Tipy pre organizáciu peňaženky pre ženy s ADD

Hovorí sa, že oči sú oknami duše. Ale pre ženu s ADHD, jej zaplnená kabelka je okno jej mozgu ADHD. Keď hovorím na veľkých konferenciách ADHD, pýtam sa žien v mojej skupine, aký je aktuálny stav ich kabelky. Takmer 100 percent bude hovoriť, že je neporiadok. Preplnená kabelka môže byť diagnostickým kritériom možného výskytu ADHD, hovorím, žartom.

Je to naozaj žart, keď nenájdete kľúče, lieky alebo šekovú knižku? A je to smiešne, že sa na seba hneváte, keď sa pri každom jeho otvorení rozlievajú predmety z vašej kabelky? Ak chcete odstrániť kabelku alebo tašku, postupujte takto:

[Zdroj zadarmo: 22 stratégií rušenia pre dospelých s ADHD]

• Odstráňte všetky položky z kabelky.
• Vyberte si len svoje povinné veci a vložte ich späť do kabelky - peňaženku, šekovú knižku, kľúče, lieky, kefku, okuliare na čítanie, make-up. Pridajte späť iba položky, ktoré sú absolútne nevyhnutné. Na uloženie podobných predmetov použite malé vrecká na príslušenstvo - make-up, kefka na vlasy, baretka, pilníky na nechty, pinzety.
instagram viewer
• Neobalené predmety, ktoré sú sezónne alebo ktoré máte pocit, že by ste ich mohli potrebovať neskôr, vložte do Ziplocu alebo do tašky na príslušenstvo blízko vašej kabelky doma. Vymeňte veci podľa potreby.
• Mince dodávajú neporiadok a spôsobujú, že vaša kabelka je ťažká. Vložte 90 percent z tých, ktoré práve nosíte, do malého batožinového priestoru a umiestnite ich do priehradky v aute na parkovanie a mýto.
• Ťažké predmety, napríklad pleťové vody, vymeňte za cestovné kontajnery. Keď ste pri tom, preverte vyzváňanie kľúčov a hodte kľúče, ktoré už nepotrebujete.
• Vyberte z peňaženky všetky kreditné karty a identifikačné čísla, ktoré sa nepoužívajú najmenej raz mesačne. Odstráňte rodinné fotografie, ktoré sú staršie ako tri roky, a odložte ich. Nahraďte pestrofarebnú peňaženku za béžovú alebo čiernu, aby ste ju ľahšie našli v kabelke.
• Prehoďte položky, ktoré už nepotrebujete vo svojej kabelke v popolnici alebo si ich uschovajte doma. Myslite na svoju kabelku ako na spôsob nosenia vecí, nič viac.
• Akonáhle bude vaša kabelka de-zaplnená, do plánovača alebo aplikácie úloh pridajte poznámku / pripomienku, aby ste postup zopakovali každý mesiac.

[Ako usporiadať kabelku]

Aktualizované 4. januára 2018