Neaktívny životný štýl môže ublížiť akademickému pokroku

„Syndróm zemiakov na gauči“ - známy aj ako sedavý spôsob života - môže mať negatívny vplyv na viac než len na zdravie dieťaťa. Podľa novej štúdie uverejnenej tento mesiac v Časopis vedy a medicíny v športe, sedavý životný štýl by mohol v skutočnosti zhoršiť akademický výkon - aspoň u chlapcov.

Štúdium, ktorá sa uskutočnila na Univerzite Východného Fínska, sa zamerala na 158 detí - 89 chlapcov a 69 dievčat. Všetci boli vo veku od 6 do 8 rokov a boli v 1. až 3. ročníku fínskej základnej školy. Senzory pohybu a monitory srdcovej frekvencie sa použili na meranie úrovne ich fyzickej aktivity na internete v priebehu štyroch dní, zatiaľ čo štandardné testy sa použili na meranie stupňa a matematiky zručností. Nízka úroveň fyzickej aktivity spojená s vysokou úrovňou sedavého času úzko súvisí s horšími schopnosťami čítania u chlapcov všetkých vekových skupín, zatiaľ čo najmladší chlapci tiež preukázali dramatický pokles matematických schopností ako fyzickej aktivity poklesla. Podobné dievčenské združenie sa nenašlo.

„Fyzická nečinnosť je hlavným problémom verejného zdravia v rozvojových krajinách,“ autori píšu, pričom táto štúdia dopĺňa súbor výskumov a demonštruje, ako sa môžu prejaviť dôsledky nečinnosti. „Zvyšovanie dennej fyzickej aktivity a skrátenie sedacieho času môžu zlepšiť akademický výkon,“ píšu - najmä u chlapcov.

Štúdia pri ADHD neovplyvňovala. Ale od minulého výskumu sa zistilo, že chlapci s ADHD môžu byť pravdepodobnejší ťažkí používatelia videohier - a preto je pravdepodobnejšie, že bude mať sedavý životný štýl - rodičia môžu byť inšpirovaní výsledkami, aby povzbudili svoje deti k aktívnemu životnému štýlu.

"Telo bolo navrhnuté tak, aby sa tlačilo, a keď tlačíme na naše telá, tlačíme aj na naše mozgy," hovorí John Ratey, M.D., popredný odborník na výhody cvičenia pre ADHD a autor knihy Spark: Revolučná nová veda o cvičení a mozgu. "Pokiaľ ide o naše mozgy, ak sa nehýbeme, nie je potrebné sa nič učiť."

Aktualizované 5. marca 2019