zvlášť ak robím niečo, čo ma baví. Niekedy môžem hyperfocusa je pre mňa ťažké zastaviť a zmeniť úlohy. Môžete mi pomôcť tým, že mi vopred oznámite, že za pár minút začneme niečo nové. Dáva mi to čas, aby som musel pracovať na brzdení. Prechod od niečoho aktívneho k práci na sedadle (vychádzajúci z výklenku alebo telocvične) je pre mňa obzvlášť ťažký. Pomôž mi pomalým spomalením a odmenou, keď sa rýchlo usadím.

Rukopis je pre mňa ťažký. Prosím, nechajte ma tlačiť, ak chcem. Používanie počítača je ešte lepšie, pretože dokážem rozmýšľať rýchlejšie, ako dokážem písať, a počítač mi pomôže zbavte svoje myšlienky bez obáv z chýb a organizácie, ktoré je možné napraviť neskôr.

Výňatok z Centra pre povedomie ADHD, Kanada (www.caddac.ca)

[12 Stratégie učiteľov, ktoré inšpirujú počúvanie, učenie a sebakontrolu]

Aktualizované 5. januára 2020