Problémy s ľuďmi
Všimol som si, že ste povedali, že „už nemôžete vzťahy fungovať“, čo ma zaujíma, či ste v určitom okamihu dokázali prinútiť vzťahy fungovať. Samotné tehotenstvo bez ADHD môže sťažiť styk s ostatnými (môže byť horšie, že PMS!). Možno vaše hormóny kolíšu a vytvárajú pre vás viac stresu, ako je bežné. Keby to bol nový problém, zdá sa, že to viac súvisí s tehotenstvom ako s ADHD.
Navrhujem, aby ste sa prediskutovali so svojím lekárom o najlepších spôsoboch zvládania stresu. Ak však existuje nedostatok kvalifikácie, ktorý existoval skôr, ako ste otehotneli, ovplyvnil to vaše vzťahy doma a v práci, je dôležité začať hodnotením vašich sociálnych silných stránok a konkrétnych oblastí, ktoré potrebujete pestovať v.
Jedným z takýchto hodnotení je „Kontrolný zoznam Novotni Social Skills“, ktorý je uvedený v zadnej časti mojej knihy, Čo všetci vedia, že ja nie? (Special Press, 1999). Existuje viac ako 88 rôznych sociálnych zručností, a preto by ste mohli urobiť 88 rôznych sociálnych chýb. Môžete sa tiež opýtať tých, ktorí sú vám blízki, čo považujú za zlé pre vás. Akonáhle poznáte svoje konkrétne oblasti, na ktorých chcete pracovať, môžete potom vyvinúť herný plán na zlepšenie sociálnych zručností a schopností čítaním alebo hľadaním pomoci profesionálneho poradcu alebo trénera. Veľa štastia!
Aktualizované 28. marca 2018
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
