Dvanásť krokov: perspektíva
Ak ste nováčikom v programoch Dvanásť krokov, vitajte!
Aby som vám pomohol začať s cestou, objavil som niekoľko konceptov, ktoré môžu byť pre vás užitočné. Tieto informácie berte iba tak, ako sú určené: perspektíva.
Moja cesta na zotavenie sa začala rozvíjaním realistických očakávaní týkajúcich sa dvanástich krokov.
Po prvé, znamenalo to, že samotné priznanie dvanástich krokov nebolo magickým, zázračným a rýchlo opraviteľným liekom na moje problémy. Moje problémy sa sústredili na moju neschopnosť formovať a udržiavať zdravé vzťahy a samotných Dvanásť krokov sa nezbavilo 33 rokov ublíženia sebe a iným.
Dvanásť krokov pre mňa nie je samoúčelné. Sú jedným z prostriedkov na dosiahnutie cieľa: vyrovnanosť. Nie sú to len prostriedky na vyrovnanosť, ale sú osvedčenou súčasťou ak sa osoba zaviaže pracovať čestným programom obnovy. To môžem povedať s úplnou dôverou.
Po druhé, uvedomil som si, že Dvanásť krokov nie je program do-it-yourself, napriek tomu, čo hovoria populárne knihy o svojej pomoci. Dvanásť krokov je neoddeliteľnou súčasťou
kompletné program obnovy. Sú základom. Sú základným kameňom zotavovacieho domu, ktorý budujem jeden deň po druhom, vždy jednu tehlu. Sú jedným z mnohých nástrojov, s ktorými budujem svoj nový život.V skutočnosti žiadny systém obnovy nie je dokonalý. Výsledky sa nedajú dosiahnuť osmózou. Skutočné výhody zotavenia nemám iba čítaním kníh, chodením na schôdzky a rozprávaním o dvanástich krokoch. Skutočné uzdravenie som začal, keď som urobil kľúčové rozhodnutia, aby som zmenil svoj postoj k životu. Zmena môjho postoja sa začala záväzkom k uzdraveniu.
Záväzok je hlavným dôvodom, prečo veľa ľudí naraz príde na stretnutia obnovy a nikdy sa nevrátia. Majú problémy so záväzkom. Hľadajú zázračný liek. Prichádzajú s úmyslom zmeniť niekoho iného, nie seba. Niektorí radi žijú v bolesti a hľadajú len niekoho alebo nejakú skupinu, kde by si dali pomoc pri šálke kávy alebo pobili osobu, miesto alebo vec, ktorú za svoje problémy obviňujú.
pokračujte v príbehu nižšie
Aby som sa zotavil zo spoločnej závislosti, musel som sa zaviazať k čestnému programu sebastúpenia a objavu. Zásada záväzku sa vzťahuje na akékoľvek užitočné úsilie v živote. Naozaj som sa chcel cítiť lepšie. Naozaj som chcel nájsť pokoj. Naozaj som chcel stanoviť ciele obnovy a dosiahnuť ich. Naozaj som chcel rozvíjať a udržiavať napĺňajúce vzťahy.
Tu sú niektoré tajomstvá, ktoré som našiel pre čestné uzdravenie a duchovný rast. Tieto princípy a rozhodnutia budú tiež fungovať za vás ak ste ochotní sa zaviazať, že budete pri vymáhaní pracovať tvrdšie ako čokoľvek iné, čo ste kedy urobili.. . pretože výsledky si zaslúžia úsilie.
- Rozhodnite sa raz a navždy, zmeniť to, čo môžete zmeniť (možno jedinú vec, ktorú môžete zmeniť): váš postoj. Vzdajte sa raz a navždy, snažte sa zmeniť to, čo nemôžete zmeniť: ostatných ľudí. Urobte tieto dve rozhodnutia a nikdy sa nepozerajte späť.
- V tomto okamihu sa rozhodnite prijať seba a svoju životnú situáciu tak, ako sú. Zotavenie nie je o dokonalosti. Zotavenie je o tom, že sa práve teraz budete milovať, aby ste mohli prijať svoje nedokonalosti, a aby ste si uvedomili, že pôvodcom zmeny bude, vďačne, sila väčšia ako vaša.
- Zaväzujte sa pravidelne sa zúčastňovať na skutočných stretnutiach o vymáhaní. Nájdite stretnutie, na ktorom ľudia pracujú na uzdravení, namiesto toho, aby mali psycho-bláznivé kávové skupiny. Predtým, ako zistíte rozdiel, budete musieť vyskúšať veľa rôznych stretnutí. Skutočné stretnutie zamerané na oživenie je podporujúcim a živiacim prostredím, v ktorom ľudia môžu bezpečne hovoriť o svojich pocitoch a nikto nebude kriticky reagovať ani predpokladať, že im poradí. Na skutočnom ozdravnom stretnutí ľudia pokorne hovoria o sebe, nie o ich významnom inom, o svojom šéfovi, o svojich spolupracovníkoch, o zneužívajúcom manželovi atď. Na skutočnom ozdravnom stretnutí sú ľudia k sebe čestní a hľadajú odpovede, namiesto toho, aby využívali zotavenie ako konečnú formu odmietnutia.
- Obklopte sa pozitívnymi uzdravujúcimi sa priateľmi. Skutoční priatelia, ktorí vás budú podporovať bez toho, aby vás umožnili. Nájdite aspoň jednu uzdravujúcu osobu, ktorej budete zodpovední. Niekto, kto vás bude čeliť a spochybniť vaše myslenie. Niekto, s kým môžete bezpečne zdieľať a s ktorým môžete byť úprimní, otvorení a úprimní. Ak nemôžete nájsť takúto osobu, požiadajte svojho terapeuta, aby bol touto osobou. Ak nemáte terapeuta, zvážte jeho získanie. Dvanásť krokov nenahrádza odbornú pomoc.
- Rozhodnite sa byť k sebe úplne úprimní. Majte odvahu pozrieť sa na a prijať svoje silné stránky a vaše slabé stránky; vaše aktíva a vaše záväzky; vaše úspechy a vaše zlyhania.
- Rozhodnite sa raz a navždy, prijať svoju minulosť, poučiť sa z nej a začať žiť život plný pokoja a pokoja.
- Rozhodnite sa pre serióznu terapiu, ktorá vám pomôže odhaliť skryté časti seba, ktoré by vám mohli spôsobiť zármutok a bolesť.
- Rozhodnite sa objaviť Boha a Božiu vôľu pre váš život. Budujte vzťah s Bohom a budujte dôveru, vieru a dôveru vo vyššiu silu mimo seba. Ak vás organizované náboženstvo v minulosti zranilo, objavte obrovské rozdiely medzi duchovnosťou a náboženstvom. Na zotavenie sa nemusíte vyznávať. Je to v poriadku, ak sa vám nepociťuje duchovnosť alebo koncept Boha; len sa rozhodnite zostať otvorený týmto nápadom a buďte trpezliví so sebou.
- Rozhodnite sa, že budete odvážne čeliť svojim obavám, svojim pocitom, svojej minulosti, svojej temnej strane - všetkým častiam seba samého. Využite všetky možnosti a potenciál pre dobro vo vás. Verte, že ste nádherná osoba hodná najbohatších životných požehnaní. Milujte sa bezpodmienečne.
- Rozvíjajte ochotu odvážne sa podeliť o svoje skúsenosti, silu a nádej s tými, ktorých stretnete na životnej ceste a ktorí ubližujú a hľadajú pokoj. Vyhľadajte tých, ktorí hľadajú.
- Rozhodnite sa pracovať dvanásť krokov s pomocou miestneho mentora alebo sponzora alebo terapeuta, ktorému môžete bezpečne dôverovať. Niekto, kto vie, ako počúvať a ako reagovať na zotavenú osobu. Niekto, kto chápe, že bezpodmienečné prijatie, súcit a dôvernosť patria medzi najvyššie formy lásky. Nájdenie tejto osoby je nevyhnutné.
- Venujte svoj blahobyt a vyrovnanosť prebiehajúcemu štúdiu, objavovaniu a aplikovanému porozumeniu všetkých zdrojov obnovy a ľudí, ktoré máte k dispozícii.
- Rozhodnite sa milovať seba, všetkých z celého svojho srdca. Rozvíjajte láskyplný, vážiaci a potvrdzujúci vzťah so sebou samými, pretože to je základ všetkých vašich ďalších vzťahov vrátane vášho vzťahu s Bohom.
Ďalšie: hranice
