Sila zrkadlových neurónov a prečo energetické záležitosti rodičov

Existuje jasná súvislosť medzi energiou rodiča a emočnou reguláciou dieťaťa. Jednou z vlastností, ktorú zdieľajú takmer všetky rôzne zapojené deti, je emocionálna intenzita alebo precitlivenosť na svet okolo nich - fyzickú, duševnú, emocionálnu. Inými slovami, reagujú na energiu.

Požiadajte kohokoľvek, kto vychováva dieťa problémy so senzorickým spracovaníma povedia vám, že ich dieťa môže čítať miestnosť lepšie ako skúsený politik. Stratia to kvôli veciam ako kamienok v topánke alebo štítok v košeli. Podobne, keď deti s ADHD Všimnite si zmeny energie, často reagujú, akoby bol prepínač prepnutý. Sú to emocionálne barometre, nehovoriac o zrkadlách nás ako rodičov.

Naša energia ovplyvňuje našich dospievajúcich

Ak neregulujeme svoju vlastnú energiu, môžeme zlú situáciu zhoršiť. Máme typ mozgových buniek nazývaných „zrkadlové neuróny“ - bunky, ktoré napodobňujú správanie a pocity, ktoré vidia v iných. Ak uvidíme, ako jej priateľka narazí hlavu, naše zrkadlové neuróny sa rozžiari a my sa prepadáme súcitu.

Keď sa teda v ťažkých chvíľach s našimi deťmi rozhneváme alebo kričíme, zrkadlové neuróny nášho dieťaťa sa zdvihnú a stretnú sa s našimi. Zmierňuje sa viac hnevu, situácia sa zintenzívňuje a trvá nám dlhšie, kým sa dostaneme na miesto pokoja a riešenia. A viníme sa za to, že nie sme „dokonalí“.

Používajte energiu pre dobro

Zrkadlové neuróny môžu pracovať v náš prospech a prispievať k vytváraniu prostredia pokoja a prijatia, a to aj v ťažkých chvíľach. Ak sa naučíme, ako hospodáriť s našou vlastnou energiou - ktorá prichádza so záväzkom -, môžeme prestať bahnito vody a znechutiť konflikt bez toho, aby sme vyslovili slovo. Ešte lepšie je použitie našej energie na dobré spojenie s našimi deťmi, pretože budeme ich skalou bez ohľadu na to, aké pocity pracujú.

[Zadarmo k stiahnutiu: Ako dobre reguluje vaše dospievajúce emócie?]

Neprevodujte svoju vlastnú úzkosť na svoje dieťa

Nedávno som skontroloval e-mail od matky, ktorej dcéra má výkonné funkčné výzvy a dysgrafiaa prípadne ADHD. Matka za posledných pár rokov zápasila s obavami o problémy svojej dcéry. Potom mama tvrdo pracovala, aby sa zamerala na súčasnosť a uvedomila si, že jej dcéra bude z dlhodobého hľadiska v poriadku, pravdepodobne ešte silnejšia pre svoje zápasy. Akonáhle to urobila, zmenilo to aj spôsob života jej dcéry.

Mnohí z nás majú strach zo súčasných a budúcich neznámych vecí týkajúcich sa nášho dieťaťa. Mohli by sme si všimnúť, že naše úzkosti vrcholia v určitých ročných obdobiach, napríklad pri maturite na strednej škole obdobie, kedy sú naše informačné správy na Facebooku plné fotografií šťastných študentov, ktorí prechádzajú na svetlé futures. Vidíme tieto obrazy a konáme trochu inak voči nášmu dieťaťu - menej trpezliví, intenzívnejší, menej dôverujúci. A naše deti to budú cítiť.

Chceme to vedieť naše emočné spúšťače takže vieme, kedy sú ťahaní. Poznám svoje vlastné - mám pocit, že ma neberú vážne alebo že sa na mňa niekto hnevá, keď mám pocit, že nemá právo byť. Uvedomenie si týchto spúšťačov ma udržuje čestné o svojich reakciách, keď môj syn vo mne vyvolá silnú reakciu.

Jedným zo spôsobov, ako sa dostať k srdcu našich pocitov o našom mladistvom, je opýtať sa: Čo tým myslím? Mám priateľa s dvojnásobne výnimočným dieťaťom autizmus. Nemá žiadnych priateľov. Moja priateľka nahromadila mozog a hľadala spôsoby, ako mu pomôcť vybudovať spoločenský kruh. Pýtal som sa jej, čo to znamená, že jej syn nemal spoločenský kruh. Viem, že jej syn je šťastný, že robí svoje vlastné veci a trávi čas sám.

[Bezplatný zdroj odborníkov: Odhaľte záhady vášho mozgu ADHD]

Potom, čo mi to priateľka pomyslela, si uvedomila, že veľa investovala do myšlienky, že jej syn potrebuje malú, tesný kruh priateľov, aby bola šťastná, čiastočne preto, lebo ona sama by bez nich neprežila strednú školu najlepší priatelia. Vytvorenie tohto spojenia nekončilo starosti môjho priateľa, ale prinútilo ju zvážiť, že potreby jej syna sa líšia od jej, a že môže tráviť veľa času sám. A to je v poriadku. Vedieť, že jej to pomáha uvoľniť sa, keď iná sociálna situácia vyvolá rovnakú reakciu.

Premenujte situáciu na lepšiu perspektívu

Ďalšou silnou chladiacou otázkou je Čo je na tom dokonalé? Čo teda môže byť v tejto chvíli presne to, čo sa musí stať pre moje dieťa, pre mňa alebo pre nás oboch? Moja odpoveď bola často: „Nemôžem myslieť na jednu vec.“ Ale potom som zistil, že vždy existuje spôsob, ako prevrátiť situáciu a zvážiť dary, ktoré by sa v nej mohli skryť.

Výňatok z Rôzne káblové: Zvyšovanie výnimočného dieťaťa v konvenčnom svete, v zastúpení: DEBORAH REBER. Copyright 2018, Workman Publishing.

[Bezplatné opakovanie webinára: Prijatie diagnózy vášho dieťaťa: Transformujte svoje myslenie, myšlienky a akcie]

Aktualizované 15. novembra 2019